Osobní a sportovní cíle v příštím roce
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od apuka » stř led 10, 2018 14:14
No, ja jsem psal, ze to bylo pred nejakym casem, po cca 42 to prestalo a zacal jsem s pribiranim . I bez wapky .booze píše:Zajdi si na vycisteni tl.streva. Je to neco jak wapka pres prdel. Mas ucpane streva nanosem bordela za ty roky.
Navic ja jsem to tak mel, co si pamatuji (a co mi rikali), od utleho decka, takze "za ty roky" mohlo byt tak materske mleko a asi rok a pul az dva navic. No a ve 4 letech jsem mel par priblblych nemoci najednou nebo ve velice kratkem case (zanety podzaludkove zlazy, mozkovych blan, priusnic, zapal plic a nejake malickosti k tomu), co jsem byl nejakou dobu v nemocnici, pote doma a asi dva mesice v laznich a za tu dobu se mi streva rozhodne vycistily, ze by se do nich klobasa dala primo balit... (Kdyz jsem se po asi 3,5 mesicich vratil do skolky, kam jsem predtim rok a pul chodil a s pulkou deti jsem se predtim denne hraval venku, kazdy, vcetne ucitelek se mel ptal, kdo to jsem a co tam delam ... Ale jo, to mnozstvi ATB, co jsem tehdy dostal (a jeste nejakou dobu i pote) k tomu urcite prispelo.
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16596
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od pavproch » stř led 10, 2018 16:10
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28318
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » stř led 10, 2018 20:39
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » stř led 10, 2018 20:44
sobb píše:na to se zeptej mých kalhot, který stěží dopnu (případně Ladíčka, kterej má na toto téma neustále blbý kecy )
Zkus je prat na mensi teplotu, aby se tak nesrazely Fakt jsem si niceho nevsiml, jinak bych mel kecy taky
sobb píše:Nemůžeš po návratu sežrat na co přijdeš a taky je potřeba se i nadále hýbat
Nemuzu? Muzu! Co muzu, musim Samozrejme se i hybu, ale to nepomaha. Mozna prodlouzi navrat k puvodni vaze z mesice na 5 tydnu
sobb píše:Nám to zhubnutí po delších akcích většinou nějakou tu chvíli vydrží.
V tom to mozna bude. Pri delsich akcich si telo zvykne, protoze mu nic jineho nezbude. Moje akce jsou relativne kratke a intenzivni. Vyridim se do mrtva a pak nasleduje klidova faze
sobb píše:a víc už nabrat prostě nemůžu, bych se pak nevešla do "expedičního vybavení" a navíc bych prošlápla lyže
Nedostatek predvidavosti pri vyberu velikosti?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od sobb » stř led 10, 2018 22:14
že by viník byla pračka? By ti strach nedovolil, bys taky mohl jít spát na mráz do dřevníkumike píše:Zkus je prat na mensi teplotu, aby se tak nesrazely Fakt jsem si niceho nevsiml, jinak bych mel kecy taky
mike píše:Nemuzu? Muzu! Co muzu, musim
tak se pak nediv
- sobb
- Moderátor
- Příspěvky: 9261
- Registrován: stř bře 7, 2007 9:28
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od booze » stř led 10, 2018 23:06
@mike ted chceme fotky?
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » stř led 10, 2018 23:14
Vsak ja se nedivim, jen konstatuju
@booze: jestli chces, tak si (ji) rekni, ja je mam
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od sobb » stř led 10, 2018 23:56
to by byla sice skoro pravda, ale sousedi návštěvy mezi půlnocí a rozbřeskem asi nepřijímaj
ale vůbec ne, jaká bychom si pak dávali předsevzetí, hubnou, tloustnout a tak ... Se do sčotu hrdě hlásímbooze píše:Takze delat scot, kdo pribral je blbost?
