OUTDOOR FÓRUM

Takhle to zni desive.
Pokud ale vezmu, ze ČR eviduje cca 80000 onkologickych pacientu, z toho 6% je 4800 a v republice, odecteme-li deti a abstinenty, lemta cca pul naroda to jest pet milionu lidi, vychazi mi, ze budu-li pit je pravdepodobnost necelych 0,1% ze kvuli tomu dostanu raka.

Grco: to co popisujes je cyklicka ketoza a nie nutricna ketoza ta nema ziadne volne dni a nieje to dieta ale sposob stravovania. Ja som v ketoze uz pol roka a vylepsilo to umna vela veci od zdravotnych po fyzicke. Inak do caju trochu medu a do kavy maslo

Ja ale nechcem byt v ketoze pol roka... Ja mam rad spagety napriklad

komin píše:...Ja som v ketoze uz pol roka a vylepsilo to umna vela veci od zdravotnych po fizycke...

A to když budu půlrok v ketóze tak pak taky budu psát FIZYKA?
Tak to na ketózu seru.

to vis, mozek jede na jednoduche cukry a bez nich atrofuje

Len si stuchnite
Mike: cukrom to nieje nakolko ziadny nejem.
Grco: ja som nepisal ze to mas mat aj ty tak len som pisal ako sa to vola

No prave

grco cukry jako takovy skoro nejim, mam sacharidy v chlebu, v mlecnych vyrobcich a na vyletech v bombuskach a podobnych tycinkach. jako ubrat by slo urcite, 10 dni zapisuju kaloricky tabulky a snazim se jist aspon 7k kj denne. furt zeru mi prijde a furt su prezrana mi prijde:D zacinam mit pocit hladu navic, coz skoro neznam, asi si zvykam na vyssi prisuny. sacharidy se mi pohy ujou kolem 120-150g den, nevim, jak "moc" to je ale urcite v pripade razantnejsiho omezeni kvuli zhubnuti asi neni problem vyradit pak ovoce k svacine a chleba k snidani. doted sem ten chleba stejne nejedla. ale v ovozelo cukry taky sou tak je otazka jak by mel pripadne ten prijem cukru byt vysokej pac zeleniny se nevzdam. zatim teda ale experimentovat nebudu, zraci diete chci dat sanci so konce zari

Ono zalezi prave jak moc extremne to chces drzat. Podla mna znizit prijem sacharidov celkovo je dobre, napriklad aj na tych 100-150g.

Na keto sa ale dostanes az ked si pod 50g denne, alebo este lepsie pod 20g denne.

A ano pises to spravne, ked sa chces dostat pod 20g, tak nemozes ovocie a zeleninu len niektoru. Zelena zelenina nema moc cukru, salat, brokolica a podobne su v pohode. Samozrejme rajcata nie su dobre. Mrkva tiez nie je idealna, ale ked jej nezjes pol kila, tak sa to da...

To bych asi nemohl jist cukrove melouny, v posledni dobe ma nejoblibenejsi zelenina

Jo no, akoze ja som nikdy netvrdil, ze je to v pohode dieta

Nemozem skoro nic len maso, syr a vajicka

Ale funguje to, takze nejaku dobu to vydrzim...

Pecivo sa da nahradit bielkovinovim chlebom volaju to aj vecerny chlieb 100g ma len 6g sach. Ale pri keto treba zvysit prijem tuku nakolko zneho je tvorena nahrada cukru.

Jo, na tuk mam chorizo s cheddarom

Jeste pred pul rokem mi to prislo v pohode, ale neco se zmenilo a ted bych to nedal. Mam chut na cukrovy meloun a rajcata

@grco: nefungovalo by to lip a rychleji, kdyby sis nedelal ty vikendove pauzy? Vzdyt to musi telo uplne rozhodit, ne?

Tak ja maslo,slaninu a tunak.

@mike: fungovalo, ale pre psychiku pomaha, ked vies, ze proste nemozes nic jest len 6 dni a potom si mozes dat kludne spagety, alebo aj pizzu...

je horsie vydrzat dietovat, ked si si vedomi toho, ze napriklad 2 mesiace nemozes jest nic na co mas chut

chapes, je jednoduchsie vydrzat 4x6 dni, ako 24 dni

to by som nemohol ani na pivo ist proste v piatok... co som cital, tak to nie je len u tejto jednej diety, u dost diet sa odporuca dopriat si ten jeden "cheat day"

Chapu, ale bal bych se toho, ze to prestane fungovat uplne. Telo je dost prizpusobive a kdyz bude vedet, ze jednou za tyden dostane cukry, tak muze 6 dni setrit, protoze vi, ze sedmy to dozene.

Mam neco podobneho se spanim. Pres tyden chodim spat k ranu nebo rano, ale v nedeli rano nekam jedu, takze v sobotu jdu spat driv. Telo si zvyklo natolik, ze v sobotu vecer zacnu byt ospaly a normalne usnu. Minuly vikend jsem vyjimecne nikam nejel, protoze byla hodne mizerna predpoved (bourky nemusim) a co myslis? Po pulnoci mi padala hlava na klavesnici

@mike: ja narozdiel od komina nemam asi nejake zdravotne potize, takze pre mna je to vyslovene len docasna dieta, pretoze sa chcem zbavit nejakeho tuku, potom prejdem na nieco normalnejsie...

takze ked to prestane fungovat, tak prestane, nevadi

Prave proto bych to radej vydrzel par tydnu v kuse nez takhle. Kdyz uz se trapit, tak at to ma nejaky vyznam. I na psychiku by mi to prislo lepsi, ale to asi bude individualni

Vyznam to ma, zmeny uz pozorujem

Nemam konkretne zdravotne problemi, ale vylepsilo mi to celkovu imunitu.

ten bilkovinovej chleba to se da kde koupit?

a co misto cheat day mit treba 2 cheat "judla" nahodne v tom obdobi? neni pak uz jedno zda je to cely den nebo pivo jeden den vecer a jindy nahodne treba ta pizza?

ja to mam s tim bezlepkem v tomto jednodussi vetsinu takovyh jidel ani nemuzu a tak je to jedno.

jinak ten tyden na slovensku sem cca treti den koupila marsku a pak se mi o ni i zdalo a druhej den to bylo "mars mars mars" tak sem si vecer v obchode koupila 3 a jednu sezrala hned a druhy dve dalsi den. muj jidlenicek byl cca sunka/syr/klobaska k snidani (cca 100g porce), pres den homemamde tycinka s datlema oriskama a kakaovym maslem, orisky a vecer chilli con carne, pres den jeste sem pripadne pojedla kus hermelinu treba... takze na moje zraci pomery sem jedla jak sem byla zvykla a ta brutalni touha po sladkym me dost prekvapila... proste sem touzila po cukru jak silena, coz teda jinak mam vhut to jo ale tohle...

To prejde, ja ked som prvy krat prestal zrat sacharidy, tak som po par dnoch snival o palacinkach s nutellou a cokoloadovou polevou este k tomu!

no to jako myslim tak, ze uz tak rok jim dost podobne a presto me na vandru totalne prevalcovala ta chut na sladky ale ono udajne chut na sladky muze byt i nedostatkem bilkovin, coz vzhledem k mymu nizkymu prijmu rozhodne tech bilkovin moc nebylo ale prave je zajimavy, ze sem na vadnru ci pred nim nic nemenila a presto takovej atak nutnosti cukru

dudy píše:Takhle to zni desive.

mně tam spíš zaujalo to o tom červeném víně, že by si ho musel vypít 60l denně aby na tebe měli antioxidanty pozitivní vliv

To by mozna ani dudy nedal

Na video jsem nekoukal, ale podobne informace bych bral dost s rezervou. Obvykle se do nich promita osobni nazor dotycneho. Objektivni data moc nejsou nebo jsou rozporuplna, a tak si z nich dotycny vybere, co mu zrovna vyhovuje. Tenhle zrejme nema rad alkohol, a tak si vezme tohle, jini zas opacny pripad. Videl jsem oboji.

Zustal bych u vseho s mirou

To mas jako kdyz alkoholici tvrdi, ze pivo je zdrave, protoze jsou v nem B-vitaminy. Outdoorovi alkoholici k tomu pridaji, ze diky B-vitaminum odpuzuje hmyz. No a ve skutecnosti je to tak, ze B-vitaminy v pivu sice jsou, ale tak malo, ze to nema vyznam.

ja pridavam psum uz cca rok pivovarsky kvasnice do kazdyho jidla a zda se mi, ze efekt to ma a klistata na ne tolik nejdou. je teda otazka, zda je min klistat? ale vikend v bilych karpatech a na javorine a nechce se mi verit ze by tam nebylo jediny kliste... driv sem tahala i pres pipetu 2-3 za den takhle venku. tak si myslim, ze to fakt funguje ale je mozny ze v tom pivu x prasek do zradla je rozdil v mnozstvi... anebo taky nahoda:D

Pivovarske kvasnice a pivo je uplne neco jineho Jo, v pivu jsou taky, ale je jich tam strasne malo. Jedna tableta B-komplexu ma mnohem vetsi efekt.

Klistata na tebe nejdou, protoze mas zpomaleny metabolismus, a tak nepoznaji, ze jsi nazivu

Schvalne jsem se kouknul, jestli si to pamatuju spravne. Obsah B-vitaminu v pivu jsem nasel tady. Hmyz ma odpuzovat vitamin B1 (thiamin). V jednom pivu je ho 0.02 mg, zatimco v jedne tablete B-komplexu forte 15 mg. Odpuzujici ucinek by melo mit aspon 10 mg denne. Takze 500 piv. To by nedal ani Dudy