Nohy a vse kolem toho
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Nohy a vse kolem toho
od progym » úte bře 28, 2017 17:38
RTG......čistý, pouze jedna stará zlomenina prstu (vůbec jsem to nezaznamenal
![Wink :wink:](./images/smilies/icon_wink.gif)
SONO....vcelku v pořádku a cílová oblast pro přetrvávající otok ne úplně čitelný.
MAGNET....pěkné obrázky
![Angel O:)](./images/smilies/eusa_angel.gif)
Tedy suma sumárum, tak trochu simulace...
Ne, simulace to není a naopak to občas bolí jak sfiňa.....až do takového pálivě-řezavé bolesti do článků prstů.
To prolínání kostní dřeně je nejpravděpodobnější příčina.
Blikání laserem má nastartovat ozdravný proces v tkáni, je to takový pokus-omyl.....nic se pokazit nedá. Možná to funguje, protože po třetí terapii se mě přitížilo
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Chodím na kliniku tělovýchovného lékařství.....v tomto směru je to v pohodě.
Manželka pracuje ve špitále, takže mám docela full servis.
....nicméně absťák chození po kopcích mám teda slušnej
![Brick wall ](*,)](./images/smilies/eusa_wall.gif)
- progym
- účastník
- Příspěvky: 762
- Registrován: úte říj 13, 2009 14:14
- Bydliště: Chulimanga-Kingjaba
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » úte dub 11, 2017 9:17
V sobotu pri slapani na Zbojnicku v Tatrach kratce pred koncem jsem z niceho nic pri jednom zapadnuti az po stehno a naslednem "vystoupeni" z diry jsem na zatizene noze pocitil ve stehnu, tak 7-12cm nad kolenem zvlastni, ale hodne zretelne a jasne pocity. Jakoby neco ve tvaru Y natahlo (a zabolelo), kdyz jsem na nohu stoupl a zatezil a pote uvolnil a stahnul, kdyz jsem stoupil na druhou nohu a tuto odlehcil. Pocit jakoby tam byla pevnejsi, hrubsi gumene lano. A pote az po chatu pri kazdem kroku se to opakovalo.
Byl to naprosto ciste ohraniceny pocit na to "gumene lano", uplne zretelne jsem citil, jak se natahuje, zabolelo, uvolnilo a stahlo a prestalo bolet. Jen na tok kratkem kousku, na tom "lane".
Nastesti na chate u polevky to preslo a smerem dolu jsem uz nic necitil, ani dalsi den.
Nevite, co to mohlo byt? Ja jsem mel obavy, ze je to nejaka slacha nebo co a to pruzeni navozovalo pocit, ze se to chysta protrhnout. No, prijemne to nebylo.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16597
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte dub 11, 2017 15:55
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Re: Nohy a vse kolem toho
od progym » úte dub 11, 2017 16:20
Bolí to pokud je to čerstvé, nehet sám o sobě je necitlivý.
Tedy pokud by k tomu došlo, tak prvně je potřeba "vypustit" krev a vodu pod nehtem a jakmile se po pár dnech vytvoří pod nehtem "dutý prostor", tak můžeš operovat
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Přeji ti aby k tomuto nemuselo dojít.
Nehty na palcích od noh shazuju téměř každý rok
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
- progym
- účastník
- Příspěvky: 762
- Registrován: úte říj 13, 2009 14:14
- Bydliště: Chulimanga-Kingjaba
Re: Nohy a vse kolem toho
od oodoow » úte dub 11, 2017 16:25
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3099
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte dub 11, 2017 16:39
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
progym hm, ses asi starej profik ale i tak me to moc neuklidnuje
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte dub 11, 2017 17:13
Podobne blbe jsem si prerazil nehet poprve, kdyz jsem zakopnul v rozepnutych lyzakach. Bolelo to strasne, musel jsem si taky vzit prasek (asi Brufen), abych prezil cestu domu. Pak uz nebylo potreba s tim nic delat, po case odpadnul klasicky sam. Do te doby to byla jen kosmeticka vaha, byl uplne cerny. Protoze pod nim byla ta srazena krev.
