OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » úte srp 23, 2016 6:20
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » úte srp 30, 2016 16:12
myslim si o te firme dost svoje, ale treba tu ma nekdo jinou zkusenost? de mi ciste o teoretickej nahled na vec - ne, kupovat to fakt nebudu
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od grco » úte srp 30, 2016 16:20
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » úte srp 30, 2016 16:38
de mi spis o to, zda to sou fakt kecy, ze ten jejich f1 napoj je bozi supr skvela vec o 1000% lepsejsi nez syrovatka, nebo jestli na tom muze byt neco "pro zdravi prinosnyho" jako nazor od nekoho, kdo se v tom vyzna. Kupovat to nebudu, kdyz zrovna treba ta syrovatka stoji 1/3 a je ji tak 3x tolik
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od scinkk » úte srp 30, 2016 18:54
Obecne tyhle doplny to je kruty byznys. Lidi nevedi co potrebuji (casto ani vedet nemuzou) ale kdyz jim nekdo ukaze barevnou pikslu prasku, ktery obsahuje vsechno a jeste neco vic, aby dotycny byl zdravi, vitalni, krasny a nevim co jeste, tak penize tecou Proste narvat co nejvice veci, u kterych se jakz tak zjistilo, ze je telo potrebuje do jedny piksly a vyreseno.
Myslim, ze by k vyzivovym doplnkum mel mit clovek predevsim ten pristup, ze by je vubec nemel zadny doplnek potrebovat Vubec nechapu trend soucasnosti, coz je asi i tento pripad, kdy lidi maji touhu nahrazovat bezne jidlo nejakym prasko-napojem Je pravda, ze pro mnoho jedincu by to bylo prospesnejsi nez vylet do KFC, ale i tak
@maw: obecne je asi dulezity, proc potrebujes nejaky doplnek a co ocekavas, ze tim ziskas. Proste jde o to, ze jsou rekneme doplnky, ktere ti napriklad pomuzou nabrat hmotu nebo pomuzou hmotu ztratit. A asi ne vzdy vice znamena lepe Takze ziskane info ""jako zaklad dobry ae rozhodne to neni nejlepsi volba" beru jako hodne vtipne A pokud uz je to reseni nejakeho problemu, ne jen takoveto preventivni pro jistotu co kdyby, tak uz to pak chce odbornika.
Obecne k tem proteinum. To co se kupuje je proteinovy izolat, tedy snaha z vychozi suroviny ziskat, co nejvetsi mnozstvi proteinu. Na zaklade technologie a financni narocnosti jsou pak izolaty rekneme z 80 % az 95 % cisty protein. Pokud se mnozstvi ci princip filtrace neuvadi, je to potencionalni ojebavka zakaznika. Neni to tak, ze by 80% izolat byl horsi nez 95% ale proste je tam o neco vic balastu. Neni moc dulezity zdroj (syrovatka, soja, vejce) jde jen o pomerove zastoupeni aminokyselin, ale o zadnou dulezitou se clovek neosidi U ty syrovatky je izolace dulezitejsi, pac to znamena mene laktozy, pokud s tim ma nekdo problemy.
Takze pokud potrebujes zvysit prijem proteinu, at obecne vyzivove a energeticky, ci navic kvuli regeneraci a rustu svalu, je tohle jednoducha cesta, pro vetsinu mnohem jednodussi nez si dat doma poradny steak, hromadu lustenin a orechu apod. Osobne to tak mam, takze si obcas porci vemu, vecer, po nejakem sporotvnim vykonu, aby usili nevyslo nazmar
Prijem cukru doplnkem, at tech rychlych tak tech pomalych, je hadam pro vetsinu zbytecny. I tak tech cukru prijmeme az az. Ma to smysl pro vetsi sportovni a fyzicky narocne vykony. Bud jako nakopavacka rychlym cukrem (coz muze rozhodit glykemicky index) nebo pomale cukry, pro prisun energie u dlouhodobe a vytrvalostni cinnosti. Stejne tak pokud chce clovek nabrat hmotu, vcetne te svalove, do cehoz se pozdeji zapoji proteiny. Pokud dobre koukam, v f1 je fruktoza, tedy hodne rychly cukr, moc netusim, proc ho prijimat, krom duvodu vyse.
Tuky, respektive rostline oleje, se resi hlavne kvuli omega kyselinam, at uz jsou ci nejsou prospesne, preci jen nazor prevlada, ze vyssi prijem je prospesny a kor u nas muze byt asi dost problem ten vyssi prijem pokryt beznou stravou. Takze osbne, kdyz nepocitam prisun olivoveho oleje, ktery mam rad, ale na ty omega to eni uplny pokald, tak kor v zimnich mesicich beru denne tobolku rybiho oleje. Hodne zajimavy zdroj je lneny olej, ostane repkovy a dalsi taktez.
