Nohy a vse kolem toho
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte říj 30, 2018 6:34
zkousela sem apukovu metodu co tenkrat radil jak zjistit zanet - nezda se mi zadny teply misto a boli me fakt jakoze po hranach tech kosti, ke kolenu a kotniku uz bolest mizi, nejvic je uprostred holene...
predpokladam, ze mazat a mazat a doufat, ze se to zlepsi? tenkrat sem to parkrat namazala dolgitem a bolest byla pryc, ted me desi, ze mam pocit, ze nic. Traumaplant mam cca 5 dni, predtim sem doufala ze to je nejaka narazova haluz...
hm, ted mi doslo ze na minuly 2 vikendy sem mela lonepeak (ok) a dneska du v olympusech, ale i tak ty olympusy sem mela jeste na konci zari na 3dny a dobry...
asi koupim zas ten dolgit, vlastne ani nevim, zdq se na to da poradit neco jinyho nez ten traumaplant nebo akutne dolgit a nezatezovat?
Re: Nohy a vse kolem toho
od fps » úte říj 30, 2018 14:30
Nejsem tak bohatý, abych si mohl dovolit kupovat levné věci
Doufej v nejlepší, ale buď připraven na nejhorší
- fps
- outdoor maniak
- Příspěvky: 7466
- Registrován: úte zář 7, 2010 14:40
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte říj 30, 2018 17:58
Traumaplant to muze pomoct vylecit, ale nekdy mu celkem trva, nez se projevi. Klidne par tydnu. Protizanetlive gely zaberou rychleji, ale ktery bude nejlepsi tezko rict. Sam bych pouzil Aulin gel, jelikoz v Dolgitu je ibuprofen a masti s nim mi nefunguji. To je ale individualni. Tata mel vloni nejaky problem s klouby, asi nasledek infekce. Zkouseli na nem leccos, Aulin pry zabiral, ale jen stredne a navic se nesmi brat dlouho, ibuprofen vubec, zato diclofenac skvele. Ten je ve Voltarenu a ten treba na mne moc nefungoval. Takze jedine zkouset.
@fps: vitaminy a zraloci chrupavka fakt nejsou lek na vsechno Tady je potreba prijit na pricinu, coz byvaji spatne boty nebo pohyb.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49530
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » čtv lis 1, 2018 18:05
tramaplantem cekam, ze to bude na dyl ale lepsi nez "jen"nejakou ala ibu masti.
nebeham.
ted cca 2 mesice bastim proenzi, ktery na sobe mam vyzkouseny na koleno, ze zabira...
tak su zvedava, co zitra do prace...
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » čtv lis 1, 2018 19:02
Ja jsem si s nim jednou vylecil plantarni fascitidu. Dva mesice jsem kulhal, pak uz byl cas jet na hory, a tak jsem holt rano a vecer mazal Aulinem a nekdy v pulce treku jsem si uvedomil, ze je to pryc. Mazal jsem jeste par dni a po navratu uz se to nevratilo. Pocitam, ze zafungovala kombinace nekolika veci. Potlaceni zanetu. Potlaceni bolesti, takze jsem ji povedome nekompenzoval a noha se mohla hybat v plnem rozsahu. Prokrveni diky fyzicke namaze. Samolecici schopnost, ktera se mi vzdycky nastartuje po nejake dobe na horach. Na nic z toho by ale bez mazani nedoslo, protoze bych to kvuli bolesti nedal
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49530
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » pát lis 2, 2018 8:13
Dneska do prace jen mirnej tah ke konci 1km useku, jinak dobry...
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » pát lis 2, 2018 21:38
Takova zatez bude myslim nadmerna pro vetsinu lidi na foru, s vyjimkou terminatoru
Urcite bych zpomalil, mozna to bude chtit delsi dobu, nez se to uplne srovna. Doktorka ti nejspis rekne to same a jeste ti vynada
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49530
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » sob lis 3, 2018 12:47
Boli me to na ty kosti vepredu tak nejak z obou stran, jestli kolem ni sou nejaky svaly... to asi sou, ale ja nepoznam, co tam presne boli. ze me to nenapadlo se zeptat, kdyz sem tam byla pred 14dnama na odbery, to me ale vlastne tak akorat lehce zacalo pobolivat tak me to nenapadlo.
