Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od Dromedaro » pát srp 19, 2022 15:24
- Dromedaro
- inventář fóra
- Příspěvky: 4347
- Registrován: pát bře 27, 2020 8:20
Re: Volný cyklopokec
od pavproch » pát srp 19, 2022 15:33
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28279
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Volný cyklopokec
od Dromedaro » pát srp 19, 2022 15:42
Když to začne, tak přehmatávám furt z řidítek na berany a zpět. A jak píšeš, je to jen trošku pomoc a mám to stejně jako ty. Prává více než levá.
- Dromedaro
- inventář fóra
- Příspěvky: 4347
- Registrován: pát bře 27, 2020 8:20
Re: Volný cyklopokec
od pavproch » pát srp 19, 2022 15:51
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28279
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Volný cyklopokec
od pavproch » pát srp 19, 2022 18:14
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28279
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Volný cyklopokec
od Dromedaro » pát srp 19, 2022 18:26
Mně přišlo, že s těmi lehce polstrovanými z Decathlonu to nastoupilo o něco později. Ale nevím to jistě, jestli to bylo rukavicemi nebo jen, že to nebyla drncavá cesta. Musím vyzkoušet víckrát, protože rukavice jsem sice koupil, ale skoro nepoužíval. Až teď to zkouším kvůli těm karpálům.Tak nevím, jestli má smysl pořídit třeba ty s tím antivibračním gelem.
To mazání na řetěz Mc Dry Lube je na cestě, tak jsem zvědavý, jaké bude.
Včera jsem měl trasu 40km jen po silnici, tak jsem to napumpoval na max 4 bary a dobrý. Jelo to pěkně.
EDIT: To mi dělá taky, že mi až ztuhnou prsty, že mi dělá problém zmáčknout brzdu a necítím prsty. Taky už jsem musel zastavit a nechat ruce odpočinout. A aspoň si odpočine i ten zadek. Prdel mě bolí taky.
- Dromedaro
- inventář fóra
- Příspěvky: 4347
- Registrován: pát bře 27, 2020 8:20
Re: Volný cyklopokec
od oodoow » pát srp 19, 2022 18:47
Dromedaro píše:A to s těmi karpály na kole dělá každému nebo jen někomu?.
Jen někomu. Buď jsi na to extra náchylný anebo a to je pravděpodobnější máš blbě posed a moc se o ty ruce opíráš. Zkus si to nějak poštelovat ať nejsi tak moc nahnutý dopředu a netlačíš tak moc do řidítek, ta jsou k řízení a ne k opírání.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3099
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Volný cyklopokec
od Dromedaro » pát srp 19, 2022 19:14
- Dromedaro
- inventář fóra
- Příspěvky: 4347
- Registrován: pát bře 27, 2020 8:20
Re: Volný cyklopokec
od oodoow » pát srp 19, 2022 19:33
Nevím co máš za kolo, jestli máš jenom rovná řidítka a ne berany, kde se dá různě přechytávat, tak by ti mohlo pomoci přidat si tam rohy ať můžeš měnit způsob úchopu.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3099
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Volný cyklopokec
od Lipon » pát srp 19, 2022 21:31
Já to mám občas, v technických pasážích, kdy potřebuju pevně držet řídítka, tak mě pak lehounce brní prsty, ale nedokrvením, stačí protřepat pár vteřin a jeho klid.
Rukavice s gelem jsem zkoušel a zavrhl, pro mě k ničemu. Bez gelu se mi drží líp.
- Lipon
- inventář fóra
- Příspěvky: 4910
- Registrován: úte pro 7, 2004 9:25
- Bydliště: furt něgde ...
Re: Volný cyklopokec
od mike » pát srp 19, 2022 21:38
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49393
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Volný cyklopokec
od lojzmen » pát srp 19, 2022 22:16
K tomu brnění. Po té, co jsem si snad už ideálně nastavil řídítka-sedlo, se to objeví málokdy.
A rozdíl gel rukavice - negel? No, od začátku roku nepoužívám rukavice. Jen když je zima, tak celoprsťáky. Nevidím rozdíl, používám rukojeti s ergonomickou ploutvičkou, plochou.
-
lojzmen - nadšenec
- Příspěvky: 1101
- Registrován: ned lis 21, 2010 23:58
- Bydliště: Ostrava-Poruba
Re: Volný cyklopokec
od Dromedaro » sob srp 20, 2022 8:32
Zkusím dnes udělat něco s tím sedátkem. Doufám, že s sebou mám správné imbusy i na sedátko, nejsem totiž doma.
- Dromedaro
- inventář fóra
- Příspěvky: 4347
- Registrován: pát bře 27, 2020 8:20
Re: Volný cyklopokec
od pavproch » sob srp 20, 2022 12:01
Posez na bajku mám nastavený tak, jak mi nejvíc vyhovuje - nebolí mě záda, řídítka mám ale níž než sedlo, sedlovka tak vystrčená, aby noha byla ne úplně napnutá v dolní úvrati a... dřív mi nebrnělo, fčíl brní = není to (u mně) posedem, je to imho prostě stářím, no. Ale příjemné to není, to ani omylem. V telce docela často běží reklama na Karpal Akut - nezkoušeli ste to někdo, je to k čemu?
EDIT: + samozřejmě - dá se to řešit operací - je tu někdo, kdo si už nechal operativně to přiucpání uvolnit?
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28279
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od oodoow » sob srp 20, 2022 12:45
viewtopic.php?p=563787#p563787
To brnění rukou řešil Aleš Zavoral, kterému dokonce odumřely nervy a na rukou. Musel pak čekat děsně dlouho, než dorostly zpět, myslím milimetr denně nebo tak. Pořešil to právě jiným nastavením posedu. Píše o tom někde na svém blogu a povídal o tom i na DVTV.
O řešení operací jsem tedy ještě neslyšel, na stáří operace neexistuje a pokud to není stářím, je to pravděpodobně posezem.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3099
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od pavproch » sob srp 20, 2022 13:09
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28279
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od Olchor » sob srp 20, 2022 15:27
- Olchor
- nadšenec
- Příspěvky: 1003
- Registrován: úte kvě 12, 2009 7:38
- Bydliště: Blansko
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od mike » sob srp 20, 2022 17:20
oodoow píše:O řešení operací jsem tedy ještě neslyšel, na stáří operace neexistuje a pokud to není stářím, je to pravděpodobně posezem.
Amputace by to resila zcela urcite Normalne se karpaly operaci resi, ale stav, kdy to ma clovek furt, ne ze to ma z blbeho posezu na kole. Davej si bacha, je to typicky problem programatoru, par kolegu s tim problemy melo
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49393
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od apuka » sob srp 20, 2022 18:38
Ptam se to proto, ze jak mam obcasny problem, ze mi taky nejdrive brni a pak odumiraji prsty na rukou, kdyz chodim na horach s ruksakem na zadech. Predpokladam, ze nekde se neco nedokrvuje. (nebo tlaci na nerv???)
Metodou pokus-omyl jsem zjistil, ze to ma na svedomi ruksak - kdyz si dam dole z jednoho ramene ramenny popruh, tak se mi prsty za chvili (bez jakehokoliv cviceni) "ozivi". Jinak ale zadne zviceni nepomaha.
Nezavisi to nijak od vahy ruksaku, dela mi to jednou za cas i s malym ruksakem, kde mam akurat tak destnik a nakupni tasky, tj. vaha tak s prehnanim do 2 kil.
Stejne tak muze pusobit nekde na nejakou zilu nebo nerv i to spominane silnejsi opirani o riditka.
Davam to sem hlavne kvuli tomu, ze to nemusi nutne byt o karpalu.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16566
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od Dromedaro » sob srp 20, 2022 19:06
S lehkým batohem teď jezdím často, ale mně to dělá i bez něj. Triko se silnými švy mám občas také, ale dělá mi to i s trikem beze švů.
- Dromedaro
- inventář fóra
- Příspěvky: 4347
- Registrován: pát bře 27, 2020 8:20
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od lojzmen » sob srp 20, 2022 19:38
Celá má snaha směřovala v rámci možností zmenšit předklon.
Dále jsem si pořídil rukojeti s opěrkou a jištěním proti pootočení.
Myslím, že v mém případě bylo podstatné to sedlo dopředu.
-
lojzmen - nadšenec
- Příspěvky: 1101
- Registrován: ned lis 21, 2010 23:58
- Bydliště: Ostrava-Poruba
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od Tomas » ned srp 21, 2022 10:42
- Je třeba si pohlídat výšku (vysunutí) sedla vůči šlapkám, v dolní úvrati šlapky musí být noha téměř zcela natažená (ale né uplně), vztah nohy k zemi je zcela irelevantní (lze to testovat při jízdě, zadek se ti nesmí vychylovat do strany když je šlapka v dolní úvrati, tzn. noha musí obsloužit celou rotaci kliky aniž by se zadek nijak hnul, pokud se hýbe je sedlo moc vysoko). Chce to posouvat po 0.5cm a zkoušet.
- Pak je třeba vyřešit předozadní polohu sedadla vůči klikám tak, aby v poloze kdy je klika na vodorovně (tzn. na 3 hodinách), musí být koleno nad osou kliky (jinka šlapeš takzvaně "před sebe", případně za sebe), nicméně jakékoliv extrémní polohy sedla (vysunuté hodně dopředu, nebo hodně dozadu) jsou téměř vždy špatně. Nedoporučuju to posouvat o víc jak dejme tomu 1cm od středové polohy. Sedlo ideálně mít sklonově vodorovně, případně minimálně vykloněné o stupínek nahoru nebo dolu, to vyhovuje každému jinak.
V téhle pozici (bez ohledu na řidítka) to musí být stabilní posez, musíš mít pocit, že tě to nikam neposouvá a nikam ze sedla nesjíždíš. Pak už jen lehce položit ruce na řidítka. Pokud na ně položíš ruce a máš pocit, že jsi moc natažený tak to chce kratší představec. Ruce nesmí být nikdy zcela natažené, musí tam být mírné pokrčení v loktech a neměl bys mít pocit, že celá váha tvýho těla leží na rukou.
Tzn. váha na rukou by měla být minimální. Jenže ono ještě dost záleží na břisních svalech a celkové kompozici těla, pokud tělo není zvyklé a břišní (i ostatní svaly) nepodrží to tělo v mírném předklonu, tak se člověk automaticky zapře o ruce a ty tím potom trpí.
Mě třeba na gravelu bolely ruce taky, i když mi rám velikostně seděl. Nakonec to vyřešil 70mm představec místo 90mm a teď je to bez problémů.
- Tomas
- nadšenec
- Příspěvky: 1215
- Registrován: stř črc 12, 2006 20:17
- Bydliště: Plzeň
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od Dromedaro » ned srp 21, 2022 19:01
- Dromedaro
- inventář fóra
- Příspěvky: 4347
- Registrován: pát bře 27, 2020 8:20
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od Etheric » ned srp 21, 2022 19:19
No jo, ale čí?!
-
Etheric - outdoor maniak
- Příspěvky: 8083
- Registrován: úte říj 23, 2018 6:53
Re: Na kole brní ruce - karpály a vše okolo toho
od ntz » čtv zář 15, 2022 19:16
Tomas píše:Je třeba si pohlídat výšku (vysunutí) sedla vůči šlapkám, v dolní úvrati šlapky musí být ...
na kole jsou "pedaly", slapky jsou u silnice (treba v plzni, dubi, usti) ..
- ntz
- inventář fóra
- Příspěvky: 2039
- Registrován: čtv pro 30, 2021 11:51