příprava na Mont Blanc-prosím o rady
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Justme » čtv čer 2, 2011 10:24
- Justme
- nováček
- Příspěvky: 9
- Registrován: čtv čer 2, 2011 9:42
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od vonkreuz » čtv čer 2, 2011 11:03
Kefalín, tyhle starosti pusťte z hlavy. Lidí je na světě jako sraček.
Hodnota života je přehnaná. Popeláři pro lidi dělají více než ti z horské služby.
Prarodiče současné generace si hřáli nohy v kravském lejnu a boty byl nejdražší majetek. Proto jsou boty tak sledované.
-
vonkreuz - Moderátor
- Příspěvky: 9590
- Registrován: sob bře 1, 2008 21:37
- Bydliště: Co by cepínem dohodil a nemetodicky v mačkách do hor došel...
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Justme » čtv čer 2, 2011 12:17
- Justme
- nováček
- Příspěvky: 9
- Registrován: čtv čer 2, 2011 9:42
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od vonkreuz » čtv čer 2, 2011 12:31
Jestli se chceš naučit už dopředu něco o metodice, doporučuji knihu Horolezeckaabeceda od Tmáše Franka, Tomáše Kubláka & spol., nebo Kublákovi stránky horolezeckametodika.cz nebo na strance vertical.cz si najdi katalogy firmy PETZL ve formě PDF - je tam zpracovaná i metodika. Znát neco dopredu asi nebude uplne na skodu, at se nespolehas jen na to, ze ti tam neco reknou oni.
Co se týká článku na netu - zkus si najít něco na lezec.cz (do diskuze ani nepis, bo te zjebou jak sirotu), horydoly.cz, horyinfo.cz, možná i ursus.cz a potom hledej ve strýkovi googlovi článek od zdejšího člena Howadoora - on tam byl myslím sólo a napsal o tom i článek.
Boty máš dobré - i když osobně bych je řadil spíše jako B/C nebo měkčí C. I když v mojí velikosti 10UK jsou i C boty měkkčí. Máš v botech místo na tenké + silnější ponožky?
Kefalín, tyhle starosti pusťte z hlavy. Lidí je na světě jako sraček.
Hodnota života je přehnaná. Popeláři pro lidi dělají více než ti z horské služby.
Prarodiče současné generace si hřáli nohy v kravském lejnu a boty byl nejdražší majetek. Proto jsou boty tak sledované.
-
vonkreuz - Moderátor
- Příspěvky: 9590
- Registrován: sob bře 1, 2008 21:37
- Bydliště: Co by cepínem dohodil a nemetodicky v mačkách do hor došel...
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Justme » čtv čer 2, 2011 13:28
- Justme
- nováček
- Příspěvky: 9
- Registrován: čtv čer 2, 2011 9:42
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od vonkreuz » čtv čer 2, 2011 13:56
Kefalín, tyhle starosti pusťte z hlavy. Lidí je na světě jako sraček.
Hodnota života je přehnaná. Popeláři pro lidi dělají více než ti z horské služby.
Prarodiče současné generace si hřáli nohy v kravském lejnu a boty byl nejdražší majetek. Proto jsou boty tak sledované.
-
vonkreuz - Moderátor
- Příspěvky: 9590
- Registrován: sob bře 1, 2008 21:37
- Bydliště: Co by cepínem dohodil a nemetodicky v mačkách do hor došel...
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od zoul » čtv čer 2, 2011 14:22
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od David » čtv čer 2, 2011 14:45
On i vrchol Grand Paradiso je přes 4t, na který je zapotřebí se dobře aklimatizovat, když pak chceš jít ještě výš.
Taky výšku snáší každý jinak, někomu 4t nedělají problém a pro někoho je už velký problém překonat výšku 3t.
Tj. při špatné aklimatizaci ti je dobrá fyzická příprava k ničemu a i když tam nakonec vylezeš, tak si hor neužiješ a místo kochání se výhledem to akorát prozvracíš
Jo a taky během celého pobytu ve výškách nezapomínej hodně pít (víc než obvykle) a to že voda tam nahoře má pevné skupenství, takže je její získávání trochu pracnější
- David
- nováček
- Příspěvky: 141
- Registrován: stř bře 18, 2009 17:23
- Bydliště: Praha
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Kuba Turek » čtv čer 2, 2011 15:20
2) Důležité jsou morální kvality (bolí mě nohy a hlava, ale stejně dojdu!)
3) Aklimatizace na Paradisu úplně stačí, je to vyzkoušené generacemi turistů.
4) Nejvíc lidí na Mont Blanku hyne v trhlinách a když spadnou někam ze svahů, nebo zabloudí a zmrznou nebo umřou vysílením ve vánici (celkem cca 100 mrtvol za rok).
