Boty na dlouhý pochod v listopadu
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od oodoow » stř říj 25, 2017 1:09
Mě by to nenapadlo, si myslím, že i tak vážím hodně, ale kámoš to jednou zkoušel s 25kg a nedopadlo to úplně nejlíp, ale taky to nebyl úplnej výbuch bych řekl.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3099
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od MalyBobes » stř říj 25, 2017 6:46
A ještě bych měl jednu otázku stran přípravy nohou na pochody - mám (dlouhodobě) trochu ztvrdlou kůži na patách a pak (zejména na levém) palci u nohy - je to na pochod lepší zkusit nějak "obrousit", nebo spíš nechat tak, jak je noha zvyklá? Samozřejmě, že ošetření bych prováděl s dostatečným předstihem... Takovou p...čovinu, jako jsem udělal onehdá, že jsem si ten palec "ohobloval pěkně do měkoučka" a další den šel na nějaký pěší výlet, už v životě neudělám... Palec byl tenkrát jak bambule, samý puchýř...
A další otázka - jak moc "hrotit" trénink do samotného pochodu? Jak jsem psal, v neděli máme naplánovanou tu "pětatřicítku" kolem Prahy, pokud to bude s nějakými adekvátními následky (řešitelnými v řádu dnů, což snad ano), mám pak zkoušet ještě nějak víc "chodit", nebo si spíš dát oraz, pořádně doléčit a připravit nohy, aby byly ve 110 % stavu na pochod samotný?
- MalyBobes
- nováček
- Příspěvky: 66
- Registrován: pát říj 20, 2017 6:15
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Mawenzi » stř říj 25, 2017 7:13
nezapomen se protahnout, protahovat a uvolnovat pripadbe nohy i v prubehu, klidne si vem bejakou masazni mast bebo i cokoli co budes mut na ty nohy.
ono kdyz to po 40km zapichnes na 40min do hospody tak se ti taky muze stat, ze budes mit strach vstat
tak klidne promazat, prohmatat lytka, stehna - a treba nejaky lehky protazeni ala zaprit se o zed rukava a vystrcit nohi ven a protahnout lytko aspon trochu...
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od MalyBobes » stř říj 25, 2017 7:39
Tak uvidíme, dám echo, jak dopadneme po tom nedělním vejšlapu
- MalyBobes
- nováček
- Příspěvky: 66
- Registrován: pát říj 20, 2017 6:15
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Mawenzi » stř říj 25, 2017 8:05
taky se protahni po tech 35km nebo to bude bolet i pak do prace. protahnuti nepodcenovat, hlavne kdyz nejses moc zvyklej, ono to fakt dost ulevi aspon nejaky hodne zakladni protahnuti...
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od MalyBobes » stř říj 25, 2017 8:23
- MalyBobes
- nováček
- Příspěvky: 66
- Registrován: pát říj 20, 2017 6:15
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Mawenzi » stř říj 25, 2017 8:37
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od apuka » stř říj 25, 2017 9:18
Zase toto neber doslovne. Ale napriklad je docela rozdil, jak reaguje stejna bota, jak v ni reaguje noha na zvysenou zatez - tam vsude se kila pekne projevi.MalyBobes píše:myslíte, že mít 92 kg (už delší dobu, přičemž dotyčný s tím normálně funguje, celkem pravidelně sportuje atd., tělo je na tu hmotnost zvyklé) je to samé, jako když si člověk, který má kolem 70 kg, hodí na záda cca 20 kg vážící batoh
Ne nadarmo se rika, ze na turistiku tam, kde 60kg clovek v pohode vystaci s botou tvrdosti "B", 90 kg vazici clovek uz potrebuje na stejnou "podporu" boty "B/C" a kdo ma 120 kg, bude pravdepodobne vdecny za "C" boty - ve kterych by ten 60-tikilovy clovicek mozna neudelal ani deset kroku (prehnane).
Ti vole.... To bych asi nedal ani v case, kdyz jsem mel nejlepsi kondici a chodil do hory kazdy vikend...oodoow píše:Neposlouchej důchodce 35km za 6 hodin po rovince nalehko snad ujde každý, kdo aspoň občas někam chodí.
Proste ja chodim "normalne", nejsem bezec, normalni rychlosti, tj. tak 4-5 km/h. Samozrejme, nedela mi probem mirne zvysit rychlost, ale to uz spotrebuje citelne vice energie a nemohu najet na uspornou "automatiku" chuze. Proto bych po 35 km touto rychlosti mel natolik zvyseny vydej energie, ze bych byl totalne out plus svaly a cele telo jsou zvykle na "moji" rychlost a ta zvysena je taky mnohem vice vycerpa. Pricemz "moje" rychlost v "automatice" by mi problem nedelal.
@MalyBobes: Neposlouchej Terminatora
Jinak co se tyce pochyru, ja jsem se naucil jednu "fintu": kdyz se objevi puchyr, tak vezmu jehlu s niti a propichnu zpusobem, ze pretahnu jehlu s niti a odrezu tak, aby kus (alespon 1cm) nite zustala trcet z obou der. Ma to jednu velkou vyhodu: kdyz jen tak propichnes puchyr a pujdes dal, obcas se stane, ze dira se zaceli a pohych se zacina znovu naplnovat tekutinou (a zacne znova tlacit/bolet). Kdyz tam zustane nit, tak se dira nezaceli a tekutina prubezne unika.
Samozrejme, jednak je dobre jehlu a nit pred "operaci" mirne vydezinfikovat (namocit do alkoholu) a po ukonceni cinnosti a umyti nohou nit vytahnout, aby nezaschla.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16597
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Quido » stř říj 25, 2017 9:56
oodoow píše:.....
Jinak úplně mimo je spíš toto:Quido píše:6 km/ h je pro zkusene maratonce mozne
Zkušení maratonci mají rychlost aspoň tak 15km/h, ti elitní pak 20km/h.
ty snad vubec nectes, o cem se tu pise....
je to pochod! vis co to je?
@apuka:
no jasne, a 4-5km/h je jeste vetsinou rychlost na rovince a bez zapocteni prestavek... skutecna prumerna je zase jeste nizsi - napr. na Sk tur. znackach / rozcestnikach se uvadi trasa v hodinach a pocita se tam s rychlosti 2,5-3,5 km/h, nebo i nizsi, podle obtiznosti terenu v danem useku
-
Quido - inventář fóra
- Příspěvky: 3766
- Registrován: čtv říj 10, 2013 10:46
- Bydliště: tož bývam totkaj pod kotárami a čučím na Lysů...
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od MalyBobes » stř říj 25, 2017 9:58
Mawenzi píše:ono hlavne jedna vec je si neco myslet a druha jak to bude v realu. tak drzim palce.
Díky za palce a ke zbytku řeknu jediné - amen!
EDIT: Fintu s nití už jsem četl taky, docela to zvažuju, protože některé puchýře se udělají tak "šikovně", že by se člověk pos... A dává to smysl, ta finta, zauvažuju Nit a jehlu používáš normální ze "šitíčka", nebo si bereš nějakou zdravotnickou?
- MalyBobes
- nováček
- Příspěvky: 66
- Registrován: pát říj 20, 2017 6:15
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Quido » stř říj 25, 2017 10:08
MalyBobes píše:......A 40 minut v hospodě určitě dávat nebudem, protože pokud bych po 40 dal pauzu v hospodě, tak se nezvednu, to je jasný...
Tak uvidíme, dám echo, jak dopadneme po tom nedělním vejšlapu
přesně tak - dlouhá pauza (nad 15 min. max!) je kontraproduktivní - a u mne i to, jak tu někdo psal, zouvání bot je nepřípustné... nevím, nevím, ale já boty zouvám až jdu spát, jinak bych se do nich po pauze už nedonutil tu hnátu dát ...
určitě jsem zvědavý, jak to dopadne a věřím, že to bude mnohem jednodušší, než jak to tady řešíme, jelikož budeš již připraven na nejhorší
-
Quido - inventář fóra
- Příspěvky: 3766
- Registrován: čtv říj 10, 2013 10:46
- Bydliště: tož bývam totkaj pod kotárami a čučím na Lysů...
