OUTDOOR FÓRUM

Nebudu to dávat do vlkna o dýchání (i dyž je to z knížky o něm): Prý jediná cesta jak správně žrát vitamíny a minerály je žrát je všechny najednou, ne třeba jen samostatné C apod. Nějak se mi to taky nezdá (ale žeru multikrávu Centrum pro seniory, nežene).

Odpovím si sám: Průzkumem CZ webu sem přišel NATO, že výhodou multi je pohodlnost (= vše v jednom) + pravidelnost denní dávky + cenová efektivnost, žádné hodnověrné lékařské (biochemické) stanovisko (podporující to "brát všechno najednou") sem nenašel

Spis bych to cekal naopak, ze se nektere slozky muzou prat. Jinak jen to pohodli. To mas z toho, ze ctes prastene knizky

Jo, NATO sem neska narazil, že některé vitamíny se navzájem nemají rády. Ta knížka: Už sem tu spal, nevěřím tomu, ale už to dočtu, třeba sem tam ešče něco přastěného dovím. (Stejně nemám fčíl co nového číst, čekám na dalšího Klensyho - 21. qětence.)

Opakovaně NATO narážím při studiu BMS a všeho okolo: BMS je často doprovázeno ztrátou chuti a nedostatkem slin. A řekl bych, že oboje se u mně (z toho STRAŠNÉHO pálení) u mně už začíná (trošklu, plíživě) objevovat taky. Grrr.

Ztrata chuti je bezny dusledek zrani vyluhu z kopyt, tedy Maggi

Se z toho Maggi nepotentuj.

Potentovany jsi tady akorat ty a nejspis prave z Maggi Vubec bych se nedivil, kdybys ty sve problemy mel z nej.

pavproch píše:A dál už nevím, co - pls, poraďte mi.

Ne, že bych si myslela, že ti to pomůže... ale když chceš něco zkoušet, tak zkoušel jsi zázvor? Četla jsem teď knížku z Vietnamu a tam když se objevil zdravotní problém, ta šli dát vařit zázvor. Řekla bych, že mně na bolení v krku trochu zabírá (vývar s medem a citrónem nebo syrový rozmixovaný v džusu nebo ovoci, nebo aspoň pár koleček do čaje, když jsem líná). A měl by snad pomáhat i při zažívacích problémech. Ale má i nějaké kontraindikace, tak si to radši nastuduj, kdybys chtěl na sobě v tomto směru dělat nějaké pokusy.

Kuju. Zázvor mi vyloženě nechutná, ale pokud nenarazím na nějaké zásadní NE, tak (se zlomím a) vyzkouším. Du to študit.

Hmm, tak hned první, co na mě vyjelo z gůglu:

Kdo nemůže zázvor?
Zázvor raději ne. Máte častější potíže se zažíváním, jste často nafouklí, nebo vás dokonce trápí zánět v trávicí soustavě? Pak na zázvor zapomeňte, je pro vaše zažívání zbytečně agresivní a jeho negativní účinky by rozhodně přebily pozitiva.25. 9. 2018

Obojí mám furt. Bojim bojim.

EDIT - a druhý gůgl:

Nežádoucí účinky
Nežádoucí účinky se mohou projevit již při běžném dávkování, pokud zázvor užívají citlivější jedinci.

Já jsem si při prvním ochutnání taky řekla, že to není nic pro mě - opičila jsem se po kolegyni, která ho cucala při bolesti v krku. Ale ten vývar se dá udělat libovolně silný a časem jsem si zvykla.

Ale tvoji opatrnost chápu, ono stačí to peklo co máš.

Ale i tak kuju za snahu mi pomoct.

Z5 k těm mým trablím: Gabapentin poctivě žeru 3+3+3 pilule a v hubě čímdáltímvětší PEKLO = obávám se, že to fungovat nebude, dám tomu čas ešče přes ty 4 dny doma a pak to postupně stopnu.