5) Horský vůdce může vzít s sebou na vršek max. 2 klienty. Tím by se měla řídit i cestovka. Jinak je to v případě nenadálých potíží velký průser.
6) Nezapomeň se dobře pojistit, ať se nemusíš rozmýšlet volat vrtulník, kdyby šlo opravdu do tuhého.
6) Bude to bolet, budeš mít žízeň, asi se spálíš, možná budeš zvracet, ale s pomocí acylpirinu nebo ibalginu se nahoru dostaneš a bude to zážitek na celý život. Příště se Ti tam už nebude chtít.
-
Kuba Turek - účastník
- Příspěvky: 737
- Registrován: úte říj 31, 2006 13:17
- Bydliště: Praha
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Jenda.Unc » čtv čer 2, 2011 21:03
Nejdříve bych zkusil něco lehkého a za rok to můžeš zkusit.Ta hora tam bude pořád, ale ty tu být už nemusíš
-
Jenda.Unc - účastník
- Příspěvky: 305
- Registrován: úte lis 10, 2009 19:51
- Bydliště: Ustí nad Orlicí
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od conny » čtv čer 2, 2011 21:12
-
conny - inventář fóra
- Příspěvky: 3445
- Registrován: úte zář 19, 2006 12:34
- Bydliště: Praha - zbohom kopecky
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » čtv čer 2, 2011 21:20
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » čtv čer 2, 2011 22:09
Dost mozna nakonec zjistis, ze mas nejlepsi fyzicku ze vsech ucastniku zajezdu. Na GP a mozna i MB (jinyma cestama) jedu letos taky a to co delas by se mnou asi seklo Sama se znas nejlip, ale radil bych trenink neprepalit, aby se telo nerozhodlo na akci odpocivat a stavkovat. V horach je dulezitejsi vytrvalost, nez rychlost. A setreni energii. Trenovany horal vypada, ze se sotva vlece, ale nakonec predejde vsechny bezce. Protoze ve skutecnosti zas tak pomalu nejde, jen nedela zbytecne pohyby, a hlavne se nezastavuje. Jested je jako treninkovy kopec dobry, nahoru necelych 500 hm a dostatecne strmy, akorat maly. Davej si ho po sjezdovce primo nahoru a pokud mozno non-stop. Nezastavovat se a tep by nemel vyletet moc vysoko (120 - 130). Kdyz vyleti, tak zpomalit. Trikrat s batohem je tak akorat.
Tyden v Tatrach je taky dobry napad, jestli pak bude aspon 14 dni pauza. Presne takhle jsme to delali, kdyz jsme zacinali. Tyden v Tatrach na rozhochozeni, pak 2 - 3 tydny odpocinek a pak do Alp. V Tatrach zkus tezsi a delsi trasy, co to udela. Treba Jahnaci stit z Lomnice, prechod Javorina - Sedielko - Lomnica (bacha, sestup ze Sedialka muze byt po snehu) apod. Aby to bylo aspon 7 hodin ciste chuze a aspon 1400 m prevyseni (Tatry jsou bohuzel dost male). Dobre je stridat delsi a kratsi tury. Po Tatrach pauza na regeneraci. Teda, ne ze by takovy trenink byl vylozene nutny, ale s lepsi fyzickou si to podstatne lip uzijes.
Vetsi problemy budes mit s vyskou, jak uz psali ostatni. Zajezd jsem nasel tady, je to on? Plan moc dobry neni. Spat hned po ceste na Vittorio Emanuelle nic moc. Jestli bude cas a podminky, vybehni si vecer nalehko po morene nad chatu k ledovci pod Trezentou a chvili tam zustan. Je to asi o 200 m vys (pres 2900), coz neni moc, ale mozna pomuze. Vystup na Grand Paradiso je odtud lehky, ale asi bude umorny a nahore ti nebude nejlip. Coz je skoda, je tam pekne, jen to predtim chce dat aspon jednu tritisicovku (treba tu Trezentu) a prespat niz. A nejspis pujdete rano a bude to vypadat jako na te fotce u cestovky (silenstvi...), pritom kolem poledne uz tam skoro nikdo nebyva. 4.den je urcite dobry napad vyjet na Aiguille du Midi, kvuli vysce. Urcite se ti pak bude na Gouteru spat lip a na MB lip slapat.
At ti vyjde pocasi a nezapomen dobry, ale fakt dobry, krem na opalovani.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » čtv čer 2, 2011 22:14
Kuba Turek píše:2) Důležité jsou morální kvality (bolí mě nohy a hlava, ale stejně dojdu!)
