Kolena
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Kolena
od Tina79 » úte dub 19, 2011 18:32
- Tina79
- nováček
- Příspěvky: 22
- Registrován: čtv úno 17, 2011 10:51
- Bydliště: Vysočina
Re: Kolena - menisky
od martan » úte dub 19, 2011 19:26
co tak zkusit konkurenci
-
martan - nadšenec
- Příspěvky: 1965
- Registrován: pon úno 22, 2010 20:03
- Bydliště: F-M - http://fajnemjesto.cz/
Re: Kolena - menisky
od tuso » úte dub 19, 2011 19:30
Re: Kolena - menisky
od Petras » úte dub 19, 2011 19:30
ale obecně,to ti nikdo neřekne jestli se s tím dá nebo nedá,jen ty sama a až už se to nedá,tak mrkačka do kolena (artro)
Pokud to je otázka, tak ne. Pokud to je návrh, tak ano!
-
Petras - inventář fóra
- Příspěvky: 4055
- Registrován: stř úno 22, 2006 18:59
- Bydliště: Mám
Re: Kolena - menisky
od Tina79 » stř dub 20, 2011 19:25
Jinak většina lidí mi zatím radí raději podstoupit ASK hned než pak někde zůstat viset se zaseknutou nohou...
- Tina79
- nováček
- Příspěvky: 22
- Registrován: čtv úno 17, 2011 10:51
- Bydliště: Vysočina
Re: Kolena - menisky
od kropt » stř dub 20, 2011 20:01
Normální člověk by pak lehl na kanape a vzdal jakýkoliv sport.... ne však má žena. Na pravé koleno má obrovskou, brutálně složitou ortézu s hromadou kloubů, všelijak se podivně křížících pásků a na levém má ortézu taky, jen ne tak složitou. Dál hraje volejbal, lyžujeme, chodíme po horách (tam nedá bez teleskopických hůlek ani ránu) a vlastně děláme všechno co nás napadne. Občas ji koleno zabolí, občas se v něm objeví voda - to pak fičíme za našim ortopedem, ten vodu vytáhne, aplikuje něco proti zánětu a pokračujeme dál.
Když jsme se chystali na Korsickou GR20, nechala si do kolene aplikovat Synovist - což je nějaký derivát hyaluronové kyseliny - funguje to na pár týdnů jako mazání a výživa chrupavky - takže GR20 odchodila celkem bez problémů a následků a ani sebou netahala ty obrovský ortezy - dala to jen s obinadly kolem kolen.
Je ale jasné (mě - Zuza si to nepřipouští), že to dlouho nevydrží - osobně to odhaduju na věk maximálně 50 let, kdy bude potřebovat náhradu koleních kloubů, po těch operacích je artróza dle mého pololaického názoru neodvratná a nastoupí velmi brzo ( a neustále se opakující záněty spojené s tvorbou vody v kolenech tomu nasvědčují). Doufejme, že věda to za těch cca 20 let co má ještě před sebou nějak vyřeší (lepší náhrady nebo rovnou transplantace nové chrupavky?? ).
Takže dá se říct, že i po takovýchto operacích se dá normálně pokračovat - ale ortézy jsou nutností a budoucnost není moc růžová.
A přes kolena je vynikající ortoped v Brně - MUDr. Drápal Vladimír - hodně Zuze pomohl, náš místní ortoped k němu posílá většinu těžších případů s koleny.
A ještě něco o mě - já nikdy nesportoval (aktivně) a jsem zdravej - jen mě trápí nadváha a občas bolí záda ( z těch kil navíc)
Re: Kolena - menisky
od Aldo » stř dub 20, 2011 21:54
Základ jak ulehčit kolenům pokud máš s nimi jakýkoliv problém je speciálním cvičením posílit svaly kolem kolena a přenést na ně část zátěže.
Jinak 14 dnů po operaci jsem už chodil po horách, po dalších 14 ti dnech horské kolo v nenáročném terénu a pak už naplno.
