Boty na běh v terénu + na chození
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od booze » úte srp 14, 2018 20:33
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8320
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » úte srp 14, 2018 21:03
@booze: to bych rad udelal, ale nejde to. Jiny tvar a hlavne profil, Inov-8 jsou uplne ploche a tyhle tam nefungujou.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od slash1111 » stř srp 15, 2018 6:26
- slash1111
- účastník
- Příspěvky: 434
- Registrován: úte srp 11, 2009 19:01
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » čtv srp 16, 2018 23:15
Teda, ty spinave nohy mne fakt stvou. Jsem zvykly se sprchovat pred spanim a ne po navratu z vychazky A dvakrat denne je nezdrave. Pristi boty asi budou nejake lehci s membranou. Taky jste mi to mohli rict predem, je to zasadni rozdil proti normalnim botam
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od slash1111 » pát srp 17, 2018 6:51
v membranovych sa zase spotis a umyvat ich budes tak-ci-tak
- slash1111
- účastník
- Příspěvky: 434
- Registrován: úte srp 11, 2009 19:01
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » sob srp 18, 2018 0:43
V membranovych a navic celokozenych jsem takhle chodil dva roky a stacilo sundat zpocene ponozky. Pot neni nutne hned umyvat, spinu jo. V tomhle navic nevidim velky rozdil, ponozky jsou ted mokre i v Inov-8, akorat ve spicce, kam tahne, tolik ne.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od deu » stř srp 22, 2018 10:30
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od apuka » pát srp 24, 2018 9:16
3 reseni pro Tvoje zaspinene nohy:mike píše:kdyz uz v te sprse jsem
1) finta: funguje i ve vetsim lavoru
2) Tady si vyberes sofistikovanejsi
3) sezen si spravneho cistice
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16744
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od pavproch » sob srp 25, 2018 12:09
pavproch píše:Kdosyk sa tu kdesyk ptal na životnost svršku (meshoviny) na Raptorech.
Tyhle mají za sebou asi 2 roky in(g)tenzivního provozu off-road - odhaduju, že tisíc km - podrážka je v supr stavu (nesešlapaná / neprošlapaná) ale svršek už vykazuje známky "mírného" opotřebení....
A gorateks už taky vůbec negorateksuje... ale dokad mi z nich za provozu nelezou prsty a dokad je těplo, že nevadí mokré nohy, tak je nevyhodím....
(Jeden nový pár už ale mám ve skříni.... pro případ )
Neska sem tedy v nich opravdu odplaval všemi směry..... asi je už teda fuckt vyřadím....
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28490
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » sob srp 25, 2018 23:53
Co s tim? Nejdriv jsem citil kotniky, to uz preslo, pak klenbu, to jeste uplne ne, ale nevypada to na problem, spis nezvyk a lepsi se to. Tohodle je ale neco jineho, fakt neprijemne a vim, jak dlouho muzou kolena zlobit. Mate v tomhle smeru nekdo zkusenosti? Rekl bych, ze je to mensim dropem a trochu jinym zpusobem chuze. Otazka je, jestli se to casem srovna nebo se tam neco poskozuje.
No, ted asi nejakou dobu budu chodit v novych Alaskach, potrebuju je trochu rozslapnout, nez pojedu na hory. V tech se to pri chuzi lepsi, v Inov-8 naopak (na stejne trase).
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od apuka » ned srp 26, 2018 0:27
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16744
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » ned srp 26, 2018 0:37
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od booze » ned srp 26, 2018 7:44
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8320
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od dudy » ned srp 26, 2018 8:15
Kdybys na turistiku používal turistický boty, tak Tě haxny nebolí.
-
dudy - inventář fóra
- Příspěvky: 3966
- Registrován: úte pro 20, 2011 6:38
- Bydliště: HLMP
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od oodoow » ned srp 26, 2018 9:02
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3127
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od dudy » ned srp 26, 2018 12:28
Ale jinak je třeba bojovat proti lehkonohému tmářství a běžeckému zpátečnictví všemi dostupnými prostředky a 365 dní v roce i za cenu obětí nejvšších.
