kloubní výživa - zkušenosti?

[Semo]

Nie je to reklama, teda aspon nie taka, ze by som bol akokolvek zainteresovany na tom obchode inak ako iba spokojny zakaznik. 4fitness.cz. Da sa tam kupit pytlovane kadeco, vratna chondroitin sulfatu, glukosamin sulfatu, kolagenu a dalsich 40 veci. Davkovanie si musite poriesit sami, vratane najdenie vhodnej odmerky a odvazenia, kolko sa do nej zmesti. Na druhej strane to vyjde na cca 1/4 az 1/3 toho, co to stoji v lekarni uz rozdelene na pilule. Vsetkymi 3 vecami je tak zlozite sa predavkovat (ak to vobec ide), ze shruba okopcit davkovanie podla draho predavanych veci by asi malo byt dostatocne. A par mg hore dole nema vyznam riesit (aj tak davkovanie v letakoch byva pocitane pola poctu hlav a nie podla hmotnosti, takze do 60kg zenskej cpu tolko isto ako do 120kg chasnika).

[Petras]

...Spravny styl je skrcit nohy pod sebe, ne do stran...

To si snad pleteš s motýlem ne ?!

[mike]

Nepletu. Jde o to, aby ses co nejmin zbrzdil. Vetsina lidi plave prsa blbe, naucit se je spravne a hlavne se zbavit spatnych navyku chvili trva. Hlavu do vody, nohy pod sebe, vytacet spicky pri odrazu odrazu... ve vysledku plaves rychleji s mensi namahou. Chce to mit nekoho, kdo na tebe dohlizi a rika, co delas spatne. Mel jsem na VS stesti na sportaka, co nas mel na plavani a dal si na tom zalezet.

[Petras]

Nepletu.

Nohy ale trošku do boku vykopáváš stejně,tomu se neubráníš.
Jinak je fakt pravda že na některé operace (vazy v koleni) se plavání jako regenerace nedoporučuje (alespoň ze začátku).

[DAV]

Kamarádka má po dvou operacích kolene a má povolen kraul a znak, kolo bez nášlapů,klipsen. Má doporučeno chodit ve vodě tz. voda po prsa a prostě chodit.

[mike]

@Petras: mozna si jen nerozumime. Nohy/kolena maji byt u sebe ve fazi skrcovani. Pak se samozrejme vykopnou co nejvic do sirky a navic s vytocenyma spickama, aby se zvetsila zaberova plocha. Spatne je skrcovat nohy naplocho do strany, jak to dela vetsina lidi. Treba tady, obrazky 2 - 5.

Po operaci vazu tomu verim, prece jen se pri tomhle stylu hodne ohybaji. Slo mi jen o vytaceni do strany.

[rebi]

@mike:hele fakt bych dal krk na to,ze sem tu Donu mohl koupit,kdybych ji chtel i bez predpisu,ale priste az budu v lekarne to checknu...

ad plavani) snad se aspon shodnem v tom,ze kolena dostavaj u prsou vic zabrat nez u kraulu nebo u znaku..tam je ten pohyb rovnej,kdezto u prsou bud jak bud v ty zaverecny fazi do stran by nohy jit mely.jinak to,ze by nihy mely jit pod cloveka a ze to dost lidi kazi je pravda..stejne tak,ze si u plavani hodne lidi odepisou krcni pater..ostatne jako kdyby nad tou vodou bylo neco zajimavyho


ad) vaha batohu-to vis pro magora jako ja,co tahne ve 3000+ 30kg+ je 15kg batoh lehkej

rebi

[lara]

kolena dostavaj u prsou vic zabrat nez u kraulu

souhlas

[Petras]

...Nohy/kolena maji byt u sebe ve fazi skrcovani...

...jo tak to jó...to snad ani jinak plavat nejde ,jedině snad s vyfoukanou hlavou od holičky...

[eimles]

nevim možná už to tu bylo ale slyšel sem názor několika ortopedů, místo nakupování zbytečně drahých preparátů si má člověk koupit ovarové koleno a sníst ho, poncionálně účinných látek je tam více, je to levnější a ještě se člověk nají

[mike]

Jist ovarove koleno dva mesice kazdy den muze byt zajimavy zpusob sebevrazdy Chtel bych ty slavne ortopedy videt, co si predepisuji sami, kdyz maji problemy. V ramci prevence jednou za cas mozna, ale tady se bavime o leceni.

[Voko]

A nepomůže jen cvičit? řešilo se to tu myslím v jiném vláknu.

edit: O tři vlákna níž tutaj

[mike]

...jo tak to jó...to snad ani jinak plavat nejde ,jedině snad s vyfoukanou hlavou od holičky...

Spousta lidi se boji strcit hlavu do vody i kdyz na ni nic nemaji No, kdyz se jen tak placam, tak jdou taky kolena trochu do stran, uplne spravne jen na "dalkove" plavby, on toho clovek s ocima plnyma slane nebo zelene vody moc nevidi.

[mike]

@Voko: jako prevence asi jo, ale kdyz uz te neco boli, tak ne. Kolena mne drzela pres rok a zlepseni bylo mensi, nez po tydnu uzivani Dony. No a po dvou mesicich bylo po bolestech a to natrvalo. Chtel bych videt ovar, ktery to dokaze.