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od MalyBobes » stř říj 25, 2017 10:24
Důvod: zbytecna citace predchoziho prispevku i s citaci :-/
- MalyBobes
- nováček
- Příspěvky: 66
- Registrován: pát říj 20, 2017 6:15
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od dudy » stř říj 25, 2017 10:42
apuka píše:...Samozrejme, jednak je dobre jehlu a nit pred "operaci" mirne vydezinfikovat (namocit do alkoholu)...
Nejni lepší to zadrénovat a púak to vydezinfikovat tim alkoholem zevnitř?
-
dudy - inventář fóra
- Příspěvky: 3965
- Registrován: úte pro 20, 2011 6:38
- Bydliště: HLMP
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od apuka » stř říj 25, 2017 10:44
Samozrejme tak jsem to myslel, ze bych na horach (obzvlaste do strmeho kopce) mel stejnou a jeste i se zastavkami - to bych byl totalne vyrizeny za kratkou chvili... (V zivote jsem to delal dvakrat - jednou jsem vyslapal na Lysou z Ostravice od parkoviste za cca 1:04h a jeste jsem se zastavil na par minut u manzelky a mnohokrat chvilkove na volani a poslouchani, to kdyz se nam tam ztratil pes a sel jsem ho hledat, bylo to v zime po tme, na zledovatelem snehu bec celovky, bez svetla. Druhykrat na Hoher Riffler v Arlbergu, kdyz zacalo prset/snezit, stezka se najednou ztratila v 30 cm snehu (nahore obcas i pul metru). mlha ze nebylo videt na 10m, obcas ani na 5, stezka a teren nezname - ale syn moc touzil mit vrcholove razitko pro odznak, tak jsem se tam zrychlene vysel (no, razitko nekdo slehl , misto nej tam ale byla schovana butilka tvrdeho ). Uz bych to nedelal, pouze v pripadu opravdoveho ohrozeni... Dobre si pamatuji, co to se mnou udelaloQuido píše: 4-5km/h je jeste vetsinou rychlost na rovince a bez zapocteni prestavek... skutecna prumerna je zase jeste nizs
Eeee... zdravotnicka jehla a nit... co to je? Proste uplne obycejnou, doma vetsinou me i ta dezinfekce napadne az uz to mam propichle - ale radeji dezinfikuj, staci namocit do slivovice - a tou se muzes potom dezinfikovat taky .MalyBobes píše:Nit a jehlu používáš normální ze "šitíčka", nebo si bereš nějakou zdravotnickou?
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16597
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Mawenzi » stř říj 25, 2017 11:21
ad pauza - me treba prevliknuti ponozek po 20-25 km hrozne povzbudi pocitove i tu nohu a hlavne sucha ponozka je lepsi nez mokra i kdyz od potu... prste na psychiku to je jako balzam na dusi.
vyzuti muze byt podobny i psychologicky - ale tohle jde asi obecne kazdymu cloveku dle preferenci. Zas je lepsi znat ty moznosti a nevyuzit je, nez kdyz te to ani nenapadne. ja si k prevlikani ponozek klepala na celo nez sem to vyzkousela...
ono uz jen fakt ze nohu treba uvolnis, promaznes, prevleces ji proste osvezi...
ja treba nemam problem ani s delsi pauzou, naopak mi vyhovuje se v klidu najist, napit, zrelaxovat a nekdo basti za chuze a.je tak spokojenej...
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od scinkk » stř říj 25, 2017 11:34
Rychlebky jsou pekne, ale klasicka hrebenovka je to trochu prosta na zajimava mista
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od scinkk » stř říj 25, 2017 11:40
mike píše:BTW, jsem si jeste vzpomnel, zes sis u tech Keenu stezoval, ze te tlaci bud na nartu nebo na kotniku..
