Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

kloubní výživa - zkušenosti?

vše co se týká naší tělesné schránky a outdoorových aktivit

Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Mawenzi » čtv bře 9, 2017 14:17

booze to by me zajimalo, kdy tys me vubec nekdy videl :D no tak ta ohebnost mi samozrejme na tancovani dost chybi, ale co by clovek chtel kdyz zacne ve 30 a jeho jedina pruprava je 15let sezeni u PC :D no a tu snuru bych zrovna upotrebila i tam :D

greymouse :D uz vsechny dopnu, vsechny maly sem dala pryc at me to nedemotivuje a vsechny si koupila o neco vetsi, at mam pocit, ze na tom nejsu tak spatne :D (a z ekonomickyho hlediska je levnejsi pasek, ze ;)

tu 10. zvladnou hypermobilni jedinci :D z tech "normalne neroztazenych" lidi :D
Uživatelský avatar
Mawenzi
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 3491
Registrován: čtv úno 3, 2011 13:37
Bydliště: brno - venkov

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Sirkka » čtv bře 9, 2017 15:15

@Mawenzi: hodinové protahování jednou týdně ti zase až tak moc nepomůže. Jak říká booze, každý den pár minut a bude líp :) Samozřejmě každý neuděláme všechno :)

@GreyMouse: jo, 10. zvládne jen málokdo. Já teda rozhodně ne, to jsem nedala ani jako dítě. Třeba kamarádka, co předcvičuje jógu, ta v pohodě. U některých cviků žasnu, co zvládne. Většina nás se pak shodneme, že to její šílené zapletení těla nedáme, na to máme moc krátké ruce apod. :D

Už jen turecký sed - někteří dají kolena až na zem (včetně chlapů). Já bych si musela vykloubit nohy :D
Uživatelský avatar
Sirkka
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 2189
Registrován: pát dub 11, 2008 20:21
Bydliště: Praha a Vysočina

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Mawenzi » čtv bře 9, 2017 15:21

sirkka a me doted stvalo ze hodinovy protahovaci lekce jsou v pracovni dobe a nemuzu do studia chodit a zvetsovat tim svoji pruznost. tak diky tobe aspon vim, ze uz mi to lito nebude :D sem si myslela ze to ma.efekt kdyz ty kurzy vypisujou
Uživatelský avatar
Mawenzi
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 3491
Registrován: čtv úno 3, 2011 13:37
Bydliště: brno - venkov

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod GreyMouse » čtv bře 9, 2017 16:04

Mawenzi píše:booze to by me zajimalo, kdy tys me vubec nekdy videl :D

Booze je tajný agent ;-). Sám je tajuplný jako hrad v Karpatech a o ostatních má přehled :D

Sirkka píše:@GreyMouse: jo, 10. zvládne jen málokdo. Já teda rozhodně ne, to jsem nedala ani jako dítě. Třeba kamarádka, co předcvičuje jógu, ta v pohodě.

To jsem ráda, už jsem přemýšlela, jestli taky nemám trénovat ležení v rakvi :D
Hodinu jógy jsem kdysi zkusila a nejspíš jsem tam vypadala jako Sheldon, když šel s Penny běhat :oops:

Mawenzi píše:sem si myslela ze to ma.efekt kdyz ty kurzy vypisujou

Za sdělení, že je lepší se protahovat každý den 10 minut doma by nemohli inkasovat peníze ;-)
GreyMouse
účastník
účastník
 
Příspěvky: 870
Registrován: úte srp 18, 2015 23:09

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Mawenzi » čtv bře 9, 2017 19:51

GreyMouse - si zkoušela špatnou jogu. Já byla 2x na hot józe a tam první hodinu ležíš a druhou hodinu ležíš a občas zvedneš ruku:D Ono dá ta teplota organismu dost zabrat. První dvě hodiny si zvykáš. Mě to tak vyčerpalo, že na třetí hodinu sem nezvládla nikdy dorazit :D
Uživatelský avatar
Mawenzi
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 3491
Registrován: čtv úno 3, 2011 13:37
Bydliště: brno - venkov

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod booze » čtv bře 9, 2017 19:53

Mawenzi píše:booze to by me zajimalo, kdy tys me vubec nekdy videl

Na prednasce kdyz si driv zdrhala na bus. V buse...
Mawenzi píše:ale co by clovek chtel kdyz zacne ve 30 a jeho jedina pruprava je 15let sezeni u PC no a tu snuru bych zrovna upotrebila i tam

Zacni hned a do tydne se min. zacnes lip citit.
GreyMouse píše:Booze je tajný agent . Sám je tajuplný jako hrad v Karpatech a o ostatních má přehled

Mozna tak s teplou vodou. 8) vis toho vic , nez bys chtela. :fuj:
Uživatelský avatar
booze
outdoor maniak
outdoor maniak
 
Příspěvky: 5202
Registrován: ned pro 14, 2014 12:56

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod mike » čtv bře 9, 2017 20:01

Sirkka píše:Jo, to souhlasí. V neděli jsi v Pze v mhd pěkně chrněl, tak jsem tě ani nebudila :D

Kde? Ses mela prihlasit. V MHD nechrapu, jen cumim do mobilu ;-) Usnout je nebezpecne, to se pak clovek probudi a nevi, na kterem konci mesta je (jednou jsem zajel v metru do depa 8-[).

Sirkka píše:Jinak jsi teda slušně zkrácený. Kolena mě taky občas zlobí, ale s tímhle cvikem problém nemám. A kolena v té fázi nebolí.

Mne spis taha stehenni sval nahore. Koleno jsem citil (trochu) nejspis proto, ze jsem mu nedavno ublizil. Kdyz jsem uklouzl na ledu a ustal to hlubokym rychlym drepem na jedne noze, to pak bolelo tyden :roll:

Ja vam nejak nevim... Za cely zivot jsem patu na zadek davat nepotreboval a rekl bych, ze se bez toho obejdu i nadale ;-) Mozna mam stehenni svaly zkracene, ale nijak mi to neprekazi a kdyz takhle neblbnu, tak o tom vubec nevim.
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 27702
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod mike » čtv bře 9, 2017 20:08

GreyMouse píše:Booze je tajný agent ;-). Sám je tajuplný jako hrad v Karpatech a o ostatních má přehled :D

Urcite si na kazdeho vede slozku :D

GreyMouse píše:A až to zvládne, má přidat ležení v rakvi?

To jsem zkousel posledne v Dolomitech a malem se to za par dni hodilo 8-[
rakev.jpg
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 27702
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Mawenzi » čtv bře 9, 2017 20:51

mike tak je videt, ze dobre trenujes :D nicmene lezeni fakt skvely :twisted:

booze od několika lidí jsem slysela, ze mam ve statlu dokonalou dvojnici:D
Uživatelský avatar
Mawenzi
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 3491
Registrován: čtv úno 3, 2011 13:37
Bydliště: brno - venkov

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod grco » čtv bře 9, 2017 21:07

@mike: prave o to ide, ked mas skracene svaly a slachy a podobne, tak normalne to nevadi a nepotrebujes si davat patu na zadek, ale staci ze uklouznes alebo neco, a potrebujes spravit trochu neprirozeny pohyb a vtedy si v prdeli, hned si to natahnes, alebo rozmrdas a marodis tyden s bolestami... niekto kto sa pravidelne roztahuje ma mensiu sancu, ze si ublizi, o tom to je...

takze ja by so to az tak nepodcenoval, ale zas tiez to neprehanam s nejakym kazdodennym pretahovanim pred aj po, ale zmysel to urcite ma :)
Uživatelský avatar
grco
outdoor maniak
outdoor maniak
 
Příspěvky: 6261
Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Tamara3 » čtv bře 9, 2017 21:57

Zdravím, užívá tady někdo doplňky stravy na klouby ? Jestli ano, můžu poprosit o nějaké doporučení ?
Tamara3
nováček
nováček
 
Příspěvky: 1
Registrován: čtv bře 9, 2017 21:54

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod mike » čtv bře 9, 2017 22:01

Doporucuju:
- precist si tohle vlakno, doporuceni je tu dost
- nedelat mezery pred otaznikama
- nepokouset se spamovat. Ani pres dalsi zrovna zaregistrovane alter ego.
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 27702
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Sirkka » pát bře 10, 2017 10:13

@mike: Tuším, že to byla 177, měl jsi sněžnice. Jela jsem tím jen chvilku, můj bus nejel, tak jsem se tím jen přiblížila k domovu, nemělo smysl tě budit.

@mawenzi: to je business. Přihodí se k tomu pár chytlavých slov jako "zdravé, pomůže vám to, udělejte něco dobrého pro sebe,..." a lidi se na to chytnou. Neříkám, že by to bylo k ničemu, jen má větší smysl se protahovat pravidelně, než si dát jednou týdně hoďku. To by si moc pokroky neviděla a asi by to i víc bolelo. A nejspíš by tě to časem i přestalo bavit.
Uživatelský avatar
Sirkka
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 2189
Registrován: pát dub 11, 2008 20:21
Bydliště: Praha a Vysočina

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Mawenzi » pát bře 10, 2017 10:32

Sirkka tak super, diky... nam lektorka rikala, ze kdo chodi dyl cvicit by na to flexi a protahovani chodit mel, ze to prej dost pomaha... tak ja spis zkusim kazdej den chvilku... a navic me nektery cviky i docela bolej pac vyosujou koleno, takze si myslim, ze bych to stejne hodinu nevydrzela :D dik, zes mi usetrila hromadu penez:)
Uživatelský avatar
Mawenzi
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 3491
Registrován: čtv úno 3, 2011 13:37
Bydliště: brno - venkov

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod mike » pát bře 10, 2017 17:56

@Sirkka: tak to jsem asi fakt byl ja, ale nevzpominam si, ze bych spal :-k No, nastesti jsem vystoupil spravne :)
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 27702
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod scinkk » pát bře 10, 2017 18:55

měl jsi sněžnice.


Na nohou? Tak to musel byt mike. Je to v ramci treninku na letni Alpy :)
MyFlickr - fotky ulovene cestou
Uživatelský avatar
scinkk
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 2553
Registrován: pon dub 2, 2012 12:06

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod Sirkka » pát bře 10, 2017 21:47

@mike: no jo, stačí chvilka a člověk hned vytuhne :)

@mawenzi: nz :wink: Jj, to má lektorka pravdu. :)
U některých protahování se musí dávat pozor, jak se provádí, aby se třeba právě to koleno nevyosilo nebo nedalo do špatné pozice. Jenže co trenér, to jiný názor a člověk pak neví, čemu má věřit :roll:
Uživatelský avatar
Sirkka
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 2189
Registrován: pát dub 11, 2008 20:21
Bydliště: Praha a Vysočina

Re: kloubní výživa - zkušenosti?

Příspěvekod booze » sob bře 11, 2017 7:23

scinkk píše:
Na nohou? Tak to musel byt mike. Je to v ramci treninku na letni Alpy :)

:smt023 :smt082 to mi pripomina Padesatku
Uživatelský avatar
booze
outdoor maniak
outdoor maniak
 
Příspěvky: 5202
Registrován: ned pro 14, 2014 12:56

Předchozí

Zpět na Outdoor a zdraví