Nohy a vse kolem toho
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte bře 5, 2019 17:35
@pp: klidne bych zkusil vsechno, co nemuze (moc) uskodit. Ta naplast klidne, mozna i ty apukovy homeopatika, jestli k tomu nemas zasadni odpor jako grco, pak by ti to mohlo uskodit
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte bře 5, 2019 17:42
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od pavproch » úte bře 5, 2019 19:58
Náplast asi zkusim. Už to prudí tak, že mi to aji v lyžáku vadí. Trochu.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28421
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte bře 5, 2019 20:09
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od pavproch » stř bře 6, 2019 7:40
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28421
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte dub 2, 2019 6:12
Aktualne zvladnu cca 15+15km pesky v pohodovym terenu (natezko), s tim, ze noha uz se teda po tyhle vzdalenosti dost osiva, v blbym terenu je to tak 12...
doufam, ze za dalsi 4 tydny uz to bude vyrazne lepsi, aktualne ale mam pocit, ze ta rekonvalescence je mnohem pomalejsi, nez sem cekala:(
Re: Nohy a vse kolem toho
od Miuan » pát dub 5, 2019 10:03
- Miuan
- nováček
- Příspěvky: 184
- Registrován: úte pro 5, 2017 11:24
Re: Nohy a vse kolem toho
od fps » pát dub 5, 2019 12:06
Nejsem tak bohatý, abych si mohl dovolit kupovat levné věci
Doufej v nejlepší, ale buď připraven na nejhorší
- fps
- outdoor maniak
- Příspěvky: 7466
- Registrován: úte zář 7, 2010 14:40
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » pát dub 5, 2019 19:15
Mimochodem, co na vazy pomaha je teplo. Prisel jsem na to nahodou kvuli infekci od klose, byla mi furt zima, a tak jsem zacal pouzivat silnejsi prikryvku. Predtim jsem pouzival hodne tenkou a po probuzeni jsem mel slachy ztuhle a nez se rozhybaly, tak obcas docela bolely. V chodidlech, zepredu pod kolenem, jak pise fps, obcas i neco dalsiho. No a s tou silnou prikryvkou to docela rychle zmizelo.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od Miuan » sob dub 6, 2019 9:35
Ta bolest se vraci kdyz jdu po vrstevnici a neni to rovne ale cesta se svazuje k jedne strane, a o to vic zatezuju tu vnitrni cast kotniku kde je ten natazeny vaz, pak staci nejakych 20 km a je vymalovano. Chodit po rovnym povrchu nedela problem, nebo jezdit na kole, tam se asi ten vaz nijak nezatezuje.
- Miuan
- nováček
- Příspěvky: 184
- Registrován: úte pro 5, 2017 11:24
Re: Nohy a vse kolem toho
od ketrin » pon dub 8, 2019 21:16
Nejlepší je, že normálně mě většinou už po 1.-2. dni sem tam bolí kyčle, kolena, kotníky... což beru jako normální a nevšímám si toho. Tentokrát nic - jen to svinstvo s nehtama
- ketrin
- účastník
- Příspěvky: 505
- Registrován: stř dub 29, 2009 5:08
- Bydliště: Liberecko
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » pon dub 8, 2019 22:38
Kolik toho normalne ujdes za tyden v mezidobi mezi akcema? Myslim cilene prochazky treba se psem, ne bezne chozeni po meste.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od ketrin » stř dub 10, 2019 7:10
Měla jsem všecko jako normálně, stejné boty, stejné ponožky, stejně těžkej batoh.
Loni v prosinci jsem z důvodu dress code musela v práci jeden den mít lodičky a skončilo to pak taky slezlým nehtem na jednom palci. Asi se mi ty nohy zvětšujou, no
- ketrin
- účastník
- Příspěvky: 505
- Registrován: stř dub 29, 2009 5:08
- Bydliště: Liberecko
Re: Nohy a vse kolem toho
od Miuan » stř dub 10, 2019 9:12
- Miuan
- nováček
- Příspěvky: 184
- Registrován: úte pro 5, 2017 11:24
Re: Nohy a vse kolem toho
od ketrin » stř dub 10, 2019 13:09
- ketrin
- účastník
- Příspěvky: 505
- Registrován: stř dub 29, 2009 5:08
- Bydliště: Liberecko
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » stř dub 10, 2019 23:08
No a taky to chce tenhle druh problemu resit hned, jak se objevi, jinak se to jen zhorsuje. U puchyru je to jasne, lepit, odreniny mazat a to radej preventivne, u tohodle ale nevim. Ostrihat nehty, jestli je co, vzit si tenci ponozky, jestli jsou...
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od ketrin » pát dub 12, 2019 19:08
- ketrin
- účastník
- Příspěvky: 505
- Registrován: stř dub 29, 2009 5:08
- Bydliště: Liberecko
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » pát dub 12, 2019 19:22
Tohle by se melo rychle spravit i bez Wobenzymu, ne? S nim se ti muze stat, ze si nakopnes palec pri behu na zachod
Kdyz boty rozsnerujes a nohy zasunes co nejvic do spicky, mas za patou misto aspon na prst? S ponozkama co nosis.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od Miuan » úte dub 16, 2019 10:46
Nasel jsem si ktery presne vaz v kotniku mi dela ty problemy, jmenuje se Tibionavicular, a mam pocit ze to nebylo natahnuti, ale upon. Mozna proto je to takova dlouhodoba pakarna a chova se to nepredvidatelne.