-
dudy - inventář fóra
- Příspěvky: 3966
- Registrován: úte pro 20, 2011 6:38
- Bydliště: HLMP
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od fps » ned srp 26, 2018 12:51
mike píše:Nachozeno prvnich 100 km v Inov-8 a mam problem. Zacalo mne bolet koleno. Resp. pod kolenem z vnitrni strany. Nebolelo mne tam aspon 15 let, takze to spis bude botama, nez shodou okolnosti.
to je tím, že mají tenisky nedostatečně odpruženou podrážku, v tomhle se nemůžou s pohorkami vůbec srovnávat
booze píše:Klasika.... z tvrdych bot nemas posilneny sval v trislech (neznam nazev).
tak to je dle mně úplný nesmysl, když už, tak by to bylo právě naopak, z chození v těžkých pohorkách máš o hodně víc posílený nohy, a obzvlášť jejich horní část kde jsou třísla
dudy píše:To máš z toho, že děláš na starý kolena píčoviny.
Kdybys na turistiku používal turistický boty, tak Tě haxny nebolí.
přesně tak, na turistiku to che turistické boty, a ne tenisky
oodoow píše:@dudy: Kdyby sis to přečetl pořádně, tak tam mike píše, tak to propuklo při běhu, takže tvoje automatická stokrát už napsaná reakce ve stylu "na turistiku turistické boty a na běh běžecké" v tomhle případě moc nedává smysl.
dle mně je úplně jedno při jaké rychlosti ho to začalo bolet, prostě ho z nedostatečně odpružených tenisek po x kilometrech začalo bolet koleno
Nejsem tak bohatý, abych si mohl dovolit kupovat levné věci
Doufej v nejlepší, ale buď připraven na nejhorší
- fps
- outdoor maniak
- Příspěvky: 7466
- Registrován: úte zář 7, 2010 14:40
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » ned srp 26, 2018 15:46
Tak znovu. Nenosim bezecke boty na turistiku, ale na kratke kondicni vychazky. Aktualne 6 - 11 km v lehkem terenu nalehko bez batohu. Nepresel jsem z pohorek rovnou na bezecne boty, ale dva roky jsem takhle chodil v nizkych trekovkach (Meindl Laredo), nez jsem je uplne ochodil po asi tak 3000 km.
Nevim, jestli je to odpruzenim, schvalne jsem vzal nejvic odpruzene Inov-8 Trailtalon 290. Neprijdou mi malo odpruzene, naopak mi prijde doslap mekci, nez v ochozenych Laredech, ale je fakt ze odpruzeni pri dopadu takhle poznat nemusim.
booze píše:Klasika.... z tvrdych bot nemas posilneny sval v trislech (neznam nazev). Nestridej tenisky se staryma botama, ty jsou jinak slaple (vyhod je a kup nove). A zacni s posilovanim triselnych svalu.
O trislech pochybuju, tam jsem nikdy potize se svaly nemel. Nestridam, ono to ani nejde, ty stare jsou seslapane do stran. Dokud jsem na ne byl zvykly, tak to nevadilo, ale jak je ted obuju, tak to vadi hodne. Nove uz mam a chodim v nich do mesta. Posilovani mi neprijde jako dobry napad, jestli je problem opravdu tam, tak bude lepsi, kdyz se posili chozenim, ne?
dudy píše:To máš z toho, že děláš na starý kolena píčoviny.
To mas samozrejme pravdu a to doslova
Osobne si myslim, ze je to mensim dropem a tedy jinym postavenim nohou, paty jsou niz a v kolenech bude asi trochu jiny uhel. Zajima mne, jestli ma nekdo podobnou zkusenost a jak to dopadlo. A co dal. Vidim nasledujici moznosti:
- vykaslat se na to, zalozit s dudym teroristickou bunku a zapalovat obchody s bezeckymi botami
- koupit jine bezecke boty, vic odpruzene a s vetsim dropem (jake? Nike Wildhorse?). Odlozit Trailtalony a zkusit na ne znovu prejit az se tyhle ochodi.
- to same, ale boty stridat
- pokracovat v chozeni v Traitalonech s tim, ze si telo casem zvykne. Do te doby v nich nebehat.
