OT - obecná diskuse na théma strava a zdraví

[Mawenzi]

domedaro
nevim , co je z hlediska snu normalni, ale ja mam celkem casto nocni mury, i nekolikrat za noc, urcite asi i lehce prevazuji bezny sny.

taky teda nekdy je mam fakt denne a nekdy jen 1x tydne treba, je to promenlivy.

[pavproch]

@pp ty nemas bezne nocni mury?

Naštěstí ne, odhadem 90% spaní beze snů a těch 10% je většinou "akční", ale ne "přehnaně akční".

..... navážu, což ovšem neznamená, že ze svých snů nechytám následně depréze: Neska bylo těch10%, zdálo se mi že sem letěl a doletěl na Nový Zéland = příjemně, žádný děsivý zážitek. Dyž si to ale fčíl v hlavě probírám (= sem si zpoměl), tak chytám deprézi: Tam se taky už nikdy nepodívám. (Minule to pro změnu bylo o lyžování v Tignes = to už taky není/nebude.) Chjo no.

[Dromedaro]

Zkoušel jsem včera místo svačiny , kterou jinak vozím, vzít si tyčinky (každá 50g - značka šimpanz) a každých 15km si jednu dát. Tak fungovalo to. Jel jsem 45km a hlad jsem neměl ani vysílení se nedostavilo. Snědl jsem dvě. Plus celaskon a pití magnesie. Dneska bez následků.

[Mawenzi]

dromedaro
osobne mi prijde ze chimpanzee jsou dost s odporem pozivatelny, ale jestli ti to jelo a jelo:D tak asi super:)

[Dromedaro]

Mně zase nepřišly nějak špatný až na to, že byly na můj vkus moc sladký. A navíc já jich dostal darem krabici, končila jim lhůta pro spotřebu, tak je mám v mrazáku. Tak proč kupovat jiné, když mám zdarma.

[Mawenzi]

ja ji mela taky zadax, ale i tak me to nepresvedcilo to snist ani do pulky. tak super, ze to snis, to se vzdycky hodi a takhle k nim prijit je bonus:D

[Mawenzi]

mam alespon dobre zpravy ohledne rekonvalescence. zitra 8 tydnu od zraneni. v sobotu sem sla 20km, sice spis po rovine, ale 20:) a akorat asi 3km pred cilem sem pocitila trosku unavu v lytku, kratka pauza, promackat a pak uz dobry. akorat doma se mi to po delsi dobe odpocinku vecer ozvalo pocitem unavy, kdyz sem sla do sprchy.

vcera sem uz byla doma, a na vylet nesla.

plan na kveten je chodit max tech 20, ale v druhe pulce uz chci nstezko a 2 dny po sobe.

nejak jsou ty potize s nohama ("alergie", vyrazka, svedeni a neschopnost v ponozkach vydrzet dyl nez par hodin/km + natrzenej sval) mi vpodstate znemoznili vyletovat cca od zacatku unora, a je to poznat hlavne na ztrate motivace chodit sama, kdy se mi moc nechce a pribrani o 1 konfekcni velikost... a to sem ani tolik nejedla, asi 70% toho co bezne... asi to chtelo jeste ubrat, ale jit pod bazal se mi moc nechtelo.
doslo hlavne ke "ztlusteni" spodni casti tela a ztraty sily v nohach ..

no, hlavne ze uz chodim, hlidam si i vic piti, ale s chybejicim pocitem zizne to je taky celkem vyzva:D

ale budu na tom muset nejak zapracovat.

nejaky hacky, jak urychlit obnovu sily v nohach nez jen tomu nechat cas? mozna si najit posilku na legpress a dalsi cviky? nebo pro turistiku spis proste jen zustat u chozeni a cekat?