Internetová půjčovna outdoorového vybavení PŮJČOVNA.PROHORY.cz
Horolezecké a skialpové kurzy. Lezecké pobytové zájezdy. HOROškola - HORSKESPORTY.cz
Re: Kolena - menisky
od Indy » čtv dub 21, 2011 0:28
nicmene doktor ktery rezal me dela oboje. vlastne je to spise michaelangelova dilna. rezou i jeho ucednici, nicmene vysledky jsou, a pozitivni.
na nic necekej a bez do toho. samo se to nespravi, muzes to drzet oblbovakama, ortezama ale je to prohrany boj.
operace je systematicke reseni, a muze pomoct vyrazne a na dlouhou dobu, pri trose stesti naporad - snad.
neodkladej to, pokud ale mas duvod - jak se zda - zmenit lekare, mohu poradit.
ten pan dela hokejisty, fotbalisty a tak, coz samo o sobe je jistou zarukou vysledku.
Re: Kolena - menisky
od Petras » čtv dub 21, 2011 6:21
Nebo jste snad někdy viděli ligového fotbalistu (atd) pravidelně nastupujícího s ortézou ?
A že ty kolena kolikrát mají zrasovaný.
Aldo píše:...posílit svaly kolem kolena a přenést na ně část zátěže...
Pokud to je otázka, tak ne. Pokud to je návrh, tak ano!
-
Petras - inventář fóra
- Příspěvky: 4055
- Registrován: stř úno 22, 2006 18:59
- Bydliště: Mám
Re: Kolena - menisky
od Tina79 » čtv dub 21, 2011 6:42
Jinak všem ještě jednou dík - můžete mi napsat nějaké doporučené cviky na posílení svalů kolem kolen? Zatím cvičím jen podle toho co znám z rehabilitace.
Je mi jasné, že ortéza a prášky nejsou dlouhodobě udržitelné řešení, ale fungovala jsem s tím několik let ovšem teď začínám o té ASK docela reálně uvažovat.
- Tina79
- nováček
- Příspěvky: 22
- Registrován: čtv úno 17, 2011 10:51
- Bydliště: Vysočina
Re: Kolena - menisky
od Aldo » čtv dub 21, 2011 9:09
To co jsem tam psal já, tak mi na 100% pomohlo. Nicméně já ty kolena neměl až tak dorasované jak píšeš ale 25 let volejbalu se špatnými botami ( za komančů se dobré boty koupit nedaly že ) se na tom sakra podepsalo.
Internetová půjčovna outdoorového vybavení PŮJČOVNA.PROHORY.cz
Horolezecké a skialpové kurzy. Lezecké pobytové zájezdy. HOROškola - HORSKESPORTY.cz
Re: Kolena - menisky
od corvi » ned črc 17, 2011 15:02
S artroskopií jsem si poležela jen jeden den v nemocnici. Berle jsem odložila 3. den po operaci. Cca 10 dnů bylo koleno oteklé a léčila jsem v domácí pěči. Následně jsem mohla sportovat vždy jen se sportovní orthézou. Koleno bylo nestabilní, podlamovalo se při chůzi, běh jen velmi opatrně, aby koleno nevylítlo...
Následně jsem proto šla na plastiku vazů. Poležela jsem si v nemocnici pět dnů. Pak 14 dnů pečlivého ledování, noha v obinadlech+orthéza s ohybem max 60°. Po 2 týdnech odložení berlí, otok pomalu opadal, orthéza povolena na 90° a pravidelné docházení na rhb... Koleno zatím drží
Operovaná jsem byla: Centrum léčby pohybového aparátu - Praha Vysočany, MUDr. Šiman velký profík, ale všichni jsou tam nejspíše na bedně, doporučuji Výhodou Centra je i vlastní rehabilitace ve stejné budově, kde mají operatéři vlastní vyškolené fyzioterapeuty. Léčba je tedy komplexní.
Nevýhodou Centra jsou velmi dlouhé čekací lhůty na operaci (po úrazu jsem čekala 2 měsíce na artroskopii, další 3 měsíce na plastiku). V Praze je situace s orthopedy v tomto ohledu ale všude asi dost podobná... (Btw výslovně mi kamarádkou praktickou lékařkou nebyla doporučována orthopedie ve VFN na Karlově náměstí. Prý bída... ?)
Hodně zdraví!
- corvi
- nováček
- Příspěvky: 14
- Registrován: úte úno 27, 2007 10:39
Re: Kolena - menisky
od mvaldo » ned srp 30, 2015 16:08
podla coho vyberat?