Jo, ale je o dost lepsi, kdyz ma clovek nachozeno a nohy neboli a kdyz je aklimatizovany a neboli hlava
Kuba Turek píše:6) Bude to bolet, budeš mít žízeň, asi se spálíš, možná budeš zvracet, ale s pomocí acylpirinu nebo ibalginu se nahoru dostaneš a bude to zážitek na celý život. Příště se Ti tam už nebude chtít.
To zni jako recept jak odradit lidi od chozeni po horach Ale mas pravdu, plan cestovky tomu celkem odpovida. Nic z toho ovsem neni nutne.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od eimles » pát čer 3, 2011 12:14
může se ti třeba hodit nosit náhradní rukavice, šála, jedna vrstva záložního oblečení navíc (teplý svetr, flíska, péřová vesta)
důležité je i stravování, jíst ikdyž nemá člověk chuť, při výstupu jíst to na co má člověk chuť a ví že se z toho nepoblije (sladké x slané)
kromě tréningu fyzičky můžeš zkusit vydržet 24 hod bez jídla, 0,5 dne bez pití, chodit na Ještěd brzo ráno (2 hod) po probdělé noci, vyzkoušet si jaké prášky na spaní ti nejlépe zabírají a nemotá se ti na druhý den hlava, doporučená metoda je i chlastat a pak běhat po horách jak srnka
a pak věřím že na Blanc vylezeš a ráda se tam třeba budeš chtít i vrátit
-
eimles - účastník
- Příspěvky: 450
- Registrován: úte bře 27, 2007 12:37
- Bydliště: kousek od Horní Suché
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od amigo » pát čer 3, 2011 12:37
eimles píše:doporučená metoda je i chlastat a pak běhat po horách jak srnka
doporučená kým
u mě je to než nástroj tréninku často vedlejší, ale nevyhnutelný efekt turistiky (pro některé jedince dokonce smysl ), akorát pak neběhám jak srna, ale chodím jak mátoha a, dámy prominou, bleju jak amina
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Dallen » pát čer 3, 2011 12:52
Co se týče vody tak ta je důležitá ovšem doporučuji si vzít tang nebo nějaké rozpustné tablety. Pokud používáš CamelBack tak na ten zapomeň, zamrzne ti.
Jinak bodu šest co napsal KT se snaž vyhnout, souhlasím s Mikem, že nic z toho není potřebné. Pokud nejsi vyloženě chcíplák a nebudeš mít problém s výškou tak budeš vysmátá.
Nekvalitní horolezecká výbava má 2 nesporné výhody ... je levná a vydrží do konce života.
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Aldo » pát čer 3, 2011 13:59
Na MB si myslím vyleze každý kdo má jen trochu dobrou fyzičku. Při výstupu a sestupu je opravdu nejdůležitější vypnout mozek a nevnímat ty nepříjemné pocity z výšky, chladu a celkového nepohodlí.
Nejvíce smrťáku je opravdu z toho že někdo někam spadne a zrakví se. Spadne většinou z toho že je mu blbě a motá se mu hlava nebo ho zhodí někdo kdo se motá ještě více a náhodou se potkají.
Pokud mě bolí hlava z výšky, vždycky si dám brufen nebo něco podobného. Pokud nepomůže jeden pak je to teprve vážně a řeším to únikem dolů.
Největší problém vidím v tom donutit se vstanout v noci na výstup když je mi blbě, nepohodlně a je třeba vyrazit.
Internetová půjčovna outdoorového vybavení PŮJČOVNA.PROHORY.cz
Horolezecké a skialpové kurzy. Lezecké pobytové zájezdy. HOROškola - HORSKESPORTY.cz
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Simi » pát čer 3, 2011 15:03
Aldo píše:Největší problém vidím v tom donutit se vstanout v noci na výstup
Ja bych to shrnul jen takto...
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » pát čer 3, 2011 19:40
Aldo píše:No tak nevím který z těch bodů od KT je špatný?
Komentovali jsme oba bod 6 a oba to i napsali On neni spatny, spousta lidi tak dopadne, jen je to proste zbytecne a rozumnym planovanim se tomu da vyhnout.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » pát čer 3, 2011 19:46
Dallen píše:...při výstupu v takové výšce není důležité jestli máš nohy jako Arnie, ale jestli umíš dýchat
Jo vidis, na to jsem zapomnel. Tohle mi prekvapive slo samo od sebe, ale moje byvala pritelkyne, se kterou jsem zacal pred lety jezdit na hory, se to opravdu musela ucit. Jinak ji pri stoupani delal problemy hlavne studeny vzduch. Chce to dychat pomalu a pravidelne, vychazi mi to tak tri kroky nadech a tri vydech.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » pát čer 3, 2011 19:52
eimles píše:nezapomeň na pitný režim před, během a samozdřejmě i po tůře. jako pití doporučuju minerální vodu, čaj nebo iontový nápoj (případně pivo)
Iontovy napoj obvykle tece odpoledne po ledovci Jo, pit hodne, tohle maji holky trochu horsi, protoze si pak clovek potrebuje casto odskocit a ve strudlu je jim to blbe, narozdil od nas
eimles píše:kromě tréningu fyzičky můžeš zkusit vydržet 24 hod bez jídla, 0,5 dne bez pití
Tohle uz mi projde prehnane, nic takoveho tam prece nehrozi. Pokud je rozumna a vezme si dost zasob.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Dallen » pát čer 3, 2011 21:24
Nekvalitní horolezecká výbava má 2 nesporné výhody ... je levná a vydrží do konce života.