[mike]

ad plavani) snad se aspon shodnem v tom,ze kolena dostavaj u prsou vic zabrat nez u kraulu nebo u znaku..tam je ten pohyb rovnej,kdezto u prsou bud jak bud v ty zaverecny fazi do stran by nohy jit mely.jinak to,ze by nihy mely jit pod cloveka a ze to dost lidi kazi je pravda..stejne tak,ze si u plavani hodne lidi odepisou krcni pater..ostatne jako kdyby nad tou vodou bylo neco zajimavyho

Shodnem. Jen jestli kraul a znak vubec jako cviceni na nohy staci. Mozna kdyz to nekdo umi poradne, ja ne, pro mne je ten kmitavy pohyn neprirozeny. Naopak, plavat prsa mi prijde stejne jednoduche, jako chodit.

ad) vaha batohu-to vis pro magora jako ja,co tahne ve 3000+ 30kg+ je 15kg batoh lehkej

Do 3000+ jsem letos tahnul 17 kilo a nadaval na toho vola, co neumi balit

[rebi]

Co se tejce kraulu,tak on je pekelne namahavej..teda pokud se provadi spravne a ostatne i pokud se dela spatne a aspon se ten clovek snazi delat ho spravne..treba v porovnani s takovejma prsama,kde kolikrat nekteri lidi jenom kopou a zaroven roztahujou hnaty..

Heh a co se tejce toho batohu-byl jsem zrovna v lete v Maroku,v Atlasu,nechal sem se od Berberu ukecat ke koupi jednoho koberce (normalne bych se na to vyprd,ale byl to svatebni dar) a k tomu pres 6l vody,pac uz sem tam parkrat v tom vedru skoro kolaboval nemel sem tucha,kde a jestli bude dalsi voda..Kdyz si to potom takhle poscitas,tak se dostanes pres 30ku razdva..
Ale od ty doby si davam sakra majzla jestli mam u sebe dost vody.. (a toaletak )

[eimles]

to mike: no vono jedeno koleno stačí na dva měsíce, jen magora by napadlo to jíst každý den

[mike]

@rebi: Asi jo, vsak jsem psal, ze ho poradne neumim. Tahnu to rukama. Zato prsa naopak a tam maji zase problemy kraulisti

Ja tedy do hor radej karimatku, nez koberec Voda se pronese, proto radej tam, kde tece nebo se da rozpustit.

[mike]

to mike: no vono jedeno koleno stačí na dva měsíce, jen magora by napadlo to jíst každý den

Prosil bych vedeckou studii na tema leceni chondropatie jednorazovou davkou kloubni vyzivy Podstatna je totiz dlouhodoba dodavka mensich davek. Velkou telo nedokaze zpracovat a prebytky vylouci.

[Petras]

...Co se tejce kraulu,tak on je pekelne namahavej...

Promiň ,ale tohle může říct jenom "neplavec".
Asi proto se 99,9% dálkovek ve volným ,plavou kraulem,že.
Ovšem jak říkáš musí se to umět.

[amigo]

kámoš je plavec, bejvalej závodník, a furt mě nutí do kraula a motýlka a pořád mě na bazénu mučí, takže dobře vím o co jde (jako neplavec ovšem) kraul těžkej je - naučit se ho dobře, ale pekelně namáhavej bych taky neřekl, to mi přijde spíš ten motýlek.

[Petras]

No motýl je fakt masakr,pro někoho kdo to vživotě neplaval na hraně utopení ,přitom je po kraulu 2 nejrychlejší.
To už by snad chtělo i samostatné vlákno "plavání a věci kolem toho"

[eimles]

to mike: vědeckou studii bohužel nemám,
jak sem koupi tak prodávám, jen sem chtěl říct to že dle odborníků (mě známých) je pozitivní přínos užívání kloubních přípravků diskutabilní, ne li přímo neprokázaný

[lara]

tak jsem si dneska byla koupit nějaké to žrádlo pro klouby.
paní usoudila, že patřím k té mladší sortě lidí a nabídla mi tři přípravky "pro mladé". Proenzi 3, nějaký GS Condro Dynamic a Arthrostop.
poptala jsem se ji na výrobek od firmy Sviss a řekla mi, že to je moc málo srandy za hodně peněz.
takže jsem nakonec sáhla po Arthrostopu, se kterým mám dobrou zkušenost. uvidíme, zda mi ta spokojenost vydrží...

[mvaldo]

pani kecala

[lara]

@mvaldo: ten přípravek mi doporučoval i ortopéd, stejně jako jí a to ve mě vzbudí vždy nedůvěru, protože co si budem povídat, mají za to prachy, když řeknou že ten a ten je dobrý.

ale nezkoušela jsem ho, takže nemůžu soudit. pokud nezabere arthrostop, je druhý v pořadí, po kterém půjdu

[rebi]

kaslete na nazvy a radsi se podivejte na slozeni a ucinny latky..

[cedric01]

tiez mam bohuzial v mladom veku bolave kolena skusal som kadejake komercne preparaty artostopy atd .... vela evry a malo muziky
ale narazil som us na vysie spominanu stranku http://www.4fitness.cz/
a namiesal som si vlastnu sypacku pre klby
Chondroitin žraločí, Collagen hydrolyzovaný 100%,Glukosamin ,MSM, + Celaskon

davkovanie som okopcil od bezne dostupnych preparatov a vsak postupne som zacal zvysovat davku MSM as na 2g.
Jednoznacne sa vytratili bolesti kolien a hlavne neprijemne vrzganie v klboch.

[Voko]

zajímal by mně názor nějakého lékaře na domácí alchymii

[pavproch]

nejsu felčar, ale něco o tych klůboch a jejich bolení vim....

Už sem to chtěl napsat fčera v reakci na poslední příspěvek cedrica:

IMHO si zahráváš s nějakýma silně vedlejšíma účinkama.... proč asi se condrosulf (2x denně 400mg nebo jednou denně 800mg) žere dycky tři měsíce a pak tři měsíce pauza?