Kdybych mel rozumnou jistotu, ze si neublizim a nebude to mit dlouhodobejsi nebo i trvale nasledky, tak zkusim posledni moznost. Kdyz jsem zacal chodit v Laredech, tak to taky melo nasledky. Kotniky jsem citil vic a delsi dobu, nerv v pricne klenbe se mi skripal asi pul roku (a to bolelo fest). Oboji preslo, kdy se naposled skripnul ten nerv uz si ani nevzpominam. Jenze u kolen se bojim trochu vic.
V Laredech jsem obcas behal taky a nic podobneho se nestalo. V Trailtalonech se beha lip, u chuze neni moc rozdil a kdyz tak k horsimu, u behu je znat (vylozena flakarna ).
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od apuka » ned srp 26, 2018 16:28
Problemem je, ze v kazde casti nohy je hodne svalu a kdyz clovek stale chodi v jednech botech, tak zatezuje nektere svaly a nektere jine vubec ne a ty "zreziveji". Tady nejde jen o drop nebo bezecka bota/pohorka. Toto se stava bezne i kdyz pouzivas stale stejne pohorky. No a mike uz hoodne dlouho pouziva jen Alasky a do mesta Lareda. Kazde bezecke budou zatezovat neco jineho nez tyto, klidne i u trisel, ale i i u kolen, u kotniku, ...fps píše:z chození v těžkých pohorkách máš o hodně víc posílený nohy, a obzvlášť jejich horní část kde jsou třísla
Miku, jeste muzes zkusit dve jednoduche veci:
a) udelat jednoduche protahovaci cviceni pred i po(!) vychazce, zamerene na co nejvice svalu. Zadne specialne vymyslene, ale ty nejjednodussi, co se dela napr. o strom (asi bezci pomohou s popisem lip nez ja). Kolena Te fakt muze bolet i z toho, ze je zatezovane z duvodu ochablych svalu, ktere se zapojuji do pohybu. Protazeni sice neni posilovani, ale mirne pomuze
b) pokud bys potreboval vetsi drop, tak si kup za 60 Kc (nebo za 25 v Lidlu ) obycejne podpatenky a zkus den-dva vychazku s nimi. Mozna TI nebude uplne prijemne v jinych oblastech, ale drop se TI zvysi a pokud to zpusobuje problemy s kolenem, melo by se jim ulevit. Potom si muzes premyslet koupit jine boty.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16744
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od remy77 » ned srp 26, 2018 22:50
Podobny pocit po behu mavam aj ja. Od jari. Ale nie z vnutornej strany kolena ale viac v strede a smerom von. Ako keby som tam mal vnutri nieco pripuchnute. Ak par dni nebeham, prestane to. Tenisky na behanie som nezmenil, cize tym to nebude. Na hory v lete aktualne mam Speedcross vario 2, ale po chodeni (aj viac dni natazko) ten neprijemny pocit nemam. Len ten beh.
Niekde som cital ze by to mohol byt podrazdeny jablckovy vaz, ale asi ak budem mat cas, skocim zok zvedavosti k ortopedovi...
- remy77
- nadšenec
- Příspěvky: 1242
- Registrován: úte dub 21, 2015 22:40
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » ned srp 26, 2018 23:14
@apuka: jo, muze to byt tim, ze casem vznikla nejaka svalova nerovnovaha a v jine poloze pak nedrzi kolena spravne. Na protahovani neverim a nevidim, jak by tady mohlo pomoct. Cetl jsem nazory, ze je to spis moda a vic skodi, nez pomaha. Co jsem zkousel, tak mi to taky tak prislo, a tak jsem s tim prestal.
Podpatenky jsou tva oblibena vec, ale tady by mi to prislo obzvlast ujete. Ty boty jsou uplne rovne, zadne profilovani a myslim, ze by to odnesla pricna klenba.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od scinkk » pon srp 27, 2018 7:59
Jsem se ted nadavno lehonce vyklopil na kole a otuknul si koleno, pak to dalsi vyjizdky se to koleno hodne ozyvalo, i kdyz jsem mel tusim 2tydenni pauzu, takze jsem asi tyden (nez jsem an to zapomnel) promazaval tramaplantem a uz asi dobry, to s tvym problemem nesouvisi, jen ze ten traumaplnat fakt dokaze v tomehle smeru vyresit (snad trvale) dost bolistek
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od booze » pon srp 27, 2018 20:34
fps píše:to je tím, že mají tenisky nedostatečně odpruženou podrážku, v tomhle se nemůžou s pohorkami vůbec srovnávat
Nesouhlasim. Tenisky urcene na chozeni, nemyslim zrovna mikeho inov8, maji mnohem lepsi odpruzeni, nez pohorky. Navic u nekterych tenisek je odpruzeni mnohem vetsi a chrani vic klouby pri narazech.