Fotky mika, poté, co když nemůže, tak musí? No těpic
- sobb
- Moderátor
- Příspěvky: 9261
- Registrován: stř bře 7, 2007 9:28
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » čtv led 11, 2018 6:42
sobb píše:pračka se se mnou neba a u toho druhého je to jasné
Kdyz budes dost presvedciva, treba ti na to skoci
sobb píše:Fotky mika, poté, co když nemůže, tak musí? No těpic
Ma svoje, nedavno si stezoval na to same
Myslim, ze jsem prisel na to, cim to je. Kdyz jsem na horach, jim malo. Telo vi, ze nemuze dostat vic, a tak nema hlad. Spaluje tuk a hlad si uklada. Po navratu se ulozeny hlad uvolni a musi se spotrebovat. A proto zeru, zeru a zeru
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od budo » čtv led 11, 2018 10:32
Já bych si těch tvých 68 s dovolením otočil a začal bych hubnutím na 86
Pak bych se rád dopracoval i na míň, tak 75.
-
budo - inventář fóra
- Příspěvky: 4034
- Registrován: pát kvě 29, 2009 20:54
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od Mawenzi » čtv led 11, 2018 13:38
mas tam.ten jidelnicek akorat sem zapomela pripsat tu intoleanci lepku
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od booze » čtv led 11, 2018 16:33
Napr
Po-fotbal hod
Ut-pooldance hod
St-twerk hod
Ct-vylet 30km
Pa-fitko hod
So-kung-fu
Ne-kolo120km
Vcetne 3km do restauracniho zarizeni tam 8ks 10tek 5 vodek a zpet domu 3km.
No a takto mela byt i nejaka tydenni tabulka s jidlem po az ne a v ni co jis cely den.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od GreyMouse » čtv led 11, 2018 16:57
booze píše:Vcetne 3km do restauracniho zarizeni tam 8ks 10tek 5 vodek a zpet domu 3km.
Nesmysl, po takovým výkonu v restauračním zařízení bude cesta zpět domů mnohem delší! (Třeba náš mladej, místo aby šel jen cca 300 m od zastávky, se prošel přes celý město, protože se, v posledním autobuse co k nám jel, probudil jednu zastávku od vozovny )
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1981
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od booze » čtv led 11, 2018 18:59
@mawenzi text jsem lehce upravil z duvodu mnoha neslusnych slov a nyni predavam slovo panu vyzivovovemu poradci:
Vzhledem k tomu, že hladoví, tak si snížila bazální metabolismus. Nikde nevidím sacharidy a už vůbec ne tuky. Ta hrst oříšků ji nevytrhne. Porce jsou malé vzhledem k jejich počtu. Další věc, co zpomaluje metabolismus je, pokud nesnídá do hodiny po probuzení. Nevím, jestli si nedá před snídaní kávu. Což je další faktor, co brání shazování. Neznám časy příjmu jednotlivých porcí, ale věřím tomu, že mezi večeří a snídaní je víc než 12hod. Tělo žije ale 24hod. Ať zkusí jet autem dvounásobný počet km, než jí dovoluje zásoba benzinu v nádrži (ta energie, co pohání to auto - přeneseně tělo). Další důvod, proč jede na sníženej bazální metabolismus. Jí málo porcí, málo jídla a nemá pestrou stravu.....
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od Mawenzi » čtv led 11, 2018 20:06
no kdysi sem tak jedla - castejc, ale to je nejak desne davno, uz si to moc nepamatuju... ani si moc nepamatuju, kdy sem zacala nejak jist min, asi proste nebyl cas, nebyl cas a nebyl cas az to dopadlo takhle
2deci vina na vanoce, pokud jde o alkohol a tak 2deci vina na firemnim vecirku jednou za rok a ten pohyb uz asi neni ani moc predmetnej zrejme, pac to uz asi nevylepsim
dekuju
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od Mawenzi » čtv led 11, 2018 20:13
ut -II-
st -II-
ct -II-
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » čtv led 11, 2018 20:17
booze píše:text jsem lehce upravil z duvodu mnoha neslusnych slov...
Stop cenzure!
Dobry, tak nejak jsem to cekal. Kde je grco se svou mechanistickou teorii, podle ktere by mela jidla jeste ubrat?
Nevím, jestli si nedá před snídaní kávu. Což je další faktor, co brání shazování.
Tohle by mne celkem zajimalo? Proc? Kavu sice nepiju, ale piju caj. Ke snidani.
