OUTDOOR FÓRUM

mike
hm, to bych de mohla zeptat obvodacky, az tam pujdu. dychatko na astma mi taky muze napsat a nemusim na plicni kvuli tomu...

jinak myslim scinkk doporucival kdysi na nejakym eshopu, ze se da namichat vlastni smes - maj vhondroitin, glukosaamin a 3prdele veci na vlastni smes, hodila sem si na smichani chondro + glukosamin ve spravnym pomeru a je to asi podobne hnusny jak to pro kone... takze brrrr jist to odmitam.

ale kdyby to nekdo chtel, poslu vzorek...

ale, dnes som namiesal 1. davku a prezil som

@mvaldo: nechval dne pred vecerem

@Mawenzi: kdyby sis to koupila po slozkach, mohla jsi ochutnavat a zjistit, co je vlastne hnusne. Tipuju, ze chondroitin.

ja to mel jednotlive, ale nenapadlo me to jednotlive ochutnavat

mike hm, za experimentalni pokus by to stalo...
objednam 2 gramy(zraloci chondra + 2 glukosaminu to by na ochutnani melo stacit

stejne si budu muset koupit dalsi syrovatku, s mym nedostacnym pozivanim bilkovin su rada, ze si aspon obcas vzpomenu jist tohle tak to muzu pribrat

Se zapnutým javascriptem je minimální objednávka 100 g tuším, sice mi prošlo méně, ale 2 g no zkus zda na tebe budou hodní

hm mas pravdu... tak to je spatny, tak to musis ochutnat ty priste az to koupis asi:D

to si nechavate miesat zmes v danom eshope?

no ja to koupila na scinkovu radu tam prave ale uz jako namichana smes a je to dost podobne hnusny jako alavis pro kone, i kdyz cenove to taky nevychazi prave blbe...

Koukám vždy na složení a ten Alavis neobsahuje nic zvláštního, jenom to co obdobné přípravky pro lidi - Glukosamin, chondroitin a MSM nic zvláštního. Ptal jsem se v lékárně co mi doporučí, a vzal si <spam>, lékárnice mi říkala, že je to v postatě jako Proenzi + Wobenzym, takže kloubní výživa + enzymy proti zánětu. Teď jsou to dva týdny co ho užívám a už cítím úlevu, takže já jsem takhle spokojenej.

@Pavlinana: A změna pohlaví z ženy na muže je taky důsledkem užívání tebou doporučeného přípravku?

Mám skvělou zkušenost s maxivita produkty, většinou si počkám na nějakou zajímavou slevu a koupím větší množství, rozhodně doporučuji

Já používám Geloren Ha pro koně (želatinové kostky s třešňovou příchutí, viz. obdoba Alavisu) v kombinaci s čistým MSM, glukosaminem a hydrolizovaným kolagenem.

Je to kombinace vhodná na klouby, šlachy, vazy a záněty.

http://www.4fitness.cz
http://www.aktivnizvire.cz/kloubni-vyziva

Nevím esli je chyba v koňovi nebo ve mně.... ale musel sem po cca 14 dnech přestat žrať koňa bo mě ukrutně a trvale pálela žáha a přejít na starý dobrý osvědčený Condrosulf 400... buď byl ten kůň "starý" (sem pokračoval ve žraní pixly, co mi zůstala z předchozího cyklu na jaře 2016) nebo po tý vší chemii mám pošramocené trávení.... aspoň, že (zdá se) ten Condrosulf možu...

....nechcete někdo půl pixly koňa?

Sem po roce a půl dal zase kůru Profichondro + Condrosulf 400 a dobrý
Koleno vydrželo opakovaně pár hodin sjezdovek. Condrosulf jsem bral ze začátku 2 ráno a 2 večer, po asi 14 dnech 1+1, podle manuálu.

pavproch píše:.. ale musel sem po cca 14 dnech přestat žrať koňa bo mě ukrutně a trvale pálela žáha

Taky žáha. Kvůli tomu jím koně nepravidelně. Vypozoroval jsem, že nejlepší pro mne je to jíst při větším jídle. Po jídle ne.

Lipon píše:sem po roce a půl dal zase kůru Profichondro + Condrosulf 400

Reaguju se zpožděním od dvou sekund do několika let, v tymto přypadku asi 14 dní...

Ten nápad na kombinaci Condro+Profichondro máš ze své hlavy nebo Ti to někdo doporučil?

Píšeš o dávkování Condra (prostě "normální"), jaké dávky teho Profichondra k temu přidáváš?

ta kombinace je od kamarádova ortopeda
Profichondro dávam taky normální dávkování, co je na dózách - 2 tobolky z ranní bandasky a 1 tobolka z večerní bandasky

Dík.

Nevim, kam to dat, tak sem. Zajimavy rozhovor: http://rungo.idnes.cz/jak-se-start-o-sv ... behani_mao

(bulvarni titulek ignorujte)

Zajimave. Vzhledem k tomu, kde to bylo publikováno, urcite plno čtenářů potěši doporučení na pohyb chůzi ☺ Jen ten strecink zacinam sam cim dal vic flakat, ne ze bych mu driv venoval dostatečný prostor ☺

ja teda nepochytila zda doporucuje strecink i primo pres chuzi?

po se protahuju vzdycky (nohy) ale to ze dvou duvodu, druhej den o nich vubec nevim a taky chuze zkracuje slachy, takze kdyz du cvicit tak to pak poznam ze su na tom hur be protazeni...

kdyz sem byla decko, frcelo 5 tibetqnu, budu si to muset projit

Řekl bych že je to myšleno pred každou náročnější aktivitou, tedy i celodenní chuze. Většinou aspon trochu protahnu nohy třemi cviky před a po, nic moc, ale lepší než nic. Ale ted no sněžnicích, kor kdyz jedu autem, na to zapomenu a to je ta náročnější aktivita po pěti dnech sezení ☺

V tom článku jsem nenašla nic nového, objevného Co mi uniká?

Vylozene objevneho mozna nic, zvlast pro nekoho, kdo se o to zajima, ale celkove je to takove pekne shrnuti rozumneho pristupu. Treba tohle: Dle mého názoru je nejlepší chůze a to alespoň půl hodiny denně.

@scinkk: jak se konkretne protahujes? Nedalam to a nikdy jsem nedelal, ale treba bych to i zkusil, jestli to neco vylepsi.

me ses neptal ale nejradsi mam protazeni predniho stehna, lytka a protazeni prdelostehennich svalu sem vubec nenasla obrazek, pac nevim, jak se to jmenuje ale modifikovany toto akorat misto lehu na te natazene noze stojis a udelas jakoby drep na jedny noze s tim, ze tu pokrcenou mas hozenou na te stojne a vystrkujes hodne zadek dozadu, pripadne muzes lehounce zatlacit do ohlyho kolena.

ja se protahuju uplne hned v cili/na vlaku/v hospode. Vyhodu to ma, ze kdyz se protahnu tak ani nevim, ze sem nekde byla, zatimco kdyz zapomenu, tak to ztuhne a je to pak horsi.

Sirkka - nojo, ono to asi běžci maj trochu jinak, neznám běžce co se neprotahuje, ale na turistiku zas neznám nikoho, kdo jo... no OK, už se se mnou protahujou asi dva různý kusy, kdo jednou vyzkouší, už nechce jinak:D

Jinak já si vesele baštím proenzi zas zimní dávku a vit C tam je těch 12mg, coz je asi teda to potrebny minimum a teda já zatím vždycky mírný zlepšení poznám.

Jo tak. Je fakt, že se o protahování a fungování těla zajímám, vzhledem k tomu, že sportuju a tělo má nějaké ty vady a omezení, tak v podstatě musím, když chci sportovat Mimo to, Mawenzi, divila by si se, kolik běžců na protahování kašle, jsou líní. A dokonce i eliťáci (převážně Afričani), spoustu z nich je zkrácených až hrůza.

K protahování - ten "modifikovaný" cvik je dobrý - tedy ten z webu. Ten mi doporučila fyzio a zároveň ho občas děláme i na józe
Něco na kyčle je tu, fajn je osmá pozice, ještěrka. Ale tohle spoustu lidí nedá, takže je ze začátku lepší nebýt na loktech, ale mít natažené ruce, opírat se o dlaně. Jestli mi rozumíte.

Pár lidí kolem mě si chválí Pět Tibeťanů, každý den se tak protahují a v pohodě

Sirkka ten origo z webu ma nevyhodu, ze se nechci valet treba na nadrazi po zemi

já si právě nedávno říkala, zda bych s těma tibetanama neměla začít:D tu jesterku na loktech bych nedala ani omylem:D

shrnuti rozumneho pristupu

tak nejak

Moc jsem to protazeni nikdy neresil a nepatral, takze delam v podstate tri cviky, protazeni stehen a lytek, cca tak jak posilala maw. Jen u tech stehen jsem pred casem zachytil nejaky rozhovor, kde dotycny rikal, ze to vetsina dela blbe (a bylo by tov tom priapde blbe i na odkazu od maw), ze snaha pritahnout nohu k zadku co nejvici, zbytecne zatezuje koleno, ale tusim, ze dle nej spravna ma clovek neopak tahnout tu nohu od zadku, tady koleno mimo osu, tim dojde k pokrceni v koleni mene ale to stehno se prpone jeste mozna vice, kdyz to clovek zkusi, tak by to tak i byt mohlo. Nezachytil to nekdo nekde taky?
Treti cvik delam na protazeni trisel priblizne, jen nedavam ruce na zem.
Kdyz nezapomenu, snazim se to udelat pred i po, je to otazka par vterin, pokud to clovek veme jen jednou. Na konci dne clovek zjisti, jak jsou ty svaly zkracene. Nejlepsi, jak pise maw, je pri cekani na vlak

Prvni cvik delam pravou rukou za zady pritahuji levou nohu.
Druhy cvik natahnuti trisla nohy do boku, ty jsou u me nejdulezitejsi.
Treti zaba do predklonu na hyzde.