edit: jo a kdyby to bolet za par dni neprestalo, zajdi k doktorovi. Jestli treba nemas prerazenou kost.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte dub 11, 2017 18:48
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Aulin si dam asi na noc, jestli se to nezlepsi - mela sem ted jizdy tak to sem radsi nechtela riskovat, ze srazim nejakyho chodce treba v hrusovanech
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte dub 11, 2017 18:56
![Wink ;-)](./images/smilies/icon_wink.gif)
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte dub 11, 2017 19:21
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte dub 11, 2017 19:29
Asi bude nejlepsi nohu uriznout, kdyz jsou s ni furt problemy. Nebo hlavu
![Twisted Evil :twisted:](./images/smilies/icon_twisted.gif)
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » úte dub 11, 2017 19:34
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Sad :(](./images/smilies/icon_sad.gif)
uvidim zitra, skoda teda, ze to nejde nejakym tim kremem z lekarny nejak podporit hojeni a spis cekat... tak snad se pres noc stane zazrak, pac na vikend se po dlouhych mesicich bez vandru tesim veeelmi
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
v mym pripade zcela jiste hlavu
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » úte dub 11, 2017 20:01
Zas nemuzes cekat zazraky a jestli to beres casteji, tak si telo zvykne a uz to tak dobre nefunguje. Praskama proti bolesti se ma setrit na vyjimecne prusery, jako je tenhle. Ja to tak delam a pak to funguje
![Wink ;-)](./images/smilies/icon_wink.gif)
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od booze » úte dub 11, 2017 20:18
Mawenzi píše:kdyz mam nohu v bote, tak to docela boli, jak se pri chuzi palec zveda a potrebuju ujit na velikonoce 80 kilaku...
Ostrihej si do nejake pekne podoby nehet a stahni si ho paskou. Tak to das uplne v pohode.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » stř dub 12, 2017 6:05
ja ho mam prumerne 1x za dva roky coz neni moc, taky si ho setrim na vyjimecny pripady, ale zrovna sem v baglu nemela brufen. ale i tak. zabira mi lip nez brufen ale aj umrtvovavel na zuby co prej lidem staci jedna az dve injekce mi jich dala 6 minule
![Very Happy :D](./images/smilies/icon_biggrin.gif)
booze diky za tip.
noc dobry, budilo.me to jen parkrat, dneska to boli o neco min a zlomeny to nevypada (boli to jen u toho fialovyho nehtu) takze to snad neupadne s celou nohou:D
Re: Nohy a vse kolem toho
od apuka » stř dub 12, 2017 7:21
Na hojeni muzes zkusit nejakou arnikovou mast (na podlitinu), mozna se hodi i kostivalova. Ale neni az tam moc vhodne to kombinovat s jinym kremem, napr. Aulinem a taky neni dobre, pokud mas tam nejakou ranu.
Je dobre si palec zatahnou, jak se psalo, ja bych to jeste udelal tak, abych primo na nehtu nemel prilepeny leukoplast, aby nedrazdil pri prelepeni.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16597
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Nohy a vse kolem toho
od akrij » stř dub 12, 2017 14:01
- akrij
- nováček
- Příspěvky: 21
- Registrován: stř kvě 14, 2014 13:47
- progym
- účastník
- Příspěvky: 762
- Registrován: úte říj 13, 2009 14:14
- Bydliště: Chulimanga-Kingjaba
Re: Nohy a vse kolem toho
od Mawenzi » stř dub 19, 2017 6:48
Re: Nohy a vse kolem toho
od progym » stř dub 19, 2017 8:39
Laserová terapie byla vcelku bez výsledku, ale k tomu bylo skutečně přistoupeno jako "pokus-omyl".
Injekční "béčko" myslím, taky ničemu příliš pro regeneraci nepomohlo.
Vložky na míru i po 14dnech nošení.....no stále se s tím chodidlo nějak nevyrovnalo a pořád mám pocit, že v botě mám cosi navíc.
Štěstí v neštěstí je nejspíše fyzioterapeutka, která mě učí různé uvolňovací techniky a zde je výrazný pokrok.
To poškozené místo samozřejmě bolí pořád a při tlaku je dále citlivé, ale po 4měsících se ve stoji postavím na špičky, což jsem předtím neudělal ani náhodou. Samotnou plosku cítím pěkně uvolněnou a při chůzi je poznat, že je to výrazně lepší.
V sobotu jsem si výletním tempem obešel Sněžku (21km) a až cca ve 3/4 cesty jsem to trochu více cítil.