No a pak ty vitaminy a mineraly. Clovek tezko u toho urci, jestli beznou stravou ma neceho nedostatek. Takze opet hlavne v zimnich mesicich beru multivitamin v tretinove doporucene davce vyrobku. Nemyslim DDD samotneho vitaminu ci mineralu, tam se ostatne nazory celkem rozchazeji a treba prevlada nazor, ze kor skupina B je dost podhodnocena na DDD. Nu, v nejhorsim si clovek vyrobi drahou moč.
U tech mineralu je potreba dat bacha, udajne biologicky lepe vyuzitelne jsou chelatove formy. Netusim nakolik je to pravda, ale radeji kupuji jen takove, prinejmensim to aspon svedci o kvalite vyrobce, pac jsou vyrobci, kteri pordavaji za stejnou cenu "obycejne" oxidy kovu viz treba f1
No a aby to nebylo malo, pak jsou tu zazracne antioxidanty a mnoho dalsich zazraku. Clovek si muze vybrat dle libosti. Sem tam nejaky ten zazracny antioxidant v male mire taky zobnu, jako extrakt zeleneho caje, nejaky vytazek hroznovych semenek a tak Ve stylu co kdyby
Jinak obecne k vetsine vyrobku jako f1, me je celkem jedno, zda to, co tam narvali, vse potrebuji. Me vetsinou vic zajima to, co urcite nepotrebuji, jako ruzne zahustovadla, protispekave latky, ekl umela sladidla Ale jak by se to bez toho prodavalo ze?
Upozrnuji ze nejsem odbornik, tohle je jen muj pohled na vec a klidne se pletu
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od mike » úte srp 30, 2016 19:13
Tolik k DDD
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49440
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od GreyMouse » úte srp 30, 2016 23:19
Možná už není hubnutí IN, ale protože teď frčí superzdravá výživa, tak Herbalife změnil legendu, se kterou ten svůj zázrak lidem vnucuje. A ten trend je pro ně určitě výhodnější; je snadnější zákazníka přesvědčit, že se po jejich přípravku cítí líp (aby ne, když za to vysolil tolik peněz) než ho přesvědčit, že hubne, když váha i zrcadlo tvrdí opak
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » stř srp 31, 2016 6:36
scinkk slozeni tu. Prijde mi to prave hrozny - jakoze proc by smes vseho mozny mela byt lepsi a prospesnejsi nez ta syrovaka? takze vlastne potrvzujes, ze vlastne neni, jen to pouzivaj bez logicke argumentace tim, ze te napul zastrasi ze bez nich umres na obezitu a napul marketingovy kecy bez podkladu i na zaklade toho ze vlastne telo neco z toho potrebuje... Na muj vkus je tam navic tech sacharidu taky moc, i vzhledem k tomu kolik se jich bezne prijima ve strave nechapu, proc by meli byt ve "zdravem" napoji...
jinak vim, ze mam malo bilkovin v jidle, takze do sebe kopnu rano asi 25g syrovatky, tak se s celkovym prijmem za den dostavam na cca 1-1,2g/kg coz se mi zda jako optimum, hodne se uvadi ze pro hubnuti i 1,5g takze si rikam, ze kdyz sem si uz zvykla na ranni davku za posledni mesic, mohla bych pridat mozna jeste jednu odpo/vecer, minimalne z vyzkumnych duvodu, jestli se to nejak projevi
ale dik za potvrzeni toho co si myslim.
edit: prip. vi nekdo jak je to s tim oblecenim? podle me je blbost, aby vaha "poznala" vahu tela a nezvazila k tomu obleceni, penezenku atd, prestoze to pry vaha "pozna"
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od komin » stř srp 31, 2016 7:15
Mawenzi: nic sa nestane ak sa dostanes aj na 2g/kg absolutne nicomu tym neposkodis stale je lepsie ich mat viac ako menej.
- komin
- účastník
- Příspěvky: 275
- Registrován: stř říj 2, 2013 7:15
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » stř srp 31, 2016 7:52
a nejsou 2g/kg uz moc na kancelarskou krysu? navic teda jeste otazka - nekde uvadi g/kg a nekde g/kg svaloviny coz v mym pripade muze udelat dost velkej rozdil vzhledem k tomu ze mam asi 30% tuku v tele beru to g/kg teda, protoze to je v 90% zdroju co sem narazila
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od scinkk » stř srp 31, 2016 9:03
Tak nekomu to fungovat muze, pac ho to vyrazne odrizne od tuku, ale tech 36 g fruktozy na 100 je podezrele, ale v tomhle se neorientuji, zatim jsem nepotreboval upravovat stravu tak, abych hubnul, respktive zatim to slo, kdyz bylo treba, jaksi prirozene
Pokud by to nekdo chtel jako nahradu stravy, treba i do hor, tak mi mnohem lepe se jevi ta Mana, co jsme tu resili.
celkovym prijmem za den dostavam na cca 1-1,2g/kg
ano to je asi rozumne, vcetne lehkeho sportovani. Mozna bych to bral spis vecer, vyhoda toho izolatu je, ze nezatizi tolik traveni a ty bilkoviny se do procesu zapoji hlavne vecer, kdy je telo v klidu a je mozne nastartovat vyzivu svalu.
2 g na kg uz je celkem extrem, to uz se doporucuje pro pripady z posiloven, jako zamerne ucelove naduzivani. na druhou stranu po celem dni v horach ci kor po vice dnech, tak to urcite neni od veci vzit i 2 g.
Navic jak bylo psano, nadmernym prisunem bilkovin asi nic nezkazis, v nejhorsim to bude vylevani penez
Zazracnou vahu neznam, ale nenapada me zadny princip, jak by to mohlo fungovat Vem si paruku, aby te nepoznali, a vyraz tam znova v kozenych pohorach a s oluvkama v kapse
Kamarad byl nedavno na nejakem mereni ohledne podilu svaloviny a tuku v tele. A tam nas taky celkem prekvapilo, ze ho jen postavily na vahu, ktere mela nejaky senzory pro chodidla a senzory, na ktere polozil ruku a dle toho to pry dokaze zmerit. No taky jsme k tomu dosti skepticti, ale treba to takhle staci, na zaklade nejake vodivosti, to ty pomery rozezna.
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » stř srp 31, 2016 9:27
jinak nejak to +/- asi funguje orientacne, ze su vyzrana vidim i bez vahy, takze sem to brala spis ze zvedavosti. nevyslikani me prekvapilo.
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od grco » stř srp 31, 2016 9:42
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » stř srp 31, 2016 9:54
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od booze » čtv zář 1, 2016 16:29
grco píše:A ty by si sa vyzlekla rada, co?
A to neni duben...
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » pon zář 12, 2016 8:46
jinak teda su demotivovana, denicek rika 8 tydnu a ani gram dole, zato penezenka je durch vybilena ja snad budu muset sahnout po grcove variante a vzdat se i toho bananu a mlecnejch vyrobku a hummusu...
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od GreyMouse » pon zář 12, 2016 8:57
Jestli chceš, pošlu ti adresu restaurace, po jejíž návštěvě mám o kilo míň (během následující noci to byly 3 kila, kilo je pozůstatek po víc jak měsíci)
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » pon zář 12, 2016 9:03
asi ji pridam do slovniku
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od GreyMouse » pon zář 12, 2016 10:01
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » pon zář 12, 2016 10:47
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od mvaldo » čtv říj 6, 2016 12:46
-
mvaldo - inventář fóra
- Příspěvky: 2135
- Registrován: ned bře 8, 2009 19:14
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od apuka » čtv říj 6, 2016 14:46
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16607
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od mvaldo » čtv říj 6, 2016 18:59
-
mvaldo - inventář fóra
- Příspěvky: 2135
- Registrován: ned bře 8, 2009 19:14
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od apuka » pát říj 7, 2016 8:33
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16607
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od Mawenzi » pát říj 7, 2016 8:54
jinak se ukazalo, ze zraci dieta nema efekt. prakticky pres 2 mesice a nic, takze asi budu muset vyzkouset neco jinyho. rano sem musela vytahnout teplejsi bundu no a ehm na to ze sem ji koupila ve vyprodejich na jare dost smutny
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od pavproch » pát led 27, 2017 20:39
Neska při kuntrole (btw, dochtor je silně optimistický, už ňa aji troche nakazil) sem se mu zmínil, že po všech těch chemoterapiích mám "rozštelované" trávení... (čti: seru - ze všeho - jak Amina....), načež mi doporučil (obecně, bez konkrétních názvů/druhů/typů i tipů) že mám žrať asitak měsíc pro-biotika a paxe uvidí...
Takže otázka je nasnadě: Jaká?
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28329
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od mike » pát led 27, 2017 21:47
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49440
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od grco » pát led 27, 2017 22:40
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od pavproch » sob led 28, 2017 10:24
Pasivní probiotika (yog-hurt, kefiRus) tlačím do hlavy furt (akoráth sem nevěděl, že to sou probiotika), fčíl hledám nějaká aktivní...
Dostal sem doporučení na tyhlecty....
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28329
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví
od mike » sob led 28, 2017 17:33
Tady bych se vykaslal na iHerb, zasel do nejake rozumne lekarny a nechal si neco doporucit. Aby tam bylo aspon 5 ruznych kmenu bakterii. Stejne je to sazka do loterie, blbe skladovane nebo prevazene budou mrtve. Koukni do komentaru k tomu, co ti doporucili, nekteri si na to stezujou a pri preprave pres ocean mas vetsi pravdepodobnost, ze to pomre. Ono by se to melo skladovat v lednicce.
BTW, kdybych si dal neco s 30 miliardama bakterii, tak se nekolik dnu neodvazim vzdalit od zachodu
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49440
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27