fps píše:tak to je dle mně úplný nesmysl, když už, tak by to bylo právě naopak, z chození v těžkých pohorkách máš o hodně víc posílený nohy, a obzvlášť jejich horní část kde jsou třísla
To neni zas az tak pravda, jak se domnivas. V tele je sposta svalu, ktere nejdou videt a hur se posiluji. Jsou to vnitrni svaly, ktere potrebujes pro spravne drzeni tela a spravnou funkci kostry. Kdyz budes chodit rok v lyzakach, tak budes mit super posilene venkovni svaly, ale ty vnitrni zakrni, jakmile se ty lyzeky sundas, tak nebudes moct normalne chodit.
mike píše: Na protahovani neverim a nevidim, jak by tady mohlo pomoct.
Lehke protahovani pomaha.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8320
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » úte srp 28, 2018 1:52
booze píše:Tenisky urcene na chozeni, nemyslim zrovna mikeho inov8, maji mnohem lepsi odpruzeni, nez pohorky.
Ktere konkretne? Hoky nechci
booze píše:To neni zas az tak pravda, jak se domnivas. V tele je sposta svalu, ktere nejdou videt a hur se posiluji. Jsou to vnitrni svaly, ktere potrebujes pro spravne drzeni tela a spravnou funkci kostry.
Jo. Zjistil jsem, ze mi dela dobre dlouhe plavani. Posiluje stred tela a to pak lip drzi i pri chuzi.
booze píše:Lehke protahovani pomaha.
Na tohle?
Osobne si myslim, ze je to moda a trochu blbost. Protahuji se opice, nez nekam bezi?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » úte srp 28, 2018 2:03
scinkk píše:bych se toho zas tak nebal, kor trvalych nasledku
Mam sve zkusenosti a me telo bohuzel reaguje dost prehnane.
scinkk píše:ja bych to zacal promazavat tramaplantem a v tech vychazakach pokracoval, taky bych si tipoval na nejaky drive malo zatizeny sval, slachu, ktera se ted ozvala, kor kdyz k tomu prdavas ten lehky beh.
Traumaplantem uz to mazu par dni, ale prijde mi, ze lepsit se to zacalo, kdyz jsem misto v teniskach zacal chodit v pohorkach. Muzes mit pravdu, ale mne to jako slacha nepripada, naopak mi to napadne pripomina bolest poskozene chrupavky pred lety (diagnoza od ortopeda).
scinkk píše:Zas takove zlo ty bezecke boty byt nemuzou, aby ses v nich zraklvil pri prochazakach, mozna sugesce
Probudim se, vylezu z postele, zacnu kulhat a rikam si, co to sakra je? Co jsem vcera delal? Aha, bezel... Kotniky jsem cekal, ozyvaly se. Cekal jsem slapky, ty taky. Cekal jsem achilovky, ty zatim nic. Kolena jsem ale fakt necekal.
scinkk píše:jen ze ten traumaplnat fakt dokaze v tomehle smeru vyresit (snad trvale) dost bolistek
Traumaplant je skvely na podmozdeniny, na svaly, na slachy (tam to trva dyl), ale na klouby nefunguje. Nejspis nema jak.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Stani » úte srp 28, 2018 2:34
mike píše:booze píše:Tenisky urcene na chozeni, nemyslim zrovna mikeho inov8, maji mnohem lepsi odpruzeni, nez pohorky.
Ktere konkretne? Hoky nechci
Nepoznám extra model na chodenie, ale už sme to tu spomínali, stačia bežecké. Veľmi dobré odpruženie má Nike Air zoom rada. Z nich model Vomero mal asi najlepšie odpruženie z bežeckých topánok na dlhé trate, aké som mal. Po "vybúchaní" som v nich nachodil ešte kvanta kilákov. Na chodenie aj s batohom, mi ale prišli lepšie takisto výborné odpružené, ale tak tvrdšie a to Nike Air Zoom Pegasus a LunarGlide s podporou pronácie.
