OUTDOOR FÓRUM

to pavproch:
Kolena a klouby prstů (tam mě to tam netrápí) a ona naštěstí skoro vůbec netrápí, oproti tomu jak ji znám

kolena, to je blbý, tam sa železo blbě dává....

Tak zatím od pobytu v nemocnici někdy ve 13ti mám klid. Bolí to jen při zátěži dlouhodobý a chvíli po. Takže to zaklepu a budu doufat

Pojistovna to neproplaci, ale pry to funguje
(aneb kdo sedi v hospode, setri kolena)

http://aktualne.centrum.cz/zahranici/evropa/clanek.phtml?id=673780

Když mě zlobí koleno tak do sebe cpu ortoprim, denní dávka má stejné množství účinných látek jako ty předražené GS condra a podobně a cena je znatelně nižší, ovšem jestli to doopravdy pomáhá to nevím, alespoň jako placebo je to levnější:-)

A jak sem tu četl asi si na kolo koupím nášlapy, sice mě pak bude spíš bolet nějaká ta odřenina z důvodu držkopádu ale třeba to taky pomůže než šlapání stylem chůze do schodů.

Tak pani, a co by ste odporucali na tvrdu prevenciu? S klbami nemam vyrazne problemy, ale vdaka rodinnej historii viem, ze ma cakaju a rad by som im predisiel. Obzvlast teraz, ked sa akosi viac hybem. Dakujem.

ako som uz pisal, mne bol odporuceny vyrobok fi. Swiss, regeneracna ochrana klbov
skus, ja ho uzivam

Rujir:
V prodeji je spousta vyrobku obsahujicich ucinnou latku.
Vybrat si muzes od Abshintu po zelenou.
Davkujeme "do jedne nohy, do druhe nohy..."

Mvaldo:Avast hlásí útočnou stránku.

Aj mne. Napis nazov vyrobku. Na tu stranku som sa nedostal ani predtym, ked som cital cele vlakno.

Teď jsem byl na závěrečné kontrole u doktora po měsíční rehabilitaci s kolenem. Na můj přímý dotaz, jestli mají tyhle volně prodejné preparáty nějaký efekt, odpověděl jednoznačně:

"Ne"

Samozřejmě, že ne. Stejně jako nepomáhají volně prodejné léky na křečové žíly a podobně.

Fajn, takze co mam robit, ked chcem preventivne nejak pomahat klbom, kedze viem, ze ich nijak nesetrim? A co si zobrat na GR20, aby mi tam tie klby vydrzali tri tyzdne. Ako vravim, nemam s nimi ziadne hrozne problemy, sem-tam mi v nich pri echt brutal namahe skripe, sem tam bolia pri rovnakom zatazeni (co je urcite normalne), ale prakticky kazdy v rodine ma problemy s klbami, takze viem, ze to caka aj mna. Ma zmysel nejaka prevencia?

jak už je tady vícekrát napsáno - je třeba žrát to, co obsahuje "čisté" účinné látky - matůš to určitě popíše líp: jsou výrobci, kteří "vyvíjejí" (a tím pádem ty jejich bobule jsou "čisté") a pak jsou ti , kteří koupí už vyvinutý a vyzkoušený recepis a vyrábí to dma "v garáži"....

proto doporučuju (drahý, ale "čistý", čili dobrý a účinný) condrosulf - 3 měsíce zřať, tři měsíce nežrať a tak furt dokola... ty tři měsíce (s příspěvkem VZP) přijdou asi na 400-500 českých...

Da sa to kupit aj bez predpisu? Ja viem, ze tu niekto pisal, ze ano, ale ze ci teda ako naozaj fakt.

Edit: A este jedna otazocka - ma zmysel brat to ako PREVENCIU? Lebo v letaku sa spomina len liecba...

Mě bylo řečeno, že strečink, izometrická cvičení na posílení svalů kolem kolen a aktivity se sníženou zátěží kolen (kolo, plavání - že trénovaný svaly přenáší až 50% zátěže kolena). Pak mě vysvětlil, že chrupavky nejsou vyživované cévně, ale vstřebávají živiny z toho tekutýho maglajzu, co tvoří náplň kolena. A tenhle šetrný pohyb do nich ty živiny vmasírovává a chrupavkám je pak hej .

tzn. běhat bych neměl vůbec

Vazy, že jak se jednou při úrazu natáhnou, tak už se nikdy nespraví.

No a hlavně nechodit s preventivně s ortézou ( ale mít ji rozhodně ssebou).

@Ryba: budu citovat svýho českýho ortopeda/rehabilitáře:

1. od doby australopiteka je člověk tfor dvounohý, vzpřímený používající k přemisťování pouze zadní pár končetin (homo erectus), a to chůzí (případně během, pokud zdrhal před jinýma - hladovějšíma - masožravcema)

2. tvrzení o prospěšnosti bicyklu jsou nesmysl - lidský organismus pro tenhle druh pohybu není uzpůsoben.

Tožtak.

mne link ide
veru bike nic moc na klby

Když jsme u těch kloubů:
Alkoholem proti artritidě

Ahoj, tak co, nějaké novinky z oblasti kloubní výživy?

Já mám už 9 měsíců problémy s klouby, šlachami a někdy i svaly. Buď mám v těle nějakou potvoru, co mi je ničí, nebo je to můj vlastní imunitní systém=autoimunitní onemocnění. Doktoři mě vyšetřili na všechno možné a nějak neví, co mi je.

Zkouším postupně všechno možné, hlavně zdravou výživu a očistu těla. Kloubní výživu jsem žádnou nebrala, jsem k ní skeptická, ale taky si teď dám podzimní kůru aby mi někdo nevyčítal, že něco zanedbávám.

Revmatoložka mi předepsala Arthrodar, tak ho taky můžete zkusit, má zabraňovat zánětu při artróze. Mně nepomohl, ale já jsem fakt divný případ.

Protože mě klouby nejen bolí, ale i vržou a lupou, zkouším kyselinu hyaluronovou. Zatím měsíc piju Hyalgel a rozdíl 0, ale to je krátká doba na hodnocení. Chtěla jsem se zeptat - nevíte někdo o tom, zdali se lidem aplikuje i intravenózně? Jelikož mám postižené všechny klouby, injekce do kloubů jsou nepoužitelné, byla bych jak jehelníček.

Četla jsem tu jak někdo doporučujete píchání vlastní plazmy - zkušenosti s tím nemám žádné, ale revmatolog mě před tím hodně varoval, že je to nebezpečné.

Existuje aplikace vlastní krve do kloubu. Ale v případě, že máš postižení více/všech kloubů, je to nevhodné, protože v tomto případě se jedná o systémové onemocnění a to se musí léčit celkově, ne lokální aplikací do kloubu. Teď už jen zjistit, které to je.

No, ten revmatolog to neviděl jako vhodné asi ani do jednoho kloubu.

Dvěma revmatologům se nepodařilo diagnostikovat, co mám. Už ani nečekám, že by v tomto směru udělali nějaký pokrok. Těch systémových onemocnění je hafo, neví, co je způsobuje, neumí je léčit. Revmatologie je dost zoufalý obor, já bych to nemohla dělat.

Proto si jedu po svém a zkouším různé alternativní a podpůrné věci včetně třeba homeopatie.

Kometa píše:No, ten revmatolog to neviděl jako vhodné asi ani do jednoho kloubu.

To víš, co doktor to názor, ale tohle už celkem dávno začali dělat na Ortopedické klinice v Košicích a mají s tím dost dobré výsledky. V ČR jsem našel akorát Znojmo. Ale určitě to dělají i jinde. Hodí se to na artroticky změněné klouby do věku cca 50 let. Potom už reparabilní potenciál organizmu klesá a léčba nemá smysl.

Kometa píše:...nebo je to můj vlastní imunitní systém=autoimunitní onemocnění...

Gratuluju , mě tu mrchu pozastaví jen kortikoidy. Ale preventivní kůru kloubní výživy dělám (sobě i psovi). Poprvé když jsem si kůru dělala, sem měla pocit, že to pomohlo, kdoví

já celkem pravidelně požírám proenzi 3. těžko od toho čekat nějaký zázrak nebo zlepšení, ale vždycky po odeznění kúry, cca 2-3 měsíce, mě klouby po nějaké době začnou při zátěži (hlavně běhání, kolo, posilování) bolet mnohem víc.

Co sem to zbezne prolitnul,tak mi prislo,ze se na to stale nekdo pta a stale v tom nema jasno,tak bych,alespon
projasnil otazku Daji se koupit bez preceptu tyto latky? tak jednoznacne odpovidam ANO,DAJI...
Neni to dohad,sam jsem to koupil..mluvim konkretne o Condrosulfu,ale ptal jsem se i na tusim se to jmenuje Dona coz tusim mike doporucoval jeste vic,pac je to nizkomolekularni,tudiz to snaz pronikne,tam kam ma..(a cena by tomu i odpovidala )..Ta se prodava tusim v rozpustny forme i ve forme injekci-oboji taktez volne prodejny..

Jinak bych kolo uplne nezatracoval,hlavne kvuli tomu,ze se tam ty klouby alespon nejak hejbaji a "promazavaji" bez zbytecne zateze,na druhou stranu,je tam zas nadmerna zatez treba na zapesti,coz si treba ted s prominutim ja odesiram..Dal je dobry plavani,ale POZOR pouze kraulovej styl,tj. v pripade prsou apod. naopak kolenum ublizite..
No a uplne nejlepsi je takova chuze do mirnyho kopce..ale nadmerne nezatezovat,coz konkretne znamena nenosit zbytecne tezkej batoh (coz sem si soukrome prelozil tak kolem tech 15kg) a dyz uz mate dost,tak si proste vorazit a nepremahat se.
No a v mym pripade navic jeste fest zhubnout..protoze (to mi navic rekla fyziterapeutka,to vejs ortoped) jakakoli nadvaha zatezuje klouby,ne linearne ale tusim snad i exponencialne...

Dona (opravim). Byla by to dobra zprava, nevypada:

Tento výrobek je pouze na lékařský předpis.

Proc by melo plavani stylem prsa ublizovat kolenum? Muze byt, ale slysim to poprve. Krcni pateri jo, kdyz nekdo plave blbe stylem pani radova. Naopak, kraul mi prijde na nohy jako moc mala zatez. Coz muze byt tim, ze ho poradne neumim

15 kilo je tedy docela hodne, pro mne je zbytecne tezky batoh nad 10

I dokud jsem byla zdravá, tak mě z rychlého plavání prsou bolela kolena - ten stranový pohyb jim prostě nesvědčí.

Stranovy? Kterou fazi myslis? Mam pocit, ze pri spravnem stylu jsou kolena celou dobu rovne. Spravny styl je skrcit nohy pod sebe, ne do stran.