"Zdravotní" boty

[Pavlam]

Zdravím. Mám potíže s příčnou klenbou a opakovaným zánětem šlach v chodidle, kolem palce. Taky mi poklesává kotník dovnitř, což zase příliš natahuje lýtkové svaly. Všechno začalo minulé srpen ostrou bolestí v palci, pak částečnou rupturou lýtkového svalu - a od té doby se problémy točí stále dokola -a do toho nemůžu sehnat pořádné boty! Na běhání "kros" mám Inov8, ty mi přijdou aktuálně příliš nízké bez podpory kotníku, ale teď toho fakt moc nenaběhám, takže to neřeším. Na chůzi jsem zakoupila Solomon X Ultra GTX W grau blau a nejsem s nima spokojená. Jakoby mi v nich noha ujížděla k vnější straně, když víc utáhnu, mám otlačený nárty, navíc vnitřní prostor v oblasti pod kotníkem je dost úzký - musím nosit ortopedické vložky a ty se mi tam prostě na šířku nevlezou.
Nemáte někdo s podobnými zdravotními problémy typ na pohodlnou, přesto pevnou, širší botu do lehčích terénů (hory v ČR, příroda, terén, žádné velehory ani trhání rekordů, jen pohodové výlety do 20km), klidně bez goretexu? Díky za tipy
Pavla

[ketrin]

Ahoj. Mám hodně podobné problémy, letos už jsem to obouvání musela radikálně přehodnotit a pořídila jsem běžecké Salomon XA PRO 3D Ultra 2 GTX W. Normálně si kupuju spíš pánské boty, protože ty dámské verze bývají v nártu úzké, ale tyhle vyhovujou. Nejdůležitější pro mne bylo, že mají kontrolu pronace (což verze bez GTX nemá) a opravdu to funguje, mimoto jsou fakt pohodlné, měkké a lehké. Tak doufám, že mi chvíli vydrží. Chodím v nich na běžnodenní několika km chození s hůlkama, se psy a podobně a odchodila jsem v nich zatím jedny Alpy - 10 dní, cca 180 km a 11 000 HM v terénech do 3000.
Což samozřejmě neznamená, že zrovna tyhle boty budou vyhovovat i Tobě. Já jsem se o výběru bot radila tady na fóru a předtím proběhla konzultace a vyšetření v http://casri.cz/web/index.php/vystreni-doslapu-a-techniky-behu

[Pavlam]

Ketrin děkuji moc za tip. Vygůglím, prolezu diskusi, kterou jsi mi poslala, vyzkouším někde na obchodě a rozhodnu se. Jsem z toho už hodně uondaná - taky mám psy, jsem zvyklá denně nachodit aspoň 10 kilásků v polích za městem, víkendy vyrážet na výlety, sem tam dát větší výšlap. Ovšem od toho prvního "palcového píchnutí" to prostě jde jen občas, navíc s trvalou bolestí a strachem z bolesti ještě větší. Lékaři pochopitelně krčí rameny. Děkuji, Pavla

[ketrin]

No... nechtěla jsem dávat nevyžádané rady, ale - pokud píšeš Lékaři pochopitelně krčí rameny, tak vřele doporučuji výše uvedený odkaz - vyšetření v Casri, kde ti udělají perfektní diagnostiku a s výstupem od nich si pak zařídíš rehabilitaci a cvičení - v této fázi jsem teď já - série 10 cvičení na sportovní rehabilitaci, kde se to naučím a pak už si budu cvičit doma sama.
Když jsem předtím šla k ortopedovi, tak ten mi dal pouze jedinou, děsně důležitou a odbornou radu - když mne ty nohy bolí, tak ať prostě nechodím.
Takže jsem se pak objednala do Casri, kde to sice něco stojí, ale za ty prachy se ti opravdu věnují.

[Pavlam]

Mně ortoped sdělil, ať nosím ortopedické vložky a bude to dobrý. Není. Tak jsem šla za jinym, opět rtg, opět nic neprokázal, jen takový ty běžnosti jako mírná artroza odpovídající věku, mírně spadlá příčné klenba, mírně propadající se kotník... Když jim tvrdím, že mi v tom palci šíleně píchá při pohybu a sem tam tupě bolí při klidu, tak prý nějaké sezamské kůstky a s tím se nic dělat nedá. Je mi 46 let a rozhodně nechci přestat chodit - stačí, že jsem přestala běhat a už letí psychika dolů, kdybych ještě nemohla denně vyjít s čoklíkama do polí, jedu rovnou do Bohnic! Koukala jsem na to vyšetření a asi zkusím. Jen tedy nevím, jak mi změří v běhu, když běhat bolestí nemůžu a na boso na nohu vůbec nenašlápnu, je to jak nůž když se otáčí v tom palci, nebo v kloubu pod ním ale tak snad si se mnou nějak poradí Jinak rehabilitací a laserů a magnetek a masáží... jsem za poslední půl rok absolvovala šest, z toho dvě soukromé za velmi velké peníze - nic.

[ketrin]

Když nemůžeš běhat, nebudou tě snímat v běhu, ale v chůzi - je tam normální běhací pás, který nastaví na rychlost jakou si dohodnete. Je potřeba si s sebou vzít boty, co v nich chodíš/běháš/běhalas, klidně i víc párů.
Hlavní je ale to vyšetření na tlakoměrné desce Footscan, kde se jim z toho na PC zobrazuje rozložení zatížení celého těla na plosky nohou, zda je rovnoměrné a fyziologické nebo ne + co z toho vyplývá a co se s tím dá dělat.
Mně je 50, mám "výhodu", že jsem nikdy neběhala, takže mi to nechybí - ale chůze je moje základní životní potřeba. Na bolest už je člověk zvyklej - hlavně ráno, než se to rozchodí - ale zase nemusí jí být víc než je nezbytně nutné, že jo taky s tím bojuju na mnoha frontách.
Nevzdávej to!

[Pavlam]

Nevzdávám! Děkuji za rady i za podporu - oboje pomohlo

[Mawenzi]

neporadim s botou, ale co zkusit taky zajit nekde na dornovu metodu, pokud to pujde? vetsinou te tam "srovnaj" vysvetli jak spatne stojis a tak a mohlo by to trochu pomoct celkove i problemy s botama - kvuli blbymu drzeni tela, posunutym obratlum atd atd pak vetsina z nas nestoji spravne a pretezuje nektere svaly vic, nez by bylo zdravo a muze to mit i vliv na to, jak mame pak v konecnym dusledku postaveny nohy a tim malinko resit treba i problemy s klenbou a tak.

[pickard]

Jak už zde na fóru padlo mnohokrát, primárním řešením nejsou boty ale správná rehabilitace zaměřená na pohybové stereotypy a jejich vady. Zejména pokud orthoped krčí rameny - tzn. není tam nic zlomený, vykloubený a urvaný - je naprostá většina pohybovejch bolestí způsobená nesprávnejma pohybovejma návykama.
Běh na dlouhou (a drahou) trať, bohužel.

[ketrin]

nojo, člověk na to velkou část života kašle, aby nakonec naznal, že rychlé a snadné řešení není a nezbývá nic jiného než tomu začít věnovat pozornost a čas, počínaje způsobem sezení v práci u PC atd.......