To samé D3 - zobu dvojnásobek doporučené dávky a nějak furt nic, chce to ale dát tomu nějaký čas (mám celou pixlu 90 pilulí).

Po neděli bych měl mít ten kapsaicin v pilulích, bojím se ale toho, co NATO řekne moje trápení (očekávám bouři nevole v břuchu).

A dál už nemám v plánu nic, musím něco dalšího vymyslet.

pavproch píše:To samé D3 - zobu dvojnásobek doporučené dávky a nějak furt nic, chce to ale dát tomu nějaký čas (mám celou pixlu 90 pilulí).

To je kolik? Standardni DDD je zastarala a velmi podcenena. Pri nedostatku se ma brat aspon 1000 - 2000 IU. Sam beru 2000 celou zimu a jak jsem psal, stejne mam nizsi hladinu, nez bych mel mit.

Co od toho cekas? Ze te prestane palit v hube? To nejspis cekas marne. Mela by se pomalu a postupne zvedat hladina v krvi, coz ale trva mesice az roky. A mozna se celkove budes citit o neco lip a nebudes tolik nemocny, ale zmeny budou tak pomale, ze se jich ani nevsimnes. Jinak je samozrejme dobre, ze to beres, asi bys mel furt.

2x 2500UI

Can vitamin D deficiency cause burning mouth syndrome?
In certain instances, your body can also tell you are deficient in vitamin D through various tell-tale signs. Several studies have pointed out that Vitamin D can lead to burning mouth syndrome.13. 4. 2023

Fajn, to by melo stacit, ale je to fakt na dlouho. Muj znamy ma nejakou poruchu metabolismu a mel hladiny velmi nizke, prislo se na to az po par divnych zlomeninach. Bere myslim 10000 IU nebo vic a hladina stoupa velmi pomalu, trvalo nekolik let, nez se priblizil normalu.

Vyznam slova "can" jiste znas Dohledej si k tomu jeste cetnost. Kazdopadne tim ale nic nezkazis, naopak. Jen proste necekej jakekoliv vysledky v dohledne dobe.

Kura, celé odpoledne gůglím (babské rady na zažívání atd.) a nic mi nepadlo do woka (co bych moh ešče vyzkoušet). Už nemůžu, pro nešek to balím.

pavproch píše:Mám dalšího bubáka v hlavě. To moje NEzdraví mě chce připravit i o tu (poslední) zábavu, co mi zbyla - bajka.

Takže neska byl další test na bajku proti kopci až skoro do padnutí (pak pěšky), moc semito líbilo ale sem zvjedaff, jak tělo bude (zpožděně) reagovat v noci, esli aspoň na chvíli usnu. Kéžby.

(Částečně k pousmání, ale myslím to částečně vážně) Narážím NATO opakovaně, jak gůglím okolo BMS:

Syndrom pálení v ústech (BMS) je chronické onemocnění dutiny ústní charakterizované symptomy pálení, které postihuje ženyv perimenopauze a po menopauze.

.... prý quli snížené produkci estrogenu. Jak je ve/u mně (chlap) skoro všechno naopak, tak.... že by to byl ten estrogen?

A sakra: Na mnoha místech sem vygůglil, že na pálení v hubě celkem funguje Clonazepam (nejlépe v hubě rozpustných tabletách, ale ty už se nedají koupit), v CZ se klonazepam prodává (na předpis) jako Rivotril (pilule nebo kapky).
Na tohle sem ale fčíl nagůglil:

je to fakt katastrofa.Rivotrl je dobrý sluha,ale zlý pán.Brala jsem 3rivotrily denně a podařilo se mi dostat na dávku pulla ze čtvrtky,během 4měsícu.V noci mám děsivé sny,záškuby,jsem celá spocená.Ve spaní cítím,jak se mé tělo chvěje.přes den mám pocity na zvracení,třepu se,příjde i zimnice,tlak v hlavě tlak v uších,bušení srdce,zvýšený tlak,panika,strach,knedlík v krku,neskutečný třes celého těla a pálení rukou, nic nejde zastavit,musím jet do nemocnice na kapačky a pak se uleví.

... futerý du k obvoďačce žebrat, aby mi ty kapky předepsala, ale nějak semi přestalo chtít to s tím třeba jen vyzkoušet.

Do říma, naska gůglím samá negativa (na moje záměry, co vyzkoušet) - právě sem našel jednu English vědeckou práci na téma kapsaicin (ten mám objednaný v pilulích) vs. BMS a tam jednoznačně píšou, že kapsaicin (= čert vyhánějící ďábla) musí být aplikován lokálně = v hubě ve formě kapsaicinového gelu/výplachu. Takže tudma (pilule) taky cesta nevede.

Zkusíš ten gel? Musí to být senzoricky naprosto šílený.

Nezkusím, ešče sem nenašel poživatelný gel, všechno to jsou masážní (= zevní) gely.

Jo, už je to tady.... sem tu mockrát spal, že to moje STRAŠNÉ pálení v hubě dycky v noci nějak odezní a pak od rána do večera narůstá. Už (poprvé v noci) neodeznělo, neska celou noc PEKLO v hubě (a sucho) = nula spánku, ráno při snídani a na bajku taky. Fčíl jakbysmet. To je STRAŠNÉ.

Hurá, ač sem to nečekal, kupodivu to STRAŠNÉ pálení v hubě včera v noci zase (skoro) odeznělo, hurá!
Obvoďačku/Rivotril sem zrušil, nebudu to silně návykové sfinstvo ani zkoušet.

EDIT: A ten gabapentin nezabral, vysazuju ho. A mikemu navzdory sem přesvědčen o tom, že to pálení NENÍ neuropatického původu.

Tak budu na sobě (svojem pálicím jazyku) zase pokusovat: gůgl mi (už dříve) na pálení v hubě nabídnul supr-extra-speciál tibetské kapky Roni Epam (mj. i ženšen), neska sem si NATO zpoměl a du je objednat. Ženšen sem ešče nezkoušel a prý je to všelék.
Tosem zvjedaf, esli to to moje jazyčisko dá:

Složení: líh jemný (14 %).... Dávkování 3x denně 10 kapek podržet pod jazykem

pavproch píše:Do říma, neska gůglím samá negativa (na moje záměry, co vyzkoušet) - právě sem našel jednu English vědeckou práci na téma kapsaicin (ten mám objednaný v pilulích) vs. BMS a tam jednoznačně píšou, že kapsaicin (= čert vyhánějící ďábla) musí být aplikován lokálně = v hubě ve formě kapsaicinového gelu/výplachu. Takže tudma (pilule) taky cesta nevede.

Tak a vlastně dobře, že sem s tím kapsaicinem to ani nezkoušel:

Capsaicin rinses are suggested to temporarily numb pain

pavproch píše: supr-extra-speciál tibetské kapky Roni Epam (mj. i ženšen)

Cetl jsi slozeni? Nevim, kterou verzi tech kapek chces objednat, ale nejbeznejsi univerzalni obsahuji kozlik. Pokud si dobre pamatuju, kvuli obsahu kozliku jsi pred nedavnem neco vyhazoval nebo odprodaval

Ha! Opět sem se na něco dogůgil - kdesyk sem našel, že (v některých případech) na BMS pomohl Turmeric (kurkumin). To musím zkusit.

rekni sve drahe, at ti uvari tohle: https://www.amazon.co.uk/Dopiaza-Stew-C ... B003JK464E. Mas tam chilli i kurkumu a garantuju ti, ze pak nebudes vedet, po cem te pali huba i prdel

U nas se to da koupit v indickych a pakistanskych kramech a stoji to tak 30 - 35 Kc.