Tedy nemůžu asi říci, že "už zase skáču přes kaluže", ale po 4měsících kulhání je to hodně velký obrat.
![runner :t:t](./images/smilies/running.gif)
Zajímavý názor od fyzioterapeutky byl i na pohled vložek do bot....
Vlastně mě řekla, že to považuje za zbytečné. Ploché nohy mám už z "minulého století" a nic mě nebránilo chůzi......vznikl problém a řešení není vložením něčeho do boty co mě podpoří dobré držení klenby nohy, ale řešení co udělat pro to aby svaly na plosce více "makali" abych změnil pohybové vzorce, které určují toto špatné postavení klenby, tedy kyčle, kolena a kotníky.
Při praktickém cvičení to opravdu fungovalo. Druhá věc je ta, za tyto moje vlastní pohybové vzorce dokážu změnit (nebo upravit), když jsem na ně zvyklý tolik let.
Všechno co s ní řeším dává vždy smysl a především to na mě funguje.
Tedy za mě dobrý
![Super :supz:](./images/smilies/icon_super.gif)
Nevím zda to někomu pomůže, ale cílené protahování a cvičení mě osobně perfektně pomáhá.
Myslím, že se nejedná o nic speciálního, ale psaný popis se asi nedá příliš aplikovat, tedy neuvádím nic konkrétního jak cviky vypadají.
![Think :-k](./images/smilies/eusa_think.gif)
- progym
- účastník
- Příspěvky: 762
- Registrován: úte říj 13, 2009 14:14
- Bydliště: Chulimanga-Kingjaba
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » stř dub 19, 2017 20:35
progym píše:Zajímavý názor od fyzioterapeutky byl i na pohled vložek do bot.... Vlastně mě řekla, že to považuje za zbytečné.
Dosel jsem ke stejnemu zaveru a dokonce jsem cetl nazor (od fyzioterapeuta), ze vlozky jsou vylozene skodlive, jen zamaskuji puvodni problem a noha dal zeslabne, takze uz bez nich nepujde vubec chodit.
Co ti vlastne rekla, ze ti je? Je to ta Mortonova neuralgie vlivem zborcene klenby? Nebo neco jineho?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od progym » stř dub 19, 2017 21:36
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Vložky, které mám tak skutečně mě pořád v botě "zavazí" a nemám pocit, že by se něco vylepšilo.
Docela jednoduchým způsobem mě třeba ukázala jak se srovná klenba sama, pokud vytvořím správné postavení kyčlí, kolen a kotníků.....jakmile jsem se dostal do správného postavení, tak bylo krásně cítit jak svaly na plosce zabírají a chodidlo "pracuje".
Resumé zatím stále stejné........chronické přetěžování při příčně plochém chodidle a prosak kostní dřeně do tkáně.....
- progym
- účastník
- Příspěvky: 762
- Registrován: úte říj 13, 2009 14:14
- Bydliště: Chulimanga-Kingjaba
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » stř dub 19, 2017 21:51
![Twisted Evil :twisted:](./images/smilies/icon_twisted.gif)
Dokazes nejak popsat, v cem je tve postaveni kycli, kolen a kotniku spatne, ze klenbu takhle pretezuje? Si to nejak nedokazu predstavit.
Jo a gratuluju, zes konecne nasel neco, co ti pomaha
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od progym » čtv dub 20, 2017 6:33
![Laughing :lol:](./images/smilies/icon_lol.gif)
Add špatné postavení:
nemám vyloženě nohy do X, ale "naučil" jsem se stát špatně a tedy mám kotníky vbočené dovnitř, což přímo ovlivňuje klenbu.
Jestliže jsem srovnal chodidla, zaměřil se na 4 opěrné body (klouby palce a malíku a dva body na patě), srovnal kolena při uvolněné čéšce.....tak kyčle aut udělali rotaci (vnitní?....teď mě to uniká, ale nejspíše ano, zevní by byla obráceně). Nohy dostali jiné postavení a klenba se aut. zvedla. Tímto samozřejmě vznikl i menší tlak na přetěžované místo.
Jiná z věcí je ta, zda tento léty naučený pohybový vzorem dokážu potlačit a naučit nohy správnému postavení aniž bych na to musel myslet.
Prý to jde, ale člověk to musí pilovat a být na sebe přísný.....
Nevím zda z takového popisu něco vyčteš pro tvůj případ....
