OUTDOOR FÓRUM

booze to by me zajimalo, kdy tys me vubec nekdy videl no tak ta ohebnost mi samozrejme na tancovani dost chybi, ale co by clovek chtel kdyz zacne ve 30 a jeho jedina pruprava je 15let sezeni u PC no a tu snuru bych zrovna upotrebila i tam

greymouse uz vsechny dopnu, vsechny maly sem dala pryc at me to nedemotivuje a vsechny si koupila o neco vetsi, at mam pocit, ze na tom nejsu tak spatne (a z ekonomickyho hlediska je levnejsi pasek, ze

tu 10. zvladnou hypermobilni jedinci z tech "normalne neroztazenych" lidi

@Mawenzi: hodinové protahování jednou týdně ti zase až tak moc nepomůže. Jak říká booze, každý den pár minut a bude líp Samozřejmě každý neuděláme všechno

@GreyMouse: jo, 10. zvládne jen málokdo. Já teda rozhodně ne, to jsem nedala ani jako dítě. Třeba kamarádka, co předcvičuje jógu, ta v pohodě. U některých cviků žasnu, co zvládne. Většina nás se pak shodneme, že to její šílené zapletení těla nedáme, na to máme moc krátké ruce apod.

Už jen turecký sed - někteří dají kolena až na zem (včetně chlapů). Já bych si musela vykloubit nohy

sirkka a me doted stvalo ze hodinovy protahovaci lekce jsou v pracovni dobe a nemuzu do studia chodit a zvetsovat tim svoji pruznost. tak diky tobe aspon vim, ze uz mi to lito nebude sem si myslela ze to ma.efekt kdyz ty kurzy vypisujou

Mawenzi píše:booze to by me zajimalo, kdy tys me vubec nekdy videl

Booze je tajný agent . Sám je tajuplný jako hrad v Karpatech a o ostatních má přehled

Sirkka píše:@GreyMouse: jo, 10. zvládne jen málokdo. Já teda rozhodně ne, to jsem nedala ani jako dítě. Třeba kamarádka, co předcvičuje jógu, ta v pohodě.

To jsem ráda, už jsem přemýšlela, jestli taky nemám trénovat ležení v rakvi
Hodinu jógy jsem kdysi zkusila a nejspíš jsem tam vypadala jako Sheldon, když šel s Penny běhat

Mawenzi píše:sem si myslela ze to ma.efekt kdyz ty kurzy vypisujou

Za sdělení, že je lepší se protahovat každý den 10 minut doma by nemohli inkasovat peníze

GreyMouse - si zkoušela špatnou jogu. Já byla 2x na hot józe a tam první hodinu ležíš a druhou hodinu ležíš a občas zvedneš ruku:D Ono dá ta teplota organismu dost zabrat. První dvě hodiny si zvykáš. Mě to tak vyčerpalo, že na třetí hodinu sem nezvládla nikdy dorazit

Mawenzi píše:booze to by me zajimalo, kdy tys me vubec nekdy videl

Na prednasce kdyz si driv zdrhala na bus. V buse...

Mawenzi píše:ale co by clovek chtel kdyz zacne ve 30 a jeho jedina pruprava je 15let sezeni u PC no a tu snuru bych zrovna upotrebila i tam

Zacni hned a do tydne se min. zacnes lip citit.

GreyMouse píše:Booze je tajný agent . Sám je tajuplný jako hrad v Karpatech a o ostatních má přehled

Mozna tak s teplou vodou. vis toho vic , nez bys chtela.

Sirkka píše:Jo, to souhlasí. V neděli jsi v Pze v mhd pěkně chrněl, tak jsem tě ani nebudila

Kde? Ses mela prihlasit. V MHD nechrapu, jen cumim do mobilu Usnout je nebezpecne, to se pak clovek probudi a nevi, na kterem konci mesta je (jednou jsem zajel v metru do depa ).

Sirkka píše:Jinak jsi teda slušně zkrácený. Kolena mě taky občas zlobí, ale s tímhle cvikem problém nemám. A kolena v té fázi nebolí.

Mne spis taha stehenni sval nahore. Koleno jsem citil (trochu) nejspis proto, ze jsem mu nedavno ublizil. Kdyz jsem uklouzl na ledu a ustal to hlubokym rychlym drepem na jedne noze, to pak bolelo tyden

Ja vam nejak nevim... Za cely zivot jsem patu na zadek davat nepotreboval a rekl bych, ze se bez toho obejdu i nadale Mozna mam stehenni svaly zkracene, ale nijak mi to neprekazi a kdyz takhle neblbnu, tak o tom vubec nevim.

GreyMouse píše:Booze je tajný agent . Sám je tajuplný jako hrad v Karpatech a o ostatních má přehled

Urcite si na kazdeho vede slozku

GreyMouse píše:A až to zvládne, má přidat ležení v rakvi?

To jsem zkousel posledne v Dolomitech a malem se to za par dni hodilo

mike tak je videt, ze dobre trenujes nicmene lezeni fakt skvely

booze od několika lidí jsem slysela, ze mam ve statlu dokonalou dvojnici:D

@mike: prave o to ide, ked mas skracene svaly a slachy a podobne, tak normalne to nevadi a nepotrebujes si davat patu na zadek, ale staci ze uklouznes alebo neco, a potrebujes spravit trochu neprirozeny pohyb a vtedy si v prdeli, hned si to natahnes, alebo rozmrdas a marodis tyden s bolestami... niekto kto sa pravidelne roztahuje ma mensiu sancu, ze si ublizi, o tom to je...

takze ja by so to az tak nepodcenoval, ale zas tiez to neprehanam s nejakym kazdodennym pretahovanim pred aj po, ale zmysel to urcite ma

Zdravím, užívá tady někdo doplňky stravy na klouby ? Jestli ano, můžu poprosit o nějaké doporučení ?

