Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
Napsal: pát led 12, 2018 8:53
booze po/pa 60 min pole dance ale j v tom.i tak 15 min rozcvicka
ut/st/ct (nekdy misto ct vikend, kdyz felam a.nejdu ven) 25 min HIIT (s tim sem.zacala zacarkem prosince) a ted v zime nepravidelne ccq 15km o vikend se psem, od jara do podzimu co 14 dni natezko kilem 60km po cr, jednodenaky kolem 30km/den. za mesic navyletuju tak 100 coz neni moc.
jinak denne cca jen 4km zhruba, nakup, pes a v praci postavam, chodim, pul pracovni doby sedim.
jinak sem nikdy nemela problem s im ze bych chtela jist casto, podle me.je to chlap/zenska obecne tim,ze zeny jedi vic sacharidu tak jim vic kolika cukr a chlapi vic tucnyho tak jim tak nekolisa, podle me kdyby kontrolni vzorek jedl to samy, muzou na tom byt podobne. vidim treba ze kluci v praci maj hlad celkem casto - kolega co se snazi jist zdrave ji urcite vic a ma vic hlad nez kluci co snidaj parky a obedcaj zebra
ut/st/ct (nekdy misto ct vikend, kdyz felam a.nejdu ven) 25 min HIIT (s tim sem.zacala zacarkem prosince) a ted v zime nepravidelne ccq 15km o vikend se psem, od jara do podzimu co 14 dni natezko kilem 60km po cr, jednodenaky kolem 30km/den. za mesic navyletuju tak 100 coz neni moc.
jinak denne cca jen 4km zhruba, nakup, pes a v praci postavam, chodim, pul pracovni doby sedim.
jinak sem nikdy nemela problem s im ze bych chtela jist casto, podle me.je to chlap/zenska obecne tim,ze zeny jedi vic sacharidu tak jim vic kolika cukr a chlapi vic tucnyho tak jim tak nekolisa, podle me kdyby kontrolni vzorek jedl to samy, muzou na tom byt podobne. vidim treba ze kluci v praci maj hlad celkem casto - kolega co se snazi jist zdrave ji urcite vic a ma vic hlad nez kluci co snidaj parky a obedcaj zebra