Stejně tak to ty protahovací cviky. Jsou vlastně hodně jednoduché, ale popsat ti je můžu úplně blbě.
Je tedy fakt, že pokud člověk něco nepřetáhne tak by nemělo být nic kontroverzního, max. to nemusí pro jiné fungovat.
Rozhodně nemůžu říct, že mám recept, ale po 4měsících je to velký příslib a můžu opět začít trochu chodit.
Fakt je, že jsem letos měl trochu velkolepější plány na nějaké kopečky a to musím dát k ledu, protože bych zbytečně vystavil "spolupachatele" možnosti zahození akce, kdyby se to po cestě nějak vyhrotilo, což mě moc mrzí.
- progym
- účastník
- Příspěvky: 762
- Registrován: úte říj 13, 2009 14:14
- Bydliště: Chulimanga-Kingjaba
Re: Nohy a vse kolem toho
od ketrin » čtv dub 20, 2017 7:18
![Twisted Evil :twisted:](./images/smilies/icon_twisted.gif)
Dobrá je i jóga, já se dále snažím aspoň občas cvičit balanční cviky na takových těch napůl vypuštěných míčích - nevim jak se tomu správně říká - k posílení svalstva zejména okolo kotníků. A ze stejného důvodu nenosím pohory, nýbrž lehké běžecké boty. No a snaha o udržení optimální váhy, to je samozřejmost, že.
Minulý týden jsem si vyšla na jarní pochoďák, asi 170 km za 6 dní a docela dost i převýšení. První a druhý den mě od pasu dolu bolelo úplně všecko, pak to nějak přešlo. Resp. na nějakou tu bolest je potřeba si prostě zvyknout, hlavně ráno než se člověk rozhýbe, aspoň já to tak mám.
- ketrin
- účastník
- Příspěvky: 503
- Registrován: stř dub 29, 2009 5:08
- Bydliště: Liberecko
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » čtv dub 20, 2017 17:02
progym píše:Nevím zda z takového popisu něco vyčteš pro tvůj případ....
Ne, u mne je to jine, jen jsem si nedovedl predstavit, jak k necemu takovemu muze dojit. Ted uz to myslim chapu. Nerovnomerne stranove zatizeni, takze se ti borti klenba a telo se to snazi vyrovnat tvorbou pevnejsi kosti. Neco jako kdyz vznika vboceny palec, tam je to taky na prvni pohled nepochopitelne.
Umi tva fyzio Vojtovu metodu? Tou se da postoj tela celkem efektivne zmenit, na mne to kdysi zkouseli a fakt to fungovalo (az moc, jednou to prehnala a odchazel jsem po spickach
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
ketrin píše:ta špatná, že věk -s kterým to souvisí-, pánové, nezastavíme
Bohuzel...
![Brick wall ](*,)](./images/smilies/eusa_wall.gif)
ketrin píše: A ze stejného důvodu nenosím pohory, nýbrž lehké běžecké boty.
Taky jsem trochu zmenil nazor na chozeni v pohorach. Me potize vlastne zacaly pote, co jsem vloni zacal chodit denne 5 km v nizkych botach. Nohy dlouhodobe zvykle na pohory zacaly protestovat a projevil se vyse zmineny problem s pricnou klenbou. Ukazalo se, ze jsem si chozenim v pohorach zmenil pohybove navyky, nedokoncim cely pohyb s odvalenim pres prsty (protoze to v pohorach nejde) a odrazim se na plosce pred nima, coz zatezuje pricnou klenbu a tam vzniknul problem. Plus asi to, ze si noha navykla na bocni podporu pevnych bot ve spicce a bez ni se rozjela do stran a nerv se obcas skripnul do vznikle mezery. Holt vseho moc skodi a chce to stridat. Takze tydne 5 x 5 km v nizkych botach a jeden den v pohorach a pomalu se to lepsi
![Smile :)](./images/smilies/icon_smile.gif)
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od mike » čtv dub 20, 2017 19:35
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49435
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Nohy a vse kolem toho
od booze » čtv dub 20, 2017 19:41
Celkem to sleduji na dalkovych pochodech, vetsinou jen pravoverni porad chodi v pohorkach. Celkove se strihy bot v prubehu 10-15 let zuzily, coz je nanic. Ted mam problem sehnat Alasky aby me netlacily na malicku.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56