Ak má človek zvýšenú pronáciu, tak zase moc odpružené nerobia dobre tým problémom s bolesťou pod kolenom, na to bacha.
A ešte jeden plus pre Nike. Oni majú pätnú časť (heel counter) oblejší a vyšší ako trebárs Asics Gel Cumul, takže sú lepšie aj na experimentovanie s vložkami. Akonáhle som dal trošku hrubšie vložky do Asics, tak som zodral pätu do krvi (použité tie isté ponožky).
- Stani
- nadšenec
- Příspěvky: 1324
- Registrován: pát lis 27, 2009 16:16
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » úte srp 28, 2018 3:05
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49645
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Reccol » úte srp 28, 2018 7:10
- Reccol
- nováček
- Příspěvky: 137
- Registrován: pon čer 18, 2012 21:32
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od booze » úte srp 28, 2018 8:15
mike píše:Ktere konkretne? Hoky nechci
Asics walker
Ted mam Asics fuji trabuco 6 a jsou super. Za tu dobu co je mam maji pres 500km a klouby to ocenily.
Nosit seslapane paty o 1cm... to muzou jen opice
mike píše:Zjistil jsem, ze mi dela dobre dlouhe plavani. Posiluje stred tela a to pak lip drzi i pri chuzi.
Plavat prsa, ale s hlavou pod vodou. Jinat do odskace krcni pater.
mike píše:Na tohle?
Osobne si myslim, ze je to moda a trochu blbost.
Ano na tohle. Po pritahovat pravou nohu k zadku levou rukou a obracene. Pak v drepu roztahovat trisla. Mel jsem stejny problem a toto doporuceni jsem dostal od sportovniho ortopeda. Funguje to.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8320
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od apuka » úte srp 28, 2018 8:29
Ja si myslim, ze vetsina. Tvuj (a taky fps) problem muze byt, ze srovnavate pohorky, ktere maji vyztuhu v podesvy a odpruzene bezecke boty bez vyztuhy. A ta vyztuha rozklada silu pri doslapu, tj. i kdyz podrazka (mistne) tlumi mnohem mene, ta sila se utlumi na mnohem vetsi plose, prakticky v cele podrazce a pocitove je silnejsi nez v bezeckych, kde se tlumi zpusobem "kam slapes, tam citis" a rozklad sily pri doslapu se prenese skoro jenom primo na miste doslapu.mike píše:Ktere konkretne?
Sedi opice za stolem a na zidly? Ne, ony se cely den ruznym, docela rozmanitym zpusobem hybou, tj. stale protahuji pohybem cele telo, nemaji svaly stahle nebo prilis uvolnene. Nebo jinymi slovy by se dalo rict, ze ano, pred behem se protahuji cely cas, kdyz nebezi. Az to Ty taky budes delat, nebudes muset taky - ale taky asi nebudes mit problemy.mike píše:Na tohle? ... Osobne si myslim, ze je to moda a trochu blbost. Protahuji se opice, nez nekam bezi?
A ano, muze Ti pomoci i na tohle. Ja jsem dnes rano pri cekani na bus udelal, co jsem se nedavno naucil k turistice - jak jsem stal, jsem si "zata" svaly na nohou, jak jsem jen dokazal, tak na 8-10 vterin a potom je uvolnil. Hadej, kde jsem to nejvice citil? V koleni... Proto ze jsem posledni dva-tri tydny skoro nikde nechodil, sedaval jsem dlouho v praci, kdyz jsem uz chodil tak po rovnem asfaltu a svaly kolem kolena zlenively a koleno se obcas ozyvalo....
Ale taky jsem myslel jen uplne lehke protahnuti, zadny hodinovy strecing, co nekteri delaji. K tomu, co booze napsal bych jeste pridal pritahnout v kolenou ohlou nohu nad bricho, jak to jde. Vydrzet chvilku, staci i jen 10-15 vterin. Zabere Ti to cele max 2-3 minuty. (a nezapomen to same udelat i po.)
Takove kratke cviky jen zabrani "soku" svalu z nahleho delsiho velkeho zatizeni. Vubec nejde o nejake uplne zahrati a pod.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16744
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34