OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví

[ssyissyi]

mike: Díky. Tohle už mi dává smysl.
Mimochodem, já to mám tak, že na treku většinou ani nemám moc pocit hladu, spíš tělo po nějaké době začne signalizovat jinak potřebu dodání energie. Obvykle změnou nálady, která je, předpokládám, dána hlavně poklesem hladiny cukru v krvi. Proto je pak i u mě znát i malá dávka jídla (viz ta čokoláda a borůvky - vysoký glykemický index (?), ovšem u čokolády závisí na druhu).

[pavproch]

@mike ref ženšen: jen přes moji mrtvolu.... loni na podzim sem zkusil ginkgo (což má taky zlepšovat prokrvení) a .... prokrvení se nekonalo (ani v prackách ani jinde... ), zato semi udělalo fest blbě a to tak že dlouhodobě....takže takovýhle pokusy už rači praktikovat nebudu

[Vachon]

A viagru nenabídneš?

[fps]

Podle mého názoru by se opravdu nemělo jíst po 17-18hod. Toto tvrdím jako lékař.

Zasadne nesouhlasim To bych jedl jednou denne a nekdy ani to ne

když celí den odpočívám a nic nedělá, tak baštím každé tři hodiny na 193 cm 90 kg cca 500 kcal, cca polovic toho co v den co mam za sebou celodenní turu, nebo další den před sebou, když celí den odpočívám a nic nedělá, tak po 18 h jim jenom nízkotučné a nizkosacharidové jídlo, ovoce, zeleninu, nízkotučné mléčné výrobky, libové maso a podobně, ono to je vše podle toho jaký máš celí den kalorický výdej, když jsem na tůře, tak se ráno najím co nejvíc, pak během dne jim jenom něco malého, ale co nejčastěji cca každé 3h, i když to je jenom pár soust, hlavně aby to bylo často, večer se zase pořádně nacpu, a to klidně i po 22h, samozřejmě to pořádné najedení platí pokut jsou k tomu možnosti, když vím že se několik dni nebudu moc pořádně najíst, tak se týden či dva před tím pořádně cpu, klidně i každé 3 h 1000 kcal, potom na tůře kdy se celé dny moc nenajím, jim zase co nejčastěji cca každé 3h, i když to je jenom pár soust, ale hlavně aby to bylo často, to je můj jednoduchý princip na to abych nabyl jedna velká koule, ale abych měl dostatek energie na celodenní tury

[mike]

Mimochodem, já to mám tak, že na treku většinou ani nemám moc pocit hladu, spíš tělo po nějaké době začne signalizovat jinak potřebu dodání energie. Obvykle změnou nálady, která je, předpokládám, dána hlavně poklesem hladiny cukru v krvi. Proto je pak i u mě znát i malá dávka jídla (viz ta čokoláda a borůvky - vysoký glykemický index (?), ovšem u čokolády závisí na druhu).

Jj, u zenskych tohle byva, chlapu se zmeny nalady nastesti netykaji (ale zato je odnesou, kdyz jsou prvni a jedini na rane ). U mne se to projevuje postupnym zpomalovanim. Cokolada mi funguje nejlip 50% (Ritter Sport), asi optimalni pomer cukru a kofeinu. Vloni na podzim mi po hodne dlouhem dni pomahaly i premrzle brusinky, coz je mi trochu zahadou, protoze v tech moc cukru neni.

[amigo]

Mimochodem, já to mám tak, že na treku většinou ani nemám moc pocit hladu, spíš tělo po nějaké době začne signalizovat jinak potřebu dodání energie. Obvykle změnou nálady, která je, předpokládám, dána hlavně poklesem hladiny cukru v krvi.

kulantně řečeno. nedávno jsem byl na výšlapu s jednou slečnou a ta mi řekla, že jakmile jí klesne hladina cukru v krvi, začíná být agresivní

[mike]

@mike ref ženšen: jen přes moji mrtvolu.... loni na podzim sem zkusil ginkgo (což má taky zlepšovat prokrvení) a .... prokrvení se nekonalo (ani v prackách ani jinde... ), zato semi udělalo fest blbě a to tak že dlouhodobě....takže takovýhle pokusy už rači praktikovat nebudu

Zensen a ginkgo jsou dve uplne ruzne veci. Ginkgo jsem nikdo nezkousel a ani nebudu, kdyz vim, co dela. Nejspis bych dopadl jako ty. Na nejprijemne vedlejsi ucinky jsem bohuzel expert. Ovsem u zensenu se mi zacnou projevovat az tak po mesici, do te doby sama pozitiva. Ale opakuju, zadne extrakty, ty jsou moc agresivni. Zkousel jsem, nesnesu. Jen namlety koren.

A viagru nenabídneš?

Chtel prokrvit koncetiny

[pavproch]

@amigo et al: nejpozději po okroužkování resp. prvním děcku začne být agresivní trvale, bez ohledu na hladinu cukru v krvi....

[amigo]

@pp: no naštěstí to není moje slečna

@mike: jak se nám ta debata stočila, četl jsem, že vedlejší účinky žen se u tebe začnou projevovat až po měsíci

[pavproch]

@mike: jak se ty vedlejší účinky žen(šen)u projevujou, taky (jako po ginkgu) nedochází k prokrvování?

[mike]

@pp: aky isel taku nasel

@amigo: ty jsou tak plizive, ze se to neda presne urcit

[mike]

@mike: jak se ty vedlejší účinky žen(šen)u projevujou, taky (jako po ginkgu) nedochází k prokrvování?

Naopak, prokrveni trva az tak dlouho, ze to zacina byt unavne

[pavproch]

ježišikriste, by si mohla zvyknout a pak furt vyžadovat....

[mike]

Nebo by ji to odradilo a mel bys definitivne pokoj

[pavproch]

viz "co čtete"

dobrou

[mike]

klid, neni to zadna viagra, jen to cloveka uvede do normalu, kdyz je nejak rozhozeny (jako treba chronicka infekce, tezka viroza...). Kdyz jsi v pohode, tak nepoznas rozdil, az po dlouhe dobe nastava to, co jsem psal vyse, jelikoz se zacne snizovat citlivost. Ale to uz jsou znat i dalsi vedlejsi ucinky a je nejvyssi cas toho nechat.

[ssyissyi]

A nejhorší je, když se pokles hladiny cukru v krvi u žen projeví ve stejnou chvíli jako zlepšení prokrvení u mužů, že?

[mike]

To uz je snad lepsi potkat medveda

[ssyissyi]

Řešením budiž, že muži odevzdají na treku své svačinky včetně všech doplňků (svým) ženám. A bude klid a výživu v horách netřeba dále řešit.

[mike]

To je ovsem zenske reseni Muzske reseni bude nechat vsechny psychicky labilni bytosti dole a jit v klidu sam

[fps]

Vloni na podzim mi po hodne dlouhem dni pomahaly i premrzle brusinky, coz je mi trochu zahadou, protoze v tech moc cukru neni.

ono toho tam je hodně, je to normální mulťák
"Brusinka má podobné složení a účinky jako medvědice lékařská. Obsahuje vitamíny A, B a C. Z prvků jsou brusinky bohaté na draslík, vápník, hořčík, fosfor, sodík, železo a v menším množství jsou zde zastoupeny nikl, chrom a jod. Dále brusinky obsahují fenolové glykosidy, především arbutin, metylarbutin, acetylarbutin, kofenylarbutin, salidrozid, třísloviny, flavonoidy, organické kyseliny (citronovou, jablečnou a benzoovou), antokyany, karotenoidy a pektin."

[mike]

Prospesne jsou urcite, slo mi o to, ze nejsou moc sladke, treba proti boruvkam. Takze zadna rychla energie, ale mozna to jen neni poznat na chuti.

[šíp]

Ja osobne si myslím, že hľadovať je nezmysel a pre svoje SMAZÁNO PRO SKRYTOU REKLAMU je to šok. Veď telo potrebuje energiu, minerály a stopové prvky. Ako má normálne fungovať, keď nedostane to, čo potrebuje? Treba jesť, ale také jedlá, ktoré sú zdravé, neobsahujú zbytočne pridaný cukor, neobsahujú veľa uhľohydrátov, netreba si držať SMAZÁNO PRO SKRYTOU REKLAMU. Existuje také riešenie, ktoré je zdravé ale aj chutné. Netreba jesť celý deň surovú zeleninu, aby sme nepribrali. V mojom okolí má veľa ľudí skúsenosti so stravou od SMAZÁNO PRO SKRYTOU REKLAMU. Sú to pečivá, cestoviny, nápoje aj hotové jedlá. Dokonca u nich nájdete aj pudingy, nanuky, zákusky a torty. Netreba sa strápiť, aby ste boli zdraví a mali dobrú postavu. Vyskúšajte.

[zoul]

Slecna Katka tu ma na foru tri prispevky, ze kterych presne tri odkazuji pres zajimava klicova slova na nejake weby. Navrhuju zpestrit stravu bananem.

[Indy]

tak. ten jejich web je cista komerce.

[šíp]

Promazala jsem jí její příspěvek s reklamou a poslala upozornění. Takže dávám BAN.

[hlp3]

Ahoj.

Co se týče jídla a zažitých nepravd a fám ohledně masa, mléka, sacharidů apod., doporučuji si přečíst knihu Čínská studie od dr. Campbella.

Colin Campbell, profesor biochemie výživy na Cornellově univerzitě, zaujímá přední místo ve světovém výzkumu výživy po více než 40 let.

Čínská studie, je nejobsáhlejší a nejucelenější studií o zdraví a výživě, která kdy byla v dějinách moderní medicíny provedena. Je vyvrcholením 20 letého partnerství Cornellovy univerzity, Oxfordské univerzity a Čínské akademie preventivního lékařství.

Věda je jasná. Výsledky jsou zřejmé, změňte svou stravu a výrazně snížíte riziko RAKOVINY, ONEMOCNĚNÍ SRDCE, CUKROVKY a OBEZITY.

Čínská studie představuje jasné a stručné poselství naděje. Rozptyluje velké množství mýtů a dezinformací o zdraví. Pokud chcete zdraví, změňte stravu.

P.S.: Na knihu Čínská studie se objevují i záporné reakce, ovšem aby byla vyvrácena, musel by někdo udělat studii větší, což se jen tak nestane, navíc lidé většinou kritizují to, co se jim nelíbí...

[fps]

- pro mě celkem nic nového, já se tím snažím řídit cca 17 let, pro mě spíš jenom upřesnění toho jak se mam stravovat, ale jak jsem delší dobu někde na tůře, tak hřeším hlavně ve sladkém
- je celkem jasné, i když na to nikdo nedělal žádnou studii, že špatným stravováním si člověk zkracuje život stejně jako když kouři, na což studie už je, a to o cca 14 let, stejně jako to je u kouření

Věda je jasná. Výsledky jsou zřejmé, změňte svou stravu a výrazně snížíte riziko RAKOVINY, ONEMOCNĚNÍ SRDCE, CUKROVKY a OBEZITY.

a vysokého krevního tlaku, vysokého cholesterolu, mrtvice, křečových žil, a jak to vypadá podle posledního zkoumání i Alzheimera, který někteří nazývají diabet typu tři, a obzvlášť u lidí který na to mají predispozice

[hlp3]

Když vidím tvůj příspěvek o jídle v UL vlákně, tak to si tu studii vůbec nečetl...

Některou stravou, kterou zmiňuješ, si riziko těchto nemocí jen zvyšuješ, viz. studie...

[aksam]

chápu, že pro vegany je Čínská studie biblí na kterou nedají dopustit, ale s vědou už to nemá moc společného, spíš s vírou....