P.S. Zmenil jsem ti code na quote, je to citelnejsi. Code je na kod (programy, webove stranky apod), ne na texty
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od booze » čtv led 11, 2018 20:29
mike píše:Tohle by mne celkem zajimalo? Proc? Kavu sice nepiju, ale piju caj. Ke snidani.
To me taky a hned jsem mu psal snidam 0,5l cerneho caje a dve ristretta nebo jednu mokka
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od grco » čtv led 11, 2018 22:45
http://time.com/39210/study-frequent-small-meals-will-not-help-you-lose-weight/
The study, which analyzed 24 women of varying weights, analyzed the number of calories burned by those who ate two meals a day when compared to those who ate five meals, and found no measurable difference in metabolism. Both groups burned the same amount of calories per day.
https://www.health.harvard.edu/diet-and-weight-loss/eating-frequency-and-weight-loss
A 6-month feeding trial of 51 people looked at the effect of eating frequency on hunger, energy intake and weight loss. Participants were split into 2 groups. The "gorging group" ate 3 meals per day. The "grazing group" ate about 100 calories every 2 to 3 hours. Grazers ate about 6 times per day. Participants were given a calorie limit based on their individual weight-loss goals.
By the end of the study, all of the participants had lost weight. However, there was no difference in the amount of weight lost between the two groups.
To ze viac jedal denne pomaha pri chudnuti je proste mytus, ktory vznikol pred 50 rokmi, takisto ako to, ze su ludia tucny hlavne kvoli tuku a ked budu zrat low-fat veci (plne cukru), tak schudnu...
Dolezite pri chudnuti je to, kolko clovek zozere kalorii, v kolkych davkach to bude je irelevantne.
A to s tym autom je co za vadne prirovnanie? Auto nema ulozeny benzin vo dverach a v sedackach, z ktorych moze cerpat, ked mu ten benzin v nadrzi dojde. Jak chces asi schudnut, ked budes furt doplnovat tolko energie kolko spotrebujes? To potom nema to telo ziadnu potrebu tie ZASOBY spalovat, od toho predsa tie ZASOBY tuku su...
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » čtv led 11, 2018 22:58
Koukni se, co Mawenzi psala, ze ji. Z toho bych chcipnul a ty taky. Jak vysvetlis, ze ona pribira? Zpomaleny metabolismus a telo v modu ukladani zasob to vysvetluje. Mas neco lepsiho?
grco píše:Jak chces asi schudnut, ked budes furt doplnovat tolko energie kolko spotrebujes?
Zvysis spotrebu. V tomhle pripade zrychlis metabolismus.
Furt jsi nenapsal, jak je to s tvyma ketodietama. Jak casto je opakujes a proc? Jojo?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od grco » čtv led 11, 2018 23:05
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » čtv led 11, 2018 23:13
Jeste k tomu vyse: hlavni bod toho, co ji napsal, bylo, ze hladovi a ma spatnou skladbu stravy. Mozna je jedno, v kolika porcich denne to sni, ale ma jist vic a lip. Vic porci pomuze v tom, ze toho dokaze snist vic. Lidi, co ji takhle blbe, toho najednou do sebe vic nedostanou. Nejsou jako my, co si v pohode dame pulkilovy steak
Sis jeste nevsiml, ze zensky ji jinak? Min, ale casteji, jinak jsou nervozni Ja kdyz si dam ten steak v 10 vecer, tak az do dalsi snidane v 15:00 nemusim jist nic a hlad nemam
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od grco » čtv led 11, 2018 23:13
Dolezite je co clovek zere a kolko toho zozere za den, ci to zozere v 3 jedlach, alebo v 20 je uplne jedno. To telo zas nie je take citlive, ze furt kazdych 10 minut musi boha nieco zrat.
To je rovnaky mytus, jak teraz chodia ti ludia (sorry, ale hlavne zenske) s tymi vodami a FURT z toho srkaju boha, aby neboli nahodou DEHYDROVANY!
Ked mam hlad, tak sa najem. Nedavam si budik na kazde 2 hodiny, ze musim nieco zozrat. Takisto ked mam smad, tak sa napijem, nesrkam vodu 24 hodin denne jak na infuzii...
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » čtv led 11, 2018 23:16
Tady se ale bