pavprochovo geronto-vlkno
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » čtv říj 21, 2021 17:23
Už nebudu zkoušet slepé uličky.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » čtv říj 21, 2021 17:44
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od apuka » čtv říj 21, 2021 20:25
Nejde o nejake zdravotni aspekty, ale napr. jestli je to vysusujici nebo naopak, stahujici nebo uvolnujici, ochlazujici nebo zahrivaci a podobne vlastnosti. Toto docela dobre odpovida nejenom mym zkusenostem. Napriklad bys mohl zjistit, ze v zime je skvela pohanka, ale kdyz ji budes ve velkem zrat v horkem lete, nemuzes se divit, ze Ti bude vice horko nez bez ni
Pro hnidopichy: tyto veci v teto oblasti nejsou zadne sarlatanstvi, to jsou vysledky tisicileti studovani a sledovani.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16564
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
- User is Online!
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » pát říj 22, 2021 17:33
pavproch píše:pavproch píše:Trowa sice (už) moc neroste, ale listí padá jak o život. Idu traktorovat (už zase, chjo no).
... a o čtyři dny později: ditto. Du NATO.
Ty jo, progresuje to..... hodina na traktoru bez rukavic při plus 10/větříku = bílých všech deset prstů a těm třem nejproblematičtějším (malíček, prsteník a prostředník pr. ruky) to následně trvalo (už v teple místnosti) skoro hodinu než odbělaly a přestalo v nich cukat.
Ojojoj, to bude v zimě porod.....
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od mike » pát říj 22, 2021 17:36
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Ponožky
od pavproch » sob říj 23, 2021 11:36
pavproch píše:pavproch píše:Fčíl jezdím tohle kombo: Lorpen All Season + pod ně LaS Sky
Oprava - sem se fčera uhlídnul... ty hrubé fusky sou tyhle, ne AllSeason.
Jako podvlíkací (místo těch LaS) zkusím tyhle.
Hmmmm. Tak to asi nebude fuseklema.... neska první fíld test těch nových podvlíkacích (prý extra těplé sic těnké) a.... první ca hodinu sem si liboval, že je to fuckt lepčí, pocitově mi bylo na nohy až těplo, po ca hodině ale návrat k normálu - i dyž sem fučel a potil se proti kopcu, tak nohy stydly až vystydly tak, že zase byla následně potřeba půlhodina v těplé sprše. Chjo no.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Ponožky
od Vexo » ned říj 24, 2021 6:12
pavproch píše:...
i dyž sem fučel a potil se proti kopcu, tak nohy stydly až vystydly tak, že zase byla následně potřeba půlhodina v těplé sprše. Chjo no.
Na prokrvení nohou je dobrý šlapat tzv. Kneippův chodník. Spočívá v tom, že si do jednoho lavoru dáš na dno oblázky (kačírek) a do něj teplou vodu (40°C), do druhého lavoru jen studenou vodu. Minutu přešlapuj v teplé a potom 5-10s do studené. Zprvu (týden) opakovat 6 kol, když si zvykneš můžeš zvýšit třeba na deset. Dobrý je dolévat teplou vodu, aby to bylo furt "na hraně". Hlavní je to zakončit vždy tou studenou.
- Vexo
- účastník
- Příspěvky: 485
- Registrován: pát zář 25, 2020 20:55
Re: Ponožky
od pavproch » ned říj 24, 2021 12:55
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Ponožky
od apuka » ned říj 24, 2021 13:16
Vlastne i to nasledne namaceni v teple vode.
Tyto procedury by nemel delat nekdo, kdo ma vyrazny problem s chladem v koncetine.
A to pise clovek, ktery ty skutecne/puvodni prirodni Kneippove chodniky velice rad prochazi. V rakouskych Alpach je maji na mnoha mistech.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16564
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
- User is Online!
Re: Ponožky
od apuka » ned říj 24, 2021 15:20
prochladnutí, kdy tepenná krev je z důvodu úspory tepla směřována v těle do centrálních orgánů a částí těla, aby nedocházelo k dalším tepelným ztrátám kůží. Koncové části těla (prsty u končetin, špička nosu a podobně) jsou nedokrevné a hromadí se v nich odkysličená krev.
Nepomohlo by Ti u rukou i nohou, kdyby ses poradneji oblekl v mistech prioritnich pro krevni obeh, tj. trup, panevni oblast a hlava? Ty mas radeji chladnejsi pocasi, predpokladam, ze taky byt obleceny spise na spodni hranici Tveho tepelneho komfortu. Jenze mozna Tvuj organizmus ma na "spravnou" teplotu jiny nazor...
Zkus se nad tim zamyslet a pripadne nekdy zkusit se oblect tepleji - i kdyby ses citil min komfortne, prilis teplo. (Zvyk je zelezna kosile.) Jen na zkousku, jestli to nepomuze tem koncetinam.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16564
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
- User is Online!
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » ned říj 24, 2021 16:36
Dík za radu, principieleně asi v tom bude kus pravdy, i dyž mně se často přihodí při vycházce (chůzi) bílé tuhé ruce a přitom zároveň mi po zádech tečou čůrky potu..... zajímavé je že na bajku se to (skoro) neděje - možná ale proto, že jiná poloha rukou - při chůzi volně svěšené dolů, zatímco na bajku předpažené + při chůzi ruce "bez námahy", zatímco na bajku sou furt " v napětí".
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od ratel » pon říj 25, 2021 9:07
-
ratel - účastník
- Příspěvky: 638
- Registrován: ned led 5, 2014 21:48
- Bydliště: pod Ondřejníkem
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od apuka » pon říj 25, 2021 11:40
1) prsty ji prestaly trapit, kdyz zacala pouzivat v chladnu primaloftovou sukni na kalhoty. Timpadem je jeji panevni oblast (a vsechny organy v nem) mnohem lepe zateplena a v prijemnem teple.
2) zacala behat. Ona sice rika, ze asi se ji tuk zacal promenovat ve svalovinu, coz asi neni uplne ono, toho tuku moc nemela nai predtim. Ale ze od te doby zacala mnohem vice citit chlad v horni casti tela a proto se tam vice obleka. Coz zase zatepluje srdce/zaludek/plice...
Tezko rict, ktery Tvuj organ (na trupu) potrebuje vice zahrat. Urcite mozek, ten mas ted asi v trocha jinem rezimu nez normalni clovek, takze bych zkusil (alespon tenci) cepici, ne GTX ksiltovku, ta moc nezahreje.
Ale mozna i Ty bys potreboval takovou sukynku nebo primaloft kratasy.
NTB, to ze Ti tece pot, jeste vubec neznamena, ze vsechny Tve organy jsou taky dostatecne ohrivane.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16564
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
- User is Online!
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od mike » pon říj 25, 2021 18:12
A ano, ja se do kopce potim i kdyz je mi kosa. Vcera jsem jsem po navratu z celodenniho vyletu, kdy mi fakt teplo nebylo a po zapadu slunce bych docela ocenil primaloftku, umyval z ksichtu sul. Pricemz si nevybavuju, ze bych se vubec potil, ale tech 1400 m prevyseni se holt projevilo. Jak smrdi triko radej nebudu psat
Obrovsky rozdil byl prave na rukach. Mel jsem na sobe stredni PowerDry triko s dlouhym a vetrovku. Po zapadu slunce mi na ruce byla takova kosa, ze jsem si musel vzit rukavice a tim mi prestalo byt (takova) kosa na telo. Kdybych mel primaloftku, tak si naopak rukavice vubec brat nemusim. Telo je proste propojene a kdyz jedna cast funguje blbe, tak se ji da pomoct jinde.
Takze pro pp: zkus zateplenou bundu a mozna i kalhoty
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od mike » pon říj 25, 2021 21:09
Takze pp, porid si primaloftku a pamatuj, ze pod ni nepatri zadne vrstvy, akorat tricko. I dinosaurus se na stara kolena muze naucit neco noveho
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » úte říj 26, 2021 7:48
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od apuka » úte říj 26, 2021 9:04
Obavam se, zes toho moc nepochopil. I manzelka byvala spocena a pritom ji "omrzavaly" prsty.pavproch píše:Takže to u mně není o tom zahřívat (víc) jinou část těla.
Jsem Ti primo psal, ze to, ze se potis, ani v nejmensim neznamena, ze vsem Tvym organum je dostatecne teplo. Hlavne pokud se potis pri silne svalove aktivite, kdy mas prehrate svaly a povrch tela, ale vevnitr (nebo mimo tech svalovych partii) to muze byt uplne jinak. Takze je pomerne jednoduche dosahnout situaci, ze se budes potit jako prase kvuli prehrati v nejake casti tela, ale v jine casti tela Tve organy budou na hranici (nebo i pod ni) podchlazeni.
My Te do niceho nutit nemuzeme, jen by bylo dobre, kdyby sis uvedomil, ze Tvoje telo muzes ovladat (i oblekat) jenom Ty sam. Je to Tvoje volba. A taky to, ze - protoze je skoro jiste, ze to u Tebe neni primym ucinkem vnejsich podminek (zimy, vetru) - to "omrzani" prstu a nohou asi zadnym lokalnym zateplenim na postizenych mistech nezlepsis. S velkou pravdepodobnosti dokonce ani primym vyhrivanim. Proste teplo z vnejska Ti krev v tech mistech neokyslici a zevnitr nezahreje.
Takze asi tak...
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16564
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
- User is Online!
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od mike » úte říj 26, 2021 19:45
A jeste jedna od vas. Sel jsem na Smrk, nejakym prusekem primo proti spadnici. Bylo asi -15, mel jsem na sobe triko s dlouhym a membranovy SS. Byl jsem uplne propoceny a nebylo mi teplo. Nahore jsem SS shodil a nez jsem si oblekl primaloftku, kterou jsem nastesti mel v batohu, tak zmrznul na plech, jak byl promoceny. Lamal jsem ho pres koleno, abych ho nejak dostal do batohu. Od te doby povazuju SS s membranou za pitomost
Nevim, jestli to tobe pomuze, proste to vyzkousej a uvidis.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od ret255 » úte říj 26, 2021 22:18
- ret255
- účastník
- Příspěvky: 517
- Registrován: stř pro 23, 2015 22:12
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od mike » stř říj 27, 2021 0:36
Nicmene, pisou tam: Terapie Nefarmakologická: STOP kouření, teplé oblékání, eliminace stresu, vyvarování se prudkým změnám teplot.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » ned říj 31, 2021 12:15
Ne, že bymě ale fčíl nebolely nohy, bolí .... únavou.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » úte lis 9, 2021 18:50
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » čtv lis 11, 2021 12:57
pavproch 18.srpence píše: od fčíl co 3 měsíce speciální (termo)odběr krve a podle jeho výsledku....
Ty jo, tři měsíce sou pryč, zítra ráno jedu do FNO "darovat" termo-krev.... dobrá zpráva je, že se můžu ráno normálně nasnídat, ten odběr není na lačno, to by mě asi zabilo.... blbá zpráva je že to bude můj první "termo" odběr, tak nevím, jaký kejkle tam se mnou budou dělat a jak dlouho to bude trvat. Ale co už, hlavně že sem pod pravidelným lékařským dohledem.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » pát lis 12, 2021 11:07
EDIT: A fčíl týden nervíčků, příští pátek si du pro výsledky (a dyž budou "podezřelé", tak bude další "kolečko" MR, kostní dřeň atd... nemůžu se dočkat) Chjo no.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » pon lis 15, 2021 14:27
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » úte lis 16, 2021 18:47
pavproch píše:Jak píšu, momentálně můžu ty (ovesné) vločky rozvařené v mlíku (což mi stačí a vyhovuje) = ovsennou kaši
Sem na tom svojem trávení zase pokusoval (ale tentokráte úspěšně), nicméně výsledkem je, že sem si přidělal práci: Ty rozvařené vložky mi chutnají o 100% líp (kaše je hladší, lepivější, kašovitější ) dyž je večer namočím do mlíka, strčím do lednice a ráno z nich uvařím kaši. Mňam (už mám na zítra nachystáno).
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » stř lis 17, 2021 12:52
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » čtv lis 18, 2021 11:31
pavproch píše:kromě chlastání Flexainu ješte trvale tlačím do hlavy Condrosulf 400 (2x denně) a Profichondro (3x denně).
pavproch píše:Condrosulfem (u kterého je v návodu naspáno, že můžou být trávicí problémy) to nebude, ten žeru už asi 15let a problémy s trávením se objevujou teprve poslední ca dva roky
Ty stupňující se problémy s trávením (těžce popsatelné = prostě je mi občas, čímdál častěji blbě jak po opici + nafukuje mě už úplně ze všeho jídla) musím zkoušet řešit dříff než skončím na kapačkách místo jídla (mike to tu už - napůl v žertu, spal)
Takže sem se rozhodl vysadit ten Condrosulf (viz to červené, i dyž tomu moc nevěřím že to způsobuje) a nahradit ho dávkou Flexainu (druhou ve dni). Sem:
a) zvjedaff esli sa to nějak projeví na "namazání" / artrotických bolestech kloubů
b) esli sa to nějak projeví (neočekávám hned, nejspíš to budou týdny/měsíce/roky) na tom trávení
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od mike » čtv lis 18, 2021 18:59
Druha moznost je, ze je to davkou, protoze beres nekolikanasobek doporucene. Potencialni problemy nerostou linearne, ale muzou podstatne rychleji. U neceho muze byt i prahova davka, kdy je to pod ni v pohode a nad hodne v nepohode.
Chtelo by to konzultaci s doktorem a mozna nejake vysetreni, ale na to ted neni vhodna doba.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: pavprochovo geronto-vlkno
od pavproch » čtv lis 18, 2021 19:09
pavproch píše: trvale tlačím do hlavy Condrosulf 400 (2x denně) a Profichondro (3x denně) = doporučené denní dáfky
mike píše: protoze beres nekolikanasobek doporucene
Dybys uměl číst, tak takovou blbost nenapíšeš.
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28267
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)