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Ryba » pát čer 3, 2011 22:28
Pravda, ono dýchat dobře opravdu moc lidí neumí. A z toho jsou bolesti hlavy, zvracení atd...
Se nezlob, ale tohle je úplnej nesmysl. Když se probudím ráno na chajdě v 3000 a mám klidovej tep místo 40 co normálně 120, tak to neznamená že jsem přes noc během spánku "blbě dejchal" ale že nejsem aklimatizovaný. Což znamená "nedal jsem tělu dost času na to, aby přinutilo kostní dřeň vyplavit do oběhu o tolik více červených krvinek, aby to kompenzovalo snížený parciální tlak kyslíku". S dýchání to ale FAKT nemá co dělat.
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od kailas » sob čer 4, 2011 20:59
-
kailas - nováček
- Příspěvky: 117
- Registrován: sob dub 18, 2009 8:48
- Bydliště: namest nad oslavou
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » pon čer 6, 2011 21:17
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Justme » stř čer 8, 2011 17:14
- Justme
- nováček
- Příspěvky: 9
- Registrován: čtv čer 2, 2011 9:42
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od mike » stř čer 8, 2011 17:32
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od chlmcan » úte čer 14, 2011 8:04
- aj keby si nevysla na GRAN PARADISO, ostala niekde v strede a potom sla pomaly dole sama, tak to az tak nevadi, stale mozes skusit ist na blanc (moja aklimatizacka tiez skoncila v 3600, kde mi po prebdenej noci dosli psychicke sily a dve hodky som spal na ladovci )
- skus si zohnat nejake prasky na spanie po ktorych si druhy den v pohode, na chate GOUTER sa to mozno zide (ked tam zase frantici budu mat spevavy dodatok a potom chrapat) .
- termoska s teplym cajom bude tvoj najlepsi kamarat, radsej zobrat dve (voda vo flaske sa zvykne zmenit na ladovu triest)
- ked nechces kupovat vodu na chate za e-cka, tak v 3800 sa sneh roztapa pomerne dlho s vysokou spotrebou plynu (my sme minuli dve male kartuse na cca 12 litrov vody a roztapanie na dvoch varicoch trvalo cca 4 hodky)
- ked mas svoje oblubene cokoladove a ine tycinky, tak si ich vopchaj do mrazaku tak na 3 hodky a potom skus zjest, tak nejako budu chutit hore (priklad tycinka snickers je potom dobra na vylamanie zubov )
- nepodcenit oblecenie, na kopec sa vyraza v noci a vtedy je tam pekna kosa + nemoznost sa zahriat pohybom pretoze ides pomaly koli vyske.
- ked sa nechces len spoliehat na sprievodcov, tak si zaisti doma kontakt ktory ti posle kazdy den rano predpoved pocasia pre danu oblast
jo a prajem pekne pocasie a dufam ze po navrate nam posles peknu vrcholovu fotku
Re: příprava na Mont Blanc-prosím o rady
od Justme » ned čer 19, 2011 8:14
Trochu jsem spoléhala na to, že se cestou nahoru víc zahřeju, jsem celkem furt zmrzlá, ale snažim se otužovat a různě tomu pomáhat. Spacák mám péřovej a někdo mi poradil, ať si sebou vezmu i tu zlatou folii. Tak doufám, že to bude stačit, rukavice si beru určitě dvoje, kuklu pod helmu a beru si radši svojí zimní bundu, co mám na snb (má 30 tis. sloupec, teflonový zátěr a polarsoftovej vnitřek). U mě je akorát problém, že mám věčně zrmzlý ruce a nohy, a to i v létě
A co třeba pomáhá proti unaveným svalům, nebo svalové horečce?? Minulý týden jsem trénink trošku přepálila, jeden den bazén, pak celej den kolo a potom třikrát ještěd brzy ráno a nemohla jsem tři dny ani chodit, teď už v poho, tak to zítra chci dát znovu, si zase říkám, co bolí, to sílí
- Justme
- nováček
- Příspěvky: 9
- Registrován: čtv čer 2, 2011 9:42