Doporucuju:
- precist si tohle vlakno, doporuceni je tu dost
- nedelat mezery pred otaznikama
- nepokouset se spamovat. Ani pres dalsi zrovna zaregistrovane alter ego.

@mike: Tuším, že to byla 177, měl jsi sněžnice. Jela jsem tím jen chvilku, můj bus nejel, tak jsem se tím jen přiblížila k domovu, nemělo smysl tě budit.

@mawenzi: to je business. Přihodí se k tomu pár chytlavých slov jako "zdravé, pomůže vám to, udělejte něco dobrého pro sebe,..." a lidi se na to chytnou. Neříkám, že by to bylo k ničemu, jen má větší smysl se protahovat pravidelně, než si dát jednou týdně hoďku. To by si moc pokroky neviděla a asi by to i víc bolelo. A nejspíš by tě to časem i přestalo bavit.

Sirkka tak super, diky... nam lektorka rikala, ze kdo chodi dyl cvicit by na to flexi a protahovani chodit mel, ze to prej dost pomaha... tak ja spis zkusim kazdej den chvilku... a navic me nektery cviky i docela bolej pac vyosujou koleno, takze si myslim, ze bych to stejne hodinu nevydrzela dik, zes mi usetrila hromadu penez:)

@Sirkka: tak to jsem asi fakt byl ja, ale nevzpominam si, ze bych spal No, nastesti jsem vystoupil spravne

měl jsi sněžnice.

Na nohou? Tak to musel byt mike. Je to v ramci treninku na letni Alpy

@mike: no jo, stačí chvilka a člověk hned vytuhne

@mawenzi: nz Jj, to má lektorka pravdu.
U některých protahování se musí dávat pozor, jak se provádí, aby se třeba právě to koleno nevyosilo nebo nedalo do špatné pozice. Jenže co trenér, to jiný názor a člověk pak neví, čemu má věřit

scinkk píše:
Na nohou? Tak to musel byt mike. Je to v ramci treninku na letni Alpy

to mi pripomina Padesatku

Já mám vyzkoušenou kloubní výživu Flex code. Mohu doporučit, obsahuje kvalitní složení a i ve velké koncentraci.

Dle d testu vysel flex code jako nejvice lzivy výrobek dle množství deklarovanych účinných látek a to jsem kdysi sam jeden koupil.

Dle OF testu vysel Mira75 jako nekvalitni spammer.

Lipon píše:Sem po roce a půl dal zase kůru Profichondro + Condrosulf 400 a dobrý.

Podle Liponovy rady sem právě dojel 3m kůru Condro400+Profichondro (pravda to Profichondro jen asi 2,5 měsíce, bo předtím kůň a pálící žáha) a... jo, klouby sou tak nějak klidnější a namazanější a nereagujou bolestí při/po výkonu (nebo aspoň ne tak velkou bolestí).... fčíl dám 3m pauzu a od července zase 3m "pod práškama"...

[začátekstížnosti]
tak mně už nejčkonc nepomohla ani ta kůra

včera se byl u ortopeda, rentgen bez viditelných komplikací, ale prej asi nějaký mikrotrhlinky v menisku, lezu do a ze schodů jak stará bába, dřep neudělam, na tramvaj se nerozběhnu ...

dostal jsem nějakou injekco do kloubu, do 3 dnů by se to mělo projevit
[konecstížnosti]

Nemel jsi chripku?

To ne, normální rýmičku max

Ahoj,

Chtěla bych se zeptat, nemáte náhodou někdo Dyspalazii pately IV.? A nějakou zkušenost co s tím?
Bylo mi zjištěno na MR. Běhala jsem, tančila, před rokem a půl jsem měla úraz, který nikdo úplně nepopsal, po půl roce to bylo trochu lepší, ač ne 100%, pak jsme lezli ve skalách, nějak mi tam prasklo a od té doby je to špatné, teď poměrně dost. Nejsem schopna chodit do schodů, i ze, skrz bolest.
Tanec jen tak opatrně a jak kdy. Což je nanic. Ráda bych běhala a tančila. Nemáte s tím někdo náhodou zkušenost? Co se s tím dá dělat?

Brala jsem nějakou kloubní výživu, vloni chvilku kolagen, chondroitin, teď nic, ale nevím jestli to má smysl nebo ne. Co se s tím dá dělat.

jednou stačí, duplicita smáznuta

Zkušenost s takovým úrazem nemám, ale zkus koňskou kloubní výživu, je to mezi sportovci dost populární Oblíbený je Alavis Triple Blend, ale za sebe mohu doporučit <nejaky spam>, je to poměrně novinka.

Jen přidám svou zkušenost s Alavisem - první runda dobrý, ale když sem se k němu chtěl vrátit, tak mě z něj šíleně, ale šíleně začala pálet žáha... to sem byl ale čerstvě po chemoterapii (která rozhodí úplně celý organismus a vše co se v něm odehrává, fčíl sem víc jak půlrok po a stále ještě sem pořád celý "rozladěný"), takže asitak...

Mě hodně pomohly výrobky od xxxxxxxxxxxxxx