OUTDOOR FÓRUM

Ahoj, po pár hodinách nosenia batohu ma vždy začne bolieť lavá lopatka. batohom to nie je, skúsil
som 3, nosím málo-5 až 10kg, veci sa snažím symetricky rozložiť. Bolí to občas aj keď niečo dlhšie robím v dielni- brúsenie, zváranie. Bolí to akoby som mal zaseknutý nerv, chrbát ma relatívne silný, turistiku robím už pár rokov, no v poslednom čase ma to bolí viac. Začal som posilovať chrbát-už 3 mesiace, zatial nepomohlo.
Máte niekto podobný problém? Začína ma to dosť štvať.

No ciste laicky a teoreticky bych mozna zkusil zacit posilovat cely vrsek tela vcetne kvalitniho strecinku pac podle me pokud je sance vyresit to cvicenim, dost tezko se pozna, ktery cvik ovlivni to problematicke misto.

dobry rehabilitak bude vedet co a jak.

to nepochybne len takého treba nájsť. Asi fakt musím ísť k ortopédovi- hádam mi niekoho sikovneho odporuci.

Zajdi a poptej se, sikovny clovek to muze vyresit behem chvilky, ale musi vedet, kam sahnout.

Nebo si muzes pomoct sam, najdi si spinalni cviky. Tohle je jen pro ilustraci, je jich vic, ale nechce se mi to hledat. Dulezite je dodrzet poradi. Mne to pri problemech s pateri velmi pomohlo, ale chce to opatrne, zpocatku to muze vest k prechodnemu zhorseni; zacnou te bolet zada i tam, kde nikdy nebolela Protoze se namahaji oslabene svaly a protoze se obcas neco uvolni.

Pro radu di k doktoru a ne na OF.

ja bych si zasla na dornovku + treba i toho doktora, ono se blbe resi problemy s necim, kdyz ani nevis, od ceho to mas... cviceni by mohlo pomoct a nebo mas treba nekde neco blbe postaveny vuci normalu, coz nikdy sam od sebe nezjistis ale muze to zpusobovat potize, treba v kombinaci s masazema

Nemusis k ortopedovi aby Te poslal na rehabilitaci - staci prakticky lekar, kazdopadne doktorovi to musis presne popsat. A ja bych tam zasel uz jenom proto, ze to ne nutne musi byt problem jen nejakeho svalu, atd. Jak pises, muze to byt nervem (to by mohla rehabilitace taky zlepsit) ale muze to byt i nejakym jinym problemem, ktery jenom rehabilitaci nevyresis... Ale je to dibry prvni krok.

No vidíte a já si zas myslím, že je dobrý jít k doktoru, navštívit pár specialistů a čím víc a čím dřív, tím líp.
Když sem si zkurvil rameno, poněvač sem při povodních přeházel deset tater písku a vodnosil šest tun nadojenejch koberců, tak sem si taky myslel, že sem si ho namoh a k felčaru šel až když sem se, po měsíci na Brufenu, nebyl štont nažrat, aniž bych rozbryndal polívku.
Obvoďák mě logicky poslal k ortopedovi, ten na rentgen, k neurologovi a rehabiliťákovi.
Rentgeňácí zjistili nadměrné opotřebení kloubu se zánětem, které bylo způsobené, jeho špatným používáním.
Takže prvotně kortikoidy do ramene, abych si moh tou rukou aspoň utřít zadek a pak se začala řešit příčina.
Neurolog diagnostikoval uskřinuté nervy z zapouzdřeném zánětu v oblasti páteře, mezi zpřeházenými svaly.
Takže docházet na kapačky na zánět.
Po měsíci sem šel teprve k rehabiliťačce (mudr. ne lapiduch), ta mi poskládala na několik sezení svaly tam, kam patřily.
A teprve pak mě poslali na normální rehabky, magneto a elektrošoky.
Ale zas od tý doby mám pokoj.
Takže, suma sumárum, půl roku a já si původně myslel, že to je jen namožený a šlo by to rozmasírovat.
Kdybych šel rovnou, moh sem si půlku starostí ušetřit, páč takhle měly záněty čas, se v Dudym hezky zabydlet.

On je dost rozdil, jestli te obcas pichne nebo jestli musis jist prasky proti bolesti. Ja bych v tvem pripade sel k doktorovi podstatne driv, protoze po Brufenu mne boli zaludek uz po par dnech, mesic bych nedal ani nahodou. Taky ma kazdy jinde prah bolesti, to holt musi vedet sam.

To teda moc rozdíl neni.
Akorát když pudeš už při píchání, tak se, pravděpodobně, žraní prášků nedostaví, zatímco když to necháš dojít na prášky, tak pak budeš i za to roztomilý pícháníčko rád.
Já to celý psal proto, že jsem chtěl poukázat na fakt, že zdravotní problémy, notabene pohybové a v zádech, neradno podceňovati a už vůbec ne je neřešit debatou na internetu, nýbrž s vodborníkama.
Kamaráda taky píchalo, tak sem ho k těm felčarům vyštval a už byl i v Kladrubech.
Záda sou prevít, to mi věřte, já si na káře užil.
Ale což, zkušenosti jsou nepřenosné....
Si na ty kamna šáhněte...,.

Asi tak, neprenosne. Kdybych mel jit s kazdym pichanim k doktorovi, tak jsem tam nekolikrat rocne, ale ja mam zas dost nizky prah bolesti (coz je obcas pekna otrava). Na jare se mi blokla bederni pater tak, ze jsem si tyden nemohl zavazat boty. Spinalni cviky a za dalsi tyden to bylo dobry. Kolecko po doktorech by trvalo dyl (a zadne prasky jsem nebral).

Uz jsem si vsiml, ze jsi fascinovan odborniky Ja jich bohuzel spoustu znam a vim, jak fungujou a nefungujou. No a s doktorama mam vic spatnych zkusenosti, nez dobrych, takze se veci spis snazim resit jinak. Kdyz je to jen hromada vysetreni, ktera k nicemu nevedou, tak jeste dobry, ale parkrat mi vedlejsi ucinky jejich pokusu zpusobily o rad horsi problemy, nez byl ten puvodni, ktery navic nevyresili.

miku, zrovna pichani v okoli lopatek (vlastne srdce) muze byt i z nejakeho problemu kolem srdce, i ze zanetu, atd. Takze v tomto pripade ma dudy pravdu, kdyz se to opakuje, neni radno to podcenovat.

Dost pochybuju, ze ho s tim posle na EKG. Ale jinak samozrejme at k doktorovi jde, minimalne mu rekne, co dal a kam jit.

Mozna by ses u nekterych doktoru divil. Ale proto jsem psal, ze je treba co nejpresneji popsat, co a kdy se deje. Uz to hodne napovida (nekomu, kdo vi o co se muze jednat).
Jeste k dudymu: docela dost rehabilitacnych instituci (mely by ale vsechny) funguje tak, ze pri prvni navsteve tTe veme doktor (MUDr) rehabilitolog, vysetri Te a ptom urci postup rehabilitace a az s rozpisem se dostanes k prislusnym rehabilitacnim (neMUDr) pracovnikum.

Vďaka za rady, rozšíril som si obzory. Ako som vravel, doktorovi pôjdem, tak snáď pomôže
Priebežne môžem referovať môj stav, možno to niekomu pomôže.

Status quo: pichanie takmer úplne zmizlo
Bol som u lekárky, rengen ukázal miernu skoliózu a hrudnú kyfózu, možno strašidelné
diagnózy, no bolesť mi nemôžu spôsobovať. Má ich asi 1/2 populácie-to ma trochu upokojilo.
Bolo mi doporučené plávanie. to pichanie môže spôsobovať svalová nevyrovnanosť, zlé držanie tela, sedenie. Pri plávaní dostanú zabrať všetky chbtové svaly a nevyrovnanosť zmizne (snáď).
Začal som teda plávať-znak a učím sa kraula, v posilke viac cvičím chrbát, sem tam si dám šprint
+ rozcvičujem sa podľa tohto:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-14969-z ... ndrom.html
http://kulturistika.ronnie.cz/c-15421-z ... za-ii.html

Som rád že za tým nebolo niečo vážnejšie, aj keď to nieje ešte úplne gut, som rád že vidím
výsledky.

dudy píše:Když sem si zkurvil rameno...tak sem si taky myslel, že sem si ho namoh a k felčaru šel až když sem se, po měsíci na Brufenu, nebyl štont nažrat, aniž bych rozbryndal polívku.
Obvoďák mě logicky poslal k ortopedovi, ten na rentgen, k neurologovi a rehabiliťákovi.
...
Takže, suma sumárum, půl roku a já si původně myslel, že to je jen namožený a šlo by to rozmasírovat.
Kdybych šel rovnou, moh sem si půlku starostí ušetřit, páč takhle měly záněty čas, se v Dudym hezky zabydlet.

Jsem si na Tebe pres vikend (a dnes) spomenul... Jedno moje rameno je v prdeli uz hodnych par let, obcas zase zacne skripat "kost o kost" (je to tam vevnitr hodne ponicene, ale bez zanetu) a nemohu nim plne hybat. Pred mesicem a pul to zacalo znovu, jsem tento tyden chtel k ortopedovi, ten by tam pichnul mazivo a na par let by bylo zase relat. dobre. Jenze co cert nechtel, v sobotu pri ceste dolu z Lyse hory (uplne pohodova cesta s hulkami, zadna zatez na ramena) me zacalo bolet a doma uz t bylo k nehnuti. Na dotek hodne bolestive, skoro zadna klidova poloha, tak jsem se dve noci vubec nevyspal, boli to pri debemensim pohybu, i pri chuzi. Proste jasny zanet. Jo, polevku jsen nerozbryndal, snedl jsem levou rukou - pravou jsem k ni nedokazal zvednout.
Doktor obvodak dnes napsal protizanetlive tabletky, ze se tu zkusi nejdriv bez kortikoidu ( pry do 2-3 dnu bych to uz mel zbadat, jestli ucinkuje a kdyz do vikendu to neprejde, tak v pondeli me posle k ortopedovi - to bych se tyden nevyspal, nic neudelal...). No uvidime, hlavne jsem zvedav, jestli nekdo bude zkoumat duvod zanetu....

Obávám se že důvod nikdo zkoumat nebude, jen ti řeknou že ve svém věku se už nemáš tolik přepínat (to mi řekla ortopedka před patnácti lety, když mě chronicky zlobilo koleno, tak jsem už nikdy podobnou "péči" nevyhledával a přepínáním dalšímu výskytu podobných jevů celkem účinně čelím).

Ja se toho taky obavam, i kdyz by zrovna u mne mel duvodu to zkoumat vice jak dost... Pred par lety v podstate neidentifikovana infekce v tele, doma mesic (potom jsem si uz vyzadal "propusteni", jinak by to bylo dalsi mesic - dodatecne tvrdili, ze to byly mocove cesty, ale podle vysledku to bylo silne hranicni, ale niceho jineho se nemohli chytit), pred ne tak davnem (asi rok) taky neco podobneho, jen kratsi doba doma (by jsem tam s infekci drive), mezitim parkrat problemy jednak s bolesti svalu a kloubu na ruznych mistech tela, vzdy jenom hodne kratkou dobu (hodiny az den), potom to bolelo jinde, kde to duvod nemelo, vzdy to tam bolelo na dotek, bylo to misto nad kuzi teple (coz je u psu dobre rozliseni infekce pod povrchem) a jednak jsem parkrat mel celkove bolesti svalu a kloubu nebo "chvilkove" pul hodiny az par hodin) trvajici horecky kolem 39, ja jsem mu rikal, ze je to presne stejne jako pri infekci/zanet (tech jsem ruznych mel i jako decko docela dost), vetsinou to rychle preslo. A taky jsem rikal, ze doslovan vnitrne obcas citim, ze "vevnitr neco je, co zere cloveku sily a energii, nejake lozisko, vzdy nekde jinde, ale se stejnym projevem v tele, co za chvili zase odezni" - a toto vsechno zacalo tou prvotni infekci v tele, do te doby nic, od te doby docela pravidelne... Jenze to jsou veci, ktere se nedaji zjistit z nejakeho jednoducheho krevniho testu, co on muze nechat udelat...
No coz, budu doufat, ze Diclofenac tabletky zaberou a omohou alespon docasne a potom stejne budu chtit jit k ortopedovi s tim ramenem, mozna on bude rozumnejsi.
Jo - a to je pritom lekar, ktereho si docela vazim, protoze je otevreny novym vecem, zajimaji ho, sleduje vyvoj a lidi necha spise vysetrit na 4x a na vsechno mozne, nez aby neco zanedbal.

Jj, tohle bývají věci, které se hodně špatně diagnostikují a specializované vyšetření (když není přímé podezření na příčinu) nikdo nepředepíše, kvůli ceně.