-
mvaldo - inventář fóra
- Příspěvky: 2135
- Registrován: ned bře 8, 2009 19:14
Re: Kolena - menisky
od booze » ned srp 30, 2015 17:00
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Kolena - menisky
od Ryba » ned srp 30, 2015 17:40
Nejlepší samo zajít za nějakým dobrým fyzioterapeutem, aby vám to předved a naučil. Ale na mě to teda fungovalo úplně zázračně - o kolenu nevím.
Kolena - menisky
od mvaldo » ned srp 30, 2015 18:01
do stvrtku musim vydrzat, nez sa opat dostanem do Popradu
cize, orteza nakolko obvaz pada z nohy
-
mvaldo - inventář fóra
- Příspěvky: 2135
- Registrován: ned bře 8, 2009 19:14
Re: Kolena - menisky
od pavproch » ned srp 30, 2015 18:05
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28376
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
- User is Online!
Re: Kolena - menisky
od booze » ned srp 30, 2015 19:56
jo a presne v mistech, kde zacina a konci orteza jsem mel zdeformovane svaly.
pro rychle pouziti na to co popisujes je nejlepsi obvaz COBAN http://m.lekarna.cz/3m-coban-elast-samofix-obin-7-5cmx4-5m-1ks-cervene/ nedavno jsem videl obvaz se suchym zipem, ale u nas ho nikdo nezna. Ptal jsem se i tady na OF
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
od zonn » ned srp 30, 2015 21:04
- zonn
- účastník
- Příspěvky: 957
- Registrován: pát lis 11, 2005 8:16
Re: Kolena - menisky
od mike » čtv zář 3, 2015 22:29
Co s tim? Nikdy se mi nic podobneho nestalo. Zatim jsem to namazal Aulin gelem, ale bojim se, ze zitra budu mit problem vstat z postele...
(uz jsem dneska psal, ze nenavidim Ceske drahy? )
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49505
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Kolena - menisky
od karitapepe » pát zář 4, 2015 7:25
Při dlouhodobých bolestech(měsíc a déle) bys ses nevyhnul asi artsoskopii, kde by poznali co máš poškozené(vazy,menisky,atd).
Letos jsem už podstoupil třetí artroskopii, po vytáhnutí stehů(10 dnů) už jsem šel do práce.
Jinak ty bandáže většinou nosím při sestupu z nějaké delšího treku.někdy i při lezení, ale spíše je mám, abych si nepodřel kolena , když lezu v krátkých kraťasích.
Jinak mám silnou artrozu obou kolen , tak při sestupech se hodí, ale jak už tu bylo psáno, je lepší posilovat komplexně nohy a hned je to poznat, že se kloubům ulevilo, trošku váhu srazit, životosprávu, výživu, gel.injekce, atd.
Mám takové úplně obyčejné bandáže z Lidlu za kilečko
- karitapepe
- účastník
- Příspěvky: 461
- Registrován: úte srp 2, 2011 8:28
- Bydliště: Ostrava
Kolena - menisky
od mvaldo » pát zář 4, 2015 7:35
z nicoho nic mi vytvori vodu(teraz 60ml, predtym 120ml!) bez krvi.
musim ist na rozbor krvi
-
mvaldo - inventář fóra
- Příspěvky: 2135
- Registrován: ned bře 8, 2009 19:14
Re: Kolena - menisky
od apuka » pát zář 4, 2015 10:52
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16666
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Kolena - menisky
od apuka » pát zář 4, 2015 10:54
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16666
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Kolena - menisky
od mvaldo » pát zář 4, 2015 11:51
musim za tym behat, aj ked dnes ledva chodim, tak mi skace koleno ...
-
mvaldo - inventář fóra
- Příspěvky: 2135
- Registrován: ned bře 8, 2009 19:14
Re: Kolena - menisky
od mike » pát zář 4, 2015 14:46
@apuka: i kdybych chtel, tak by to neslo, jelikoz pruvodci se prede mnou zamknul na zachode Ono to hlavne ve vlaku moc nebolelo a domu jsem jeste dosel normalne, ztuhlo to az za par hodin. A k doktorovi s tim pujdu jen v nouzi nejvyssi, sam vis, ze je to s ortopedama na dlouhe lokte.
Koupil jsem si to samolepici obinadlo. Zarazilo mne, ze je na letaku napsane, ze se pouzivam jeho vlastnosti nici. Je super mit vec, ktera se nema pouzivat...
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49505
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27