To jo, nejak me u jedne nohy otlacila hrana kominu nad kotnikem a na konci druheho dne uz to zacalo byt dost neprijemne kor v traverzu, ale pak se to aspon trochu ustalilo. Ale to beru jako problem daneho modelu ci mozna i dane nohy Podrazky maji mizerne ale podle me vsechny Keeny
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Quido » stř říj 25, 2017 12:04
náhradní ponožky si vem, ale podle mne má smysl přezouvat, jen když máš pocit mokra, nebo že je něco v nepořádku, jinak radši nic neřešit, nemyslet na cestu ani na nohy a tak, jen jít a kochat se....
-
Quido - inventář fóra
- Příspěvky: 3766
- Registrován: čtv říj 10, 2013 10:46
- Bydliště: tož bývam totkaj pod kotárami a čučím na Lysů...
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od apuka » stř říj 25, 2017 12:47
Pravda, obouvat ty mirne zpocene ponozky zpet a potom do boty nebyl uplne nejprijemnejsi, ale nohy byly po "osetreni" ve vode (a samozrejme ususeni) mnohem, mnohem lepsi. Kdyz predtim byly otekle, splaskly, po vysuseni se znovu poradne prokrvily a byly mnohem cerstvejsi. Obcas se mel pocit, ze se mi najednou slo lepe nez na zacatku tury.
Toto muzes vyzkouset, pokud se zastavis nekde pri vode - klidne i v (primerene) zime, jen tehdy na kratsi dobu a hlavne rychle osusit a sup do boty.
@mawe: obavam se, ze kdyz puchyr rozstrihnes, pres tu vetsi diru se spise dovnitr dostane necistota a hrozi Ti zaniceni... Hoc jenom z ponozek. A to nemusi dopadnout vzdy dobre.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16597
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Mawenzi » stř říj 25, 2017 13:20
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od apuka » stř říj 25, 2017 14:13
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16597
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od mike » stř říj 25, 2017 15:49
MalyBobes píše:myslíte, že mít 92 kg (už delší dobu, přičemž dotyčný s tím normálně funguje, celkem pravidelně sportuje atd., tělo je na tu hmotnost zvyklé) je to samé, jako když si člověk, který má kolem 70 kg, hodí na záda cca 20 kg vážící batoh, neboli zvýší svou hmotnost nákladem na zádech pomalu o třetinu?
Samozrejme, ze ne. Jde ale o to, ze oodoow je uplne nekde jinde a i s 20 kilovym batohem na tom bude lip, nez vetsina z nas bez batohu. Za 20 hodin by neusel 70 km, ale 150 a jeste by si sel vecer zabehat
MalyBobes píše:A ještě bych měl jednu otázku stran přípravy nohou na pochody - mám (dlouhodobě) trochu ztvrdlou kůži na patách a pak (zejména na levém) palci u nohy - je to na pochod lepší zkusit nějak "obrousit", nebo spíš nechat tak, jak je noha zvyklá?
Ted uz nic neobrusuj. Muzes to ale promazavat Indulonou nebo kalciovou masti.
MalyBobes píše:A další otázka - jak moc "hrotit" trénink do samotného pochodu? Jak jsem psal, v neděli máme naplánovanou tu "pětatřicítku" kolem Prahy, pokud to bude s nějakými adekvátními následky (řešitelnými v řádu dnů, což snad ano), mám pak zkoušet ještě nějak víc "chodit", nebo si spíš dát oraz, pořádně doléčit a připravit nohy, aby byly ve 110 % stavu na pochod samotný?