- Miuan
- nováček
- Příspěvky: 184
- Registrován: úte pro 5, 2017 11:24
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte dub 16, 2019 12:44
vcera mi v nem.cestou do prace pekne luplo pri doslapnuti po rozbehu, takze zas poctive vecer mazu ttaumaplantem, uz sem.to zacala.flakat...
za 10 dni odlitam do skotska a zvladnu chodit i 2 dny po sobe... bude dost vtipny...
nejaky rady co s sebou pribalit krom homeo arnicy, traumaplantu, fusekle stahovaci?
predpokladam.taky ze pouziti holi by mohlo pomoct a ktonik vic podrzet aby byl ok
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte dub 16, 2019 15:39
Jinak si myslim, ze po takove dobe by nebylo od veci zajit k ortopedovi. Kdyz uz nic, tak ti poradi to spravne zpevneni.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od Miuan » úte dub 16, 2019 22:06
- Miuan
- nováček
- Příspěvky: 184
- Registrován: úte pro 5, 2017 11:24
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » stř dub 17, 2019 2:44
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od Miuan » pon čer 10, 2019 12:22
- Miuan
- nováček
- Příspěvky: 184
- Registrován: úte pro 5, 2017 11:24
Re: Nohy a vse kolem toho
od Marlo » úte srp 27, 2019 18:28
Nemáte někdo zkušenost s pálením chodidel na nohou, a to hned za prsty na té největší ztyčné ploše co se na ní došlapuje ?
Já tam mám sice dost tlustou (hroší) kůži, ale jak jsem ted začal více hodit na výšlapy, tak zhruba po hodině chůze mě to tam začne děsně pálit - většinou nejdříve jedna noha a pak i druhá.
Nejvíce to dělá asi když jdu po asfaltu a to z kopce nebo do kopce
Mám nějaké obyč kotníkové Merrelly u kterých mi třeba stačilo na pul minutky zastavit nohám odlehčit a zase to na nějakou dobu přestalo. Když jsem si přitom hned sundal botu a šáhnul na nohu, tak to chodidlo bylo fakt rozspálené.
Nakoupil jsem si různé "lepší" ponožky a to jak coolmax i z merina a různě je kombinoval, ale bez většího úspěchu
Také jsem si pořídil i sandále, ve kterých se mi to tedy zatím nestalo ani po 15 km na turistických cestách i asfaltu.
Pořídil jsem si tedy nízké běžecké boty La Sportiva Ultra Raptor, které by měli být dost prodyšné, ale čekalo mě nemilé překvapení, protože mě v nich začali ty nohy pálit už asi po deseti minutách chůze po asfaltu
Jediné co mne ještě napadá, že ty sandále jsou hodně široké (rozpláclé), stejně jako asi většina bot co běžně nosím - myslíte si, že by užší boty mohli způsobovat pálení chodidel ?
Předem Díky každému za jeho názor.
- Marlo
- nováček
- Příspěvky: 3
- Registrován: čtv črc 18, 2019 20:09
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » úte srp 27, 2019 18:36
Taky nevim, jestli uzsi boty mohou zpusobit paleni slapek (i kdyz mozna i jo), ale rozhodne si davej bacha, abys nechodil v uzkych botach, jinak si casem privodis rozhodne vetsi problemy nez paleni. Uzke boty mohou "skrtit" cevy nebo nervy a dlouhodobe to vede k chronickym a trvalym problemum. Ale netusim, jestli jsou ty boty pro Tebe opravdu uzke nebo ty sandale siroke. To musis citit Ty.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16691
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte srp 27, 2019 19:21
nebo vyzkousej nejaky mekoucky bezecky boty (nektery sandale, treba teva tera fi co mam ja sou mekoulinky) - rekla bych, ze problem bude v nenavykle noze + tvrdsi podrazce, coz se projevi pak predevsim na asfaltu ci po delsi chuzi - ja treba na dovoleny kde sem nemela moznost jinych bot a fakt me bolely/palily tyhle mista pred prstama nalepila protipuchejrovou naplast s tou gelovou vrstvou, ktera zmekcila doslap a vyresila akutne problem "3 dny musim vydrzet". Trenovanim a zvykanim by si nohy mohly postupne zvyknout. Pro me treba je "tvrda" podrazka i u lowa renegade po letech v sandalech a bezeckcyh botach bych si musela na tuhle podrazku zvykat a pritom pro lidi navykly na pohorky sou renegady backurky s mekouckou podrazkou a docela oblibeny boty na turistiku
- mohla by to zmirnit i nejaka gelova vlozka mekoucka dost odlehcovaci
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte srp 27, 2019 19:37
Z tveho popisu (alfalt, chuze z kopce) by to mohlo byt ono, ale prijit na to budes muset sam. Na promazani muze stacit modra Indulona, kalciova mast nebo libovolny jiny mastny krem. Idealne promazat vecer predem a pak domaznout pred turou. Pred turou jsou nejlepsi specialni mazadlaproti odreninam. Century Riding Cream nebo Compeed tycinka, ale na to bych presel az vyzkousis, jestli ti namazani pomaha.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49531
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od Lipon » úte srp 27, 2019 20:15
vyzkoušej co píše mike
- Lipon
- inventář fóra
- Příspěvky: 4932
- Registrován: úte pro 7, 2004 9:25
- Bydliště: furt něgde ...