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » ned lis 4, 2018 11:46
Samozrejme, uplne prvni by melo byt najit pricinu a tu odstranit - napr. mikem spominanou spatnou botu, pokud za to muze.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16691
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » ned lis 4, 2018 12:51
jinak jasne, klidovej rezim je v podstate naplanovanej do konce roku + mazu tim traumaplantem, jen proste zda by tomu mohlo jeste neco pomoct/podporit.
nenachodim toho vcelku moc, pres cca 25 den urcite ne, to mi ani neprijde nejak velka zatez, po ktery by se muselo nejak extra regenerovat, ale asi proste "starnu"
Re: Nohy a vse kolem toho
od fps » ned lis 4, 2018 13:23
Nejsem tak bohatý, abych si mohl dovolit kupovat levné věci
Doufej v nejlepší, ale buď připraven na nejhorší
- fps
- outdoor maniak
- Příspěvky: 7466
- Registrován: úte zář 7, 2010 14:40
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » ned lis 4, 2018 15:01
@mawe: nedavno jsme myslim psal, ze jsem cetl zajimavou studii. Pry pri dennim pouziti jedle sody (bikarbony) se so krvi uvolnuji latky zabranujici sireni zanetu a mirne je tlumici/lecici narozdil od tech, co to nemeli, kdy se uvolnovaly latky podporujici zanetlive procesy. Pri jinak cca stejnem jidelnicku.
Ja jsem zkousel par tydnu kazdy den vypit obycejnou 1,5l petku vody, do ktere jsem nasypal lzycku sody a fakt to zacalo neco delat. Chut moc neovlivni. Jen je mozne ze prvnich par dnu se zanet projevi jako by mirne silneji, co je vsak jeji "obranna" reakce a odezniva. Myslim, ze za pokus to stoji.
Jo, nemusis to mit jenom ve vode, muzes pouzivat i do vareni a peceni (napr. misto kypriciho prasku), teplo tem ucinkum nebrani.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16691
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » ned lis 4, 2018 18:20
Mawenzi píše:nenachodim toho vcelku moc, pres cca 25 den urcite ne, to mi ani neprijde nejak velka zatez, po ktery by se muselo nejak extra regenerovat, ale asi proste "starnu"
Nejde ani tak o velikost zateze, jako o zmenu. Kdyz najednou zacnes chodit dvakrat tolik, co driv, tak se to projevi. Neco o tom vim
@apuka: na druhou stranu, malokdo dokaze spachat takova stravovaci zverstva proti svemu telu jako Mawenzi, takze fps muze mit castecne pravdu Ale spis v pricine, mozna by se to pri rozumnem stravovani nestalo, ale kdyz uz zanet je, tak je potreba resit ten.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49530
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » ned lis 4, 2018 18:58
no budu to sledovat a uvidime, o sode si neco prectu nezavrhuju ju ale tusim o ni to ze se to snad dava do pracky pri tvrde vode nebo tak neco
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » pon lis 5, 2018 9:23
Neni soda jako soda.Mawenzi píše:tusim o ni to ze se to snad dava do pracky pri tvrde vode nebo tak neco
"Jedla soda" (soda bikarbona, hydrogenuhličitan sodný - NaHCO3) je neco jineho nez "soda na prani" (uhličitan sodný - Na2CO3).
A "soda" je i bublinkata cista voda sycena CO2 - ta Ti nepomuze.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16691
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » pon lis 5, 2018 9:44
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » pon lis 5, 2018 10:17
Najdes to tam, kde jsou prasek do peciva, instatni drozdi, jine prisady do peceni, napriklad skroby, atd.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16691
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » pon lis 5, 2018 11:09
jinak dneska.cesta do prace OK.
jinak muze to zhorsovat koureni? v patek sem byla na vodnici a pak me to bolelo, predtim ne, tak si asi odpustim pondelni pravidelnou dymku - aby to pomohlo v ty regeneraci...
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » pon lis 5, 2018 20:35
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49530
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » pon led 21, 2019 9:51
co to mohlo byt, nejaka prevence k tomu? budu to ted chvili mazat, ale nidky se mi to nestalo. mohl se treba i skripnout nejakej nerv o botu?
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » pon úno 11, 2019 7:18
pripadne pak zatezovat ste zacali pomalu? jako preptam se na kontrole, ale tak vyhledove, co mam cekat...
zatim sem zrusila vcera vylet a pristi vikend vandr, ale predpokladam, ze do konce unora asi nepocitat s behanim po vyletech
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » stř úno 27, 2019 7:57
mazu 2x denne traumaplantem, nosim stahovaci navlek, 2-3km s tim zvladnu bez nejakyho vyraznyho zhorseni ale fakt je to takovy... nevim, co si o tom myslet.
tak nevim, zda mam plasit a zas volat dr, nebo to je normalni ze to proste bude par tydnu takhle...
mam spis obavy, ze za 2 mesice odlet do skotska, kdyz vlastne uz je to skoro 6 tydnu co me to trapi (i kdyz uz se dostavilo mirny zlepseni), jestli za tech dalsich 8 se da cekat, ze to bude cajk?
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » stř úno 27, 2019 8:28
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16691
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od Lipon » stř úno 27, 2019 9:15
byl jsem tim na RTG a u "svého" ortopeda, co dělá hlavně sportovní ortopedii
na RTG nic, jen tam byla vidět kalcifikace úponu achilovky, ortoped nařídil hlavně klid a mazat Traumaplantem, hlavně ale nechat mast dlouhodobě působit - nejlépe večer namazat silnější vrstvou, překrýt gázou, stáhnout obinadlem, první 3 týdny jsem to mazal i ráno a nechal do odpoledne
trvalo to dobrej měsíc, než jsem zas mohl normálně chodit (běhat ještě ne), teď už to asi po 2 měsících vydrží i nějaký 2km běhu
- Lipon
- inventář fóra
- Příspěvky: 4932
- Registrován: úte pro 7, 2004 9:25
- Bydliště: furt něgde ...
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » stř úno 27, 2019 9:39
diky, zkusim.mazat silnejsi vrstvou. mazu na noc a rano do prace...
volala sem tam.a.prej jeste plasit nemusim, ale.koncem.pristiho tydne uz pripadne muzu zacit plasit, pokud to bude porad bolet...
podporuju arnicou montanou, jako nevim, zda homeu verim, ale tak skody to asi napachat nemuze.
Re: Nohy a vse kolem toho
od pavproch » úte bře 5, 2019 14:48
Už sem to tu psal, že chemie co zabila nádorovou sfiňu měla spoustu následných (vesměs negativních) efektů - např. neuropatie (zakopávám furt o vše + rovnováha fprteli). Kromě teho sem na sobě vypozoroval a dochtor (neurolog) mi to aji potvrdil alodynii - nerv (15 roků utlačovaný úlomky kosti) v levé noze dolů od nártu sa po chemii obnovil / chová jinak, výsledkem je zvýšená citlivost L paty a nártu na jakýkoli dotyk (a zhoršuje se to - je sfiňa čím dál citlivější). Neurolog mi tvrdil, že na to existují jenom (sfinstvové) neuroléky s dlouhodobým braním a vedlejšími efekty (myslel asi pregabalin apod., neptal sem se, bo v takovém stadiu ještě nejsem). Strejda gůgl mi neska podsunul i informaci, že na časově a lokálně omezené snížení povrchové citlivosti kůže = alodynie sa dá použít i 12-ti hodinová náplast s 5% lidocainem (zove sa to versatis a je to na recept).
Otázka na místní felčary, samoléčitele a jinou ohavnou zvěř: Any comments?
PS: Stále platí, že sem i za tyhle problémy ráth, bo je to známka toho, že su tu a dýchám. God bless chemii.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28421
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
- User is Online!
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » úte bře 5, 2019 15:50
Kdyz to zacina byt citlive, dej si 2-3 kulicky co hodinu (neplati, ze cim vic, tim ucinnejsi), pokud by bolesti zacaly byt mirnejsi, tak zvetsi intervaly. Kvuli tomu ale v noci nevstavej .
Kdyby to zaucinkovalo, muzes pouzivat 2-3x denne 2-3 kulicky nejakou dobu. A kdybys citil, ze Ti to fakt dela na ten nerv dobre, tak si kup tu 30CH a davej si ten. Zlepsenim muzes zase prodlouzit interval pouzivani, napr 1x denne, pozdeji 1x za 2-3 dny.
Jo, davaji se ty kulicky pod jazyk a nechava se to tam rozpustit, ne jako polykaci tabletky. Nevylucuje to pouzivani jinych veci.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16691
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od grco » úte bře 5, 2019 16:21
apuka píše:Sice vim, ze na to urcite vystartuji nekteri, napr. grco
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08