Zapomen na trenink. Ted uz je pozde, kdyby to nebyly tri tydny, ale tri mesice predem, tak snad. Za tri tydny nic nevylepsis, ale pokazit toho muzes hodne. Tech 35 ted jeste snad, snaz se ale jit rozumne. Tak, jako bys sel tech 70. Aspon poznas, jak jsou na tom spatne boty. Dalsi tyden uz bych chodil jen tak, jak jsi byl driv zvykly. Ne vic, ani tech 6 km do prace, jestli to nedelas normalne. No a posledni tyden uz radej vubec, jen normalne v ramci denni aktivity.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od mike » stř říj 25, 2017 16:08
oodoow píše:@mike: Nejvíc jsem tahal asi 15kg na GR20, postupně jsem ale ujídal. Ale zas byla to GR20 a nebyla to Kajka, že jo.
Tech 15 kilo je priblizne ta rozumna hranice.
oodoow píše:Mě by to nenapadlo, si myslím, že i tak vážím hodně, ale kámoš to jednou zkoušel s 25kg a nedopadlo to úplně nejlíp, ale taky to nebyl úplnej výbuch bych řekl.
dost dobry. Takze on si nevzal ani zadne normalni veci, jen do baglu dal vodu jako zatez? Jako zkusenost ale dobry, zvlast pro jedince, co jim 30 kilovy batoh prijde v pohode
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od lojzmen » stř říj 25, 2017 21:59
Možná to tu zaznělo/bylo napsáno - pokud nejde o super hyper vícevrstvé spodní prádlo, vyplatí se na dlouhé pochody obléct ho tak, aby švy nebyly na tělo, tedy naruby.
A u horších ponožek je to snad povinost.
A uzlík už tří chloupků na vložce v botě pocítíš po pár hodinách významně.
A návleky, pokud si při chůzi házíš smetí do boty.
-
lojzmen - nadšenec
- Příspěvky: 1105
- Registrován: ned lis 21, 2010 23:58
- Bydliště: Ostrava-Poruba
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od dudy » stř říj 25, 2017 22:09
-
dudy - inventář fóra
- Příspěvky: 3965
- Registrován: úte pro 20, 2011 6:38
- Bydliště: HLMP
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od lojzmen » stř říj 25, 2017 22:15
spoďáry, v rozkroku, odřené stehna.
ponožky, nějak blbě ukončený šev, otlak
-
lojzmen - nadšenec
- Příspěvky: 1105
- Registrován: ned lis 21, 2010 23:58
- Bydliště: Ostrava-Poruba
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od dudy » stř říj 25, 2017 22:27
Jediný co chápu je vobracení naruby u trenclí po čtrnácti dnech.
-
dudy - inventář fóra
- Příspěvky: 3965
- Registrován: úte pro 20, 2011 6:38
- Bydliště: HLMP
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od oodoow » stř říj 25, 2017 22:29
@malybobes: Jasně, že batoh a váha navíc není to samé. Váha navíc vadí mnohem méně než váha v batohu, proto myslím, že sice 92kg je trochu handicap, ale pokud tam nemáte moc kopců tak zas není tak velký.
@scinkk: Trasy jsou tady, ale třeba dolů k Nýznerovským vodopádům to šlo v podstatě úplně terénem a značení už pravděpodobně sundali, takže teď už leda tak podle gps.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3099
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Mawenzi » čtv říj 26, 2017 5:41
ad fusky - mam jedny IB co nebyly levny a sev je dost blbe, ale naruby jsou ok
Re: Boty na dlouhý pochod v listopadu
od Quido » čtv říj 26, 2017 8:20
když máš 75 kg a normálně chodíš v B botkách a pak si vezmeš 15-20kg batoh, měl bys jít aspoň v B/C botkách, kdežto když vážíš 90-95kg bez batohu, měl bys mít pořád B/C botky, s batohem případně C botky
a další věc, když máš přes 90kg sám o sobě, tak tu masu musíš živit, jak jídlem, tak kyslíkem, což je podstatně víc zatěžující, než nést 15-20 kg "mrtvé" váhy, tam je to "jen" o fyzičce či zvyku...
-
Quido - inventář fóra
- Příspěvky: 3766
- Registrován: čtv říj 10, 2013 10:46
- Bydliště: tož bývam totkaj pod kotárami a čučím na Lysů...