Boty na běh v terénu + na chození
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od pavproch » čtv čer 9, 2016 6:40
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28320
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od ketrin » čtv čer 9, 2016 7:52
http://casri.cz/web/index.php/vystreni-doslapu-a-techniky-behu
sice to stojí nějaké prachy, ale za to se ti věnujou skuteční profíci. Já jsem po tomto vyšetření úplně přehodnotila své outdoorové obouvání ku svému prospěchu. A věk začínající na 4 můžu akorát závidět
- ketrin
- účastník
- Příspěvky: 503
- Registrován: stř dub 29, 2009 5:08
- Bydliště: Liberecko
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » čtv čer 9, 2016 16:30
Nejsem si jisty, jestli jsi psala, jak jsi obouvani prehodnotila... zacala jsi nosit nizke boty misto pohorek?
Vek zacinajici ctyrkou uz mi taky moc dlouho nevydrzi
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » čtv čer 9, 2016 16:33
Ktere mas? Ty krasne oranzove?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od pavproch » čtv čer 9, 2016 17:40
edit: jo a mých 72kg zvládají absolutně fpoho
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28320
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od ketrin » pát čer 10, 2016 6:55
jj. ještě před 2 lety jsem byla zatvrzelý pohorkář i přes občasné problémy, pak jsem si jednou týdenním pochodem českou krajinou ty nohy tak do**bala, že mi konečně došlo že je něco špatně a nutno hledat příčinu. Teď chodím v běžeckých Salomonech i po Alpách do + - 3000 HM.
Přeju ti, ať ti spokojenost s tvrdou botou vydrží a nepotká tě k těm kulatinám začínajícím na 5 to co mě.
- ketrin
- účastník
- Příspěvky: 503
- Registrován: stř dub 29, 2009 5:08
- Bydliště: Liberecko
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pát čer 10, 2016 16:53
Jaka teda byla vlastne pricina?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 17:33
OK, jeste doplnujici: jake nosite do nizkych bot na behani ponozky? Normalni nebo tenci trekove? Trekovych mam doma dost, ale asi by to chtelo boty kupovat primo na ne, rozdil pul cisla udela.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Stani » pon čer 13, 2016 18:50
Na chodenie používam len neutrál typ. Ak na dlhý pochod beriem aj ťažší batoh, dávam si do nich ortovložku. No len na voľné chodenie idem bez tejto vložky.
Osvedčili sa mi:
> pronačné NewBalance 1223,
> neutrál NewBalance 1063,
> Nike Vomero - mal som k nim nejaký marketingový odpor,ale výborne odpružené, v kombi s ortovložkou som v nich nabehal cez 1300km.
> Nike LunarGlide, starší model výborné kopyto,perfektne drží pätu, momentálne chodím v týchto.
> Asics Gel Nimbus 9 takisto výborná voľba, ale tam nie každému sadne kopyto. Ja som mal od Asics dva modely,ale na beh mi needia. Zato na chôdzu boli veľmi dobré.
Ponožky - nepoužívam úplne tenké, lebo zvlášť na päte sa rýchlo predrú a takisto na klenbe to nebolo ono. Tenšia časť je na priehlavku, ale päta a klenba má hrubšiu vrstvu.
Používam:
> Voxx
> X-Socks, modely Marathon a Evolution (tie fajne sťahujú, prvý pocit je taký divný,ale po chvíli to sadne a krásne držia na nohe), lepšie na beh ako aj na chodenie. X-Socks však majú extra kategóriu Nordic walking, to by bolo vhodnejšie.
> Moira.
- Stani
- nadšenec
- Příspěvky: 1324
- Registrován: pát lis 27, 2009 16:16
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 18:59
Jak se pri chuzi/behu projevi ty pronacni boty? Je to nejak poznat nebo jde o opotrebeni? Tohle mi porad neni jasne.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od scinkk » pon čer 13, 2016 19:08
Co se vyberu tyce, pro me je zasadni sirka boty v prstech, coz silne elimunuje vyber a mnoho ostatnich vlastnosti musi jit na vedlejsi kolej.
Byl jsem dost spokojen s trailroc 255, jak pohdli tak vydrze (pres 2000 km) a stale slozi, ale maji sjety vzorek, tak v nich jezdim na kole Ale ty ti nedoporucuji, ty jsou preci jen uz dost bezecke, rekl bych
Ultrarace 290, dobra botka, spis na chozeni, ale nesedla idelane, takze je prodavam.
LaS WildCat, dobra botka, pohodlna, rekl bych prave vice na chozeni, jediny co mi od LaS sedely. Hodne zklamala zivotnost.
Dneska jsem koukal na LaS Akasha, dost pekna botka s agresivnim vzorkem, pod patou am dobry 3 cm. Sice lidi psali o siroke spicce, ale bohuzel opet uzke a to spis dost Ale ty by te mozna mohly zajimat.
Kupuji jen trailove, nevim, zda pro tebe na tuto cinnost neni trailova zbytecna.
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 19:17
Zbytecne nebo ne, to je jedno, jde mi o to, abych si na asfaltu nenicil nohy. Tomu se bohuzel nevyhnu. Po tydnu chozeni (celkem tak 30 - 40 km) mne vcera v pohorkach prvnich par hodin bolelo chodidlo v neobvyklem miste (na vnejsi strane pred patou) a uz jsem to tam par dnu citil.
LaS Akasha vypadaji zajimave, ale trochu mne odrazuje EVA tlumeni. Bojim se, ze bych to se svou vahou rychle seslapal.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Stani » pon čer 13, 2016 19:22
Moja hmotnosť je 78kg a pronačné topánky na chôdzu mi až tak nesedeli, boli také tvrdšie. Pri chôdzi sa pronácia veľmi neprejaví, nemá prečo, iba ak nesieš ťažký náklad, alebo máš silnú nadváhu. Topánka má na vnútornej strane podrážky pevnejšiu EVU, alebo čo to je za materiál. Už na omak je tvrdá. Táto časť podrážky sa tak tlakom nestlačí, čím ti zabráni nadmernému vytočeniu a prepadu kotkníka/päty. Zase aby mi tie časti neoslabli, robím cviky + ak to úsek dovolí, chodím bosý.
- Stani
- nadšenec
- Příspěvky: 1324
- Registrován: pát lis 27, 2009 16:16
od zonn » pon čer 13, 2016 19:22
- zonn
- účastník
- Příspěvky: 957
- Registrován: pát lis 11, 2005 8:16
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 19:42
BTW, jake mas cviky na chodidla? Pomahaji nejak klenbe?
@zonn: ty Salomony nevypadaji spatne. Jake mas cislo proti Alaskam?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od slash1111 » pon čer 13, 2016 20:35
Ponozky pouzivam tenke bezecke, maju zosilenu patu, spicku a nart.
Do mesta nosievam Vivobarefoot Evo Lite M, sem tam Merrell Vapor Glove 2 a prave vdaka barefootom sa mi zlepsila klenba, mak som skoro plochu nohu a akoby sa mi roztiahli a narovnali prsty...
Jo a vazim 87kg a na turistiku nosim Asolo Sasslong Wide.
- slash1111
- účastník
- Příspěvky: 434
- Registrován: úte srp 11, 2009 19:01
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od deu » pon čer 13, 2016 20:45
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Sirkka » pon čer 13, 2016 20:48
Flusky mám něco mezi tenšíma trekovýma a běžeckýma. Každopádně funkční. Často jsou pro mě klasické běžecké moc tenké, akorát hrozí puchýře a flusky ani moc nevydrží. Mám i jedny lídlovské a překvapivě drží víc jak značkové Mizuna. Jinak jsem měla Voxx (odešly do věčných lovišť po pár letech), typ už nevím, jinak prsťáky Injinji a teď Icebreaker (měla jsem je zatím párkrát, ale nic dlouhého).
Boty mám trailovky Scarpa Enduro a v pohodě (na mou dlouhou užší tlapu). Zvládly i jarní Jeseníky se sněhem a blátem (Oodoow může dosvědčit V pohorkách bych byla v tom terénu brzy dorasovaná.
K té patě... Pořádně doma protahuj lýtka a vůbec nohy celkově. Když dostanou zabrat lýtka, táhnou to pak achilovky a schytá to i pata. Neříkám, že máš zrovna ty tento problém, ale spojitost to taky mít může.
-
Sirkka - inventář fóra
- Příspěvky: 2217
- Registrován: pát dub 11, 2008 20:21
- Bydliště: Praha a Vysočina
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Stani » pon čer 13, 2016 21:01
Cviky - napríklad:
Na priečnu klenbu - pohyb prstov spolu naraz otvoriť, zovrieť, tzv vejár (postupne uzatvárať prsty od malíka), rozťahovanie prstov. Do krabice piesok a čo najviac sa prstami do neho vnárať. Tento cvik som až tak často necvičil. Sadneš si, elastický pás prehodíš cez prsty a len nimi sa snažíš pás naťahovať, prevaľuješ ich cez pás. Zbieraš malé predmety len prstami.
Na pozdĺžnu klenbu - klasika, váľam chodidlo a klenbu cez loptičku, stojím a vytáčam kotníky do strán. Pri behu počas bežeckej abecedy naboso pomalý pohyb s prevalením päta - špička, potom dopady jemne na špičku, nakoniec beh naboso v sériach 10x300m.
ťuk ťuk, nemám pri behoch a chodení problémy.
- Stani
- nadšenec
- Příspěvky: 1324
- Registrován: pát lis 27, 2009 16:16
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 21:05
@deu: jj, taky jsem pro tlumene, aspon pro zacatek.
Koukam, ze uz bych mohl pomalu zacit neco zkouset. Hmm, kde se to vlastne zkousi? Vubec nemam prehled. Nejaky kram, kde by mely vetsi vyber ruznych znacek, abych mohl porovnat a nemusel moc behat po meste. V Praze.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 21:11
Sirkka píše:K té patě... Pořádně doma protahuj lýtka a vůbec nohy celkově. Když dostanou zabrat lýtka, táhnou to pak achilovky a schytá to i pata. Neříkám, že máš zrovna ty tento problém, ale spojitost to taky mít může.
Tohle asi nebude ono, dela to jen jedna noha. Uz jsem na to asi prisel. V bote byl do paty zapichly dlouhy ostry kaminek, uplne kolmo a skoro nebyl videt. Asi 1.5 cm dlouhy. Citit to nebylo, ale pri delsi chuzi po tvrdem mne tam zacala pata pobolivat, na strane, kde byl. Teda, kdybych to nevidel, tak tomu snad nebudu verit... Je to tim, ze v tech mistech uz neni puvodni pevny vzorek a kaminek se zapichnul do mekke tlumici casti.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 21:18
Stani píše:Na priečnu klenbu - pohyb prstov spolu naraz otvoriť, zovrieť, tzv vejár (postupne uzatvárať prsty od malíka), rozťahovanie prstov.
to se da udelat? Navic mne pri roztazeni prstu picha uprostred nohy
diky, evidentne tyhle svaly cvicit potrebuju (na ruce to zvladnu ). S podelnou klenbou problemy nemam. Ale vlastne se kazdy den v ramci "ranniho" cviceni zvedam na spicky a zacal jsem s tim myslim, kdyz jsem nejake problemy mel. Asi to pomaha
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od mike » pon čer 13, 2016 21:19
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od deu » pon čer 13, 2016 21:31
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Stani » pon čer 13, 2016 21:36
Vejár - to sa nedá ohnúť každý prst jednotlivo , v podstate zatlačíš dole malíček a hneď za ním spolu tri prsty a nakoniec veľký palec. Všetky takto zovreté prsty stisnúť čo najsilnejšie, podržať....uvolniť....a roztiahnuť prsty od seba, čo najviac, ako môžeš...uvolniť. Potom si chyhtíš prsty a pomaly ich pretlačíš na druhú stranu - k priehlavku.
- Stani
- nadšenec
- Příspěvky: 1324
- Registrován: pát lis 27, 2009 16:16
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od Stani » pon čer 13, 2016 21:40
- Stani
- nadšenec
- Příspěvky: 1324
- Registrován: pát lis 27, 2009 16:16
od scinkk » pon čer 13, 2016 22:04
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Boty na běh v terénu + na chození
od oodoow » pon čer 13, 2016 22:30
@mike: Nevím, co chceš slyšet, na 5-10km vycházky kolem Prahy nemusíš moc řešit obutí, však je to chvilka, ponožky už vůbec ne. Kup si, co ti sedne, něco ne moc minimalistického, aby sis něco nepřetížil a stejně by to pod tvou vahou dlouho nevydrželo. Zrovna ty Nike Wildhorse 3 by byly dobrý si myslím nebo jak psal PP Ultra Raptor od LS.
Hodně modelů bot do terénu maj v Trailpointu a La Sportivy můžeš vyzkoušet v Hudy na Perštýně.
@scinkk: Jo, ty olympusy 2.0 mě taky lákaly, ale recenze i na altrawebu jsou dost rozporuplný, takže asi nic.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3099
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc