OUTDOOR FÓRUM

Tak jsem v riti ... Už týden mě bolí pravý trapézový sval a z něho bolest vystřeluje jakýmsi záhadným vnitřním zádovým svalem dolů podél páteře
V neděli jsme lezli docela prásky v Německu (teda prásky pro nás, 6-7 obtížnost) a včera mi chirurg v LB oznámil, že na týden oraz a pak se uvidí. Mám to trochu oteklé, koupil jsem nějaký ten "nej" kanadský brufen, Vultaren gel.
Dnes jsem cestou do rachoty mačkal hoďku kroužek a furt sviňa ten trapéz a kus zad bolí.

Poradíte mi někdo, jak z toho nejrychleji ven? Já chci lézt A za dva týdny frčíme do Alp na vícedélky.... Se z toho poseru. Fakt, zdraví po čtyřicítce jde do kopru. Zvlášť když se dělá dlouho závodně sport. V ramenou artróza, s kolenama tam ani nejdu, bo doktoři by mi všechno zakázali

bych možná felčara i poslechl
aby se to mělo čas uklidnit

namožený/natažený svaly vyléčí asi nejlíp čas ...

Zkus kinesiotaiping....
Neinvazivní, rychlé.
Nedávno jsem to zkusil na bedra (L5-Si) a jen laicky.
Můj problém to sice již nikdy nevyřeší, ale úleva byla citelná

Měl jsem něco podobného (trapézový sval, zatuhlá šíje, bolest okolo lopatky, bolest vystřeluje dolu podél páteře). Dal jsem si 14 dní oraz, změnil jsem polštář z velkého na malý pevný, každé ráno, večer a před spaním mně přítelkyně mazala koňskou (kaštanovou mastí). Nosil jsem trika s límečkem + buffoidní šátky na krk. Každý večer a ráno jsem si na trapéz+šíji dával nahřátý "cool-hot pack" (gel od firmy M3, který lze nahŕáýt nebo nachladit).

rychla cesta - ibáč gel a podobne - je cesta do pekel.

smir se s tim ze to nejaky cas potrva. tak to proste je.

terapie viz vonkreuz, anebo se porad s dobrym rehabilitakem.

dobra zprava je ze tohle, ackoliv to potrapi, je este v klidu.

Chlapi díky moc za rady! Dnes to pojedu nakoupit a nechám to v klidu, i když je to hrůza. Naštěstí jsou vedra jako v pr... so without energy for me.

4.7. frčíme na týden do Alp, tak to snad bude OK Jinak se z toho

Ricci70 píše:včera mi chirurg v LB oznámil, že na týden oraz ...........Dnes jsem cestou do rachoty mačkal hoďku kroužek a furt sviňa ten trapéz a kus zad bolí.:

Taky pěkný. A to se jako divíš? No co, komu není rady, tomu..... .
Dybys nezmiňoval věk, řeknu si: Mladej, blbej. Ale takhle
Jo a ty Alpy za tejden bych si užil. Klidně můžou bejt na rok a víc poslední, když si dáš záležet .
Uznávám, nejni to úplně cenná rada, ale spíš bych to fakt konzultoval s felčarem, než na fóru, ale ten Ti řekne, abys nikam nejezdil a to asi slyšet nechceš....

No nechtěl jsem to rozebírat ale predrecnik má pravdu. No však uvidíš. Nic nenahradí vlastnoručně zhotoveny probblem.

Říkám to proto, že jsem z 6ti týdny rehab. Vlastní pili a netrpělivosti udělal několik let.

Takže časová komprese skutečně není možná.

P.S. Kdybys chtěl vidět mojí porpnutou ruku do úhlu cca 170°, páč sem se vyklajz na rehabky, vyskakovací loket kvůlivá lezení, nebo si se mnou chtěl pokecat vo zádech (a vo těch mám sáhodlouhý pindy), poněvádž se mi zdály dva měsíce v Kladrubech moc, nejni problém.
Abysis nemyslel, že kecám bludy.

No jo, když já nikdy nějaké problémy se šlachama nebo svalstvem neměl. Tím, že dřu od mala (nejprve na vesnici jako každý - po stromech a skalách, poté závodně atletika, pak bodybuilding, pak běh do vrchu, pak ... a pořád a pořád, jen s alkoholickými a někdy jen tak lemrovskými přestávkami), tak nemám podobné zkušenosti, páč je můj aparát nějak přizpůsoben.
To se samo netýká zlomenin - na lyžích při dechberoucím riskování, při fotbálku apod. To jsem sádru sundal vždy po 2 týdnech a jelo se dál. To, že to občas bolí a v některých polohách a v zátěži snad furt, to beru, to se dá přežít
Ale šlachy a svaly, to ne, s nimi jsem nikdy nehaproval, tak nevím. Opatrnost velí, dej tomu čas, furt to sviňa bolí, i při nezatížení, anebo huráááá na skálu, páč zítra mě klepne pepka, takže to je třeba naposledy...

Jinak mažu už druhý den koňskou mast a super! Jóóóóóó, bylinky, gold natural chemistry

Ricci

Tělo jako jediný stroj na světě má schopnost opravovat samo sebe.
Na druhou stranu nelze tento stroj stále točit "do červenýho"

se slachama a kloubama zacnes jen jednou.

jj, klůby enem raz...

o tym něco málo vim....

Hele, na podzim jsem si něco udělala s deltovým svalem, chodila jsem jak hrbáč, ale nedala jsem si říct a dál chodila lítz (protože lezení považuju za zdraví prospěšný sport )... No, po dvou týdnech jsem sice už chodila rovně, ale pořád to bolelo a nakonec pomohly až každotýdenní návštěvy maséra tři měsíce... Ale kdyby mě do nich tenkrát nedokopal jeden známý, tak si tipuju, že jsem skončila u doktora, protože ono se to prostě nelepšilo (a navíc jsem si tam nedosáhla, abych si to patlala koňským všelékam ). Prostě člověk není nezničitelný, ač si to rád myslí...

riaMa: Asi máš pravdu, zkusím také masáže... jinak lezení je fakt super, v ramenou mi zjistili artrózu už před třema rokama a lezení fakt zabírá. To je obecná pravda, všechny tyhle tuhotiny kloubů se nejlépe léčí pravidelným protahováním, což platí u lezení dvojnásob.

Nejhorší je, že pravá strana zad a pravý trapéz mě nebolely při lezení, ale až v klidu. Teď to držím v klidu od neděle a nejvíce to bolí při sezení.

A schválně: Který raně novodobý filosof považoval zvíře za složitý stroj?

Ricci

Jo, na kolena neznám nic lepšího

Podle strýčka googla myslíš Descarta?

rieMa: Bingo... congratulation. To jen malá anketa. Co kdybychom založili vlákno s podobnými hádankami? Na zabavení se v těch vedrech

Takové vlákno tu je... ikdyž je více rozpoznávací podle fotek.

Vidím, že je zde vhodné vlákno o zdravotních potížích.

Zřejmě jsem si na boulderu natáhl šlachu v ruce. (Snažil jsem se udržet díru, co nešla udržet. Aspoň vím, že nemám jezdit do Frankenjury). Je to ta, co ohýbá prostředníček, na kterým jsem (ne)visel. Nijak strašně to nebolelo a nebolí, ale v některých polohách to bolestivý je - ne na prstě, ale v zápěstí a předloktí. Spíš než bolest je to takový "divný". Prst je ale plně funkční, ohýbá se v celým rozsahu, udržím věci a tak. Jen prostě v některejch pozicích bolí a stířlí divnopocit až k lokti.

1) Je to na domácí diagnózu nebo by to měl vidět doktor?
2) Známe doktora v Praze, co umí i jiný doporučení než skončit se všemi sporty?
3) Léčí se taková věc spíš 14 dní nebo půl roku?
4) Mám to znehybnět dlahou a nebo spíš jen nezatěžovat ale hejbat s tím?

Je to samozřejmě asi zbytečná paranoia, ale nikdy jsem to neměl, tak se ptám

Urcite doktor.
Mel jsem na slachach palce (taky z lezeni) nejaky vypotek pak zanet.

Jj, zajdi k doktorovi a pak napis, co ti rekl.

ad 3: nechci te strasit, ale... Jednou jsem v praci chtel zavrit horni okno, byl jsem liny lezt na zidli, a tak jsem jsem se natahl, co to nejvic slo a zabral za klicku spickou prstu. Neco mi preskocilo nahore v rameni. Necitil jsem to pul roku, ale skoro rok. Normalne jsem o tom nevedel, ale stacilo se ohnout, zasatrat v batohu, zase to preskocilo a chvili dost slusne bolelo. U doktora jsem nebyl, byla to prkotina, ale prekvapilo mne, jak dlouho se to spravovalo...

ad 4. Žádnou dlahu! Klouby rychle ztratí hybnost a 100x déle se to obnovuje.

už sis objednal Alavis Triple Blend?

Potreboval bych se zbavit ganglionu velikosti 5mm na vnitrni strane zapestii. Nejake napady, aby zmizel do konce zari? Uz jsem si ho 3x praskl a vzdy doroste.

Gilotina? Doktor?

To prvni se maze?
Doktor to chce vyrezat, pak napustit kortikoidama a dlahu na dva tydny. Na to nemam cas.
Kdyz jsem mel ganglion z vnejsi strany stacila dobre mirena rana o zidlu, chvilka nadavani a vse bylo OK.

Tak to odloz, az cas mit budes, ne? Mel jsem bouli na zadech pres 15 let, nakonec to rezali v plne narkoze a mam tam asi 10 cm jizvu. Ono to vyrostlo dost rychle do velikosti, kdy uz to nechteli vyrezat ambulantne a na operaci jsem taky porad nemel cas

Ted mam pro zmenu bouli na ruce, trefil jsem pred necelym mesicem otevrene dvere. S rozbehem Pomalicku se zmensuje, doufam, ze zmizi sama a k doktorovi muset nebudu. Tvrda jak sutr.

Nejde to odlozit, uz mi tlaci dost na slachy a vypadavaji mi z ruky veci. Dost me to stve.

@booze: mne ganglion 2x vytiahli striekačkou a 1x mi zmizol sám od seba...

Nádor v hlavě a následně drsnou chemoterapii na vás, by vás to "stěžování" přešlo.... byli byste rádi za to, že je vám blbě a celý člověk bolí a nefunguje, hlavně že dýchate a ste tu.... vlastní zkušenost...

No, muzes pouzit (skoro) pavprochove rady: ozareni (priloz na to zhavy kus zeleza) a chemoterapii (vydezinfikuj to kyselinou solnou nebo lohem sodnym).

Anebo trochu humanneji: zkus sehnat doktora, ktery se Ti pokusi vytahnout z toho rosol (injekcni jehlou), idealne jeste tam i vycisti a vydezinfikuje necim proti infekcim. A Ty by ses potom mel snazit zamezit zanetum a infekci, napr. natiranim protizanetlivym kremem, pripadne i vnitrne brat neco, co preventivne proti tomu pusobi, klidne i nejake bylinne vytazky.
Nebo neco zatim experimentalniho, ale nevim, jestli by to ted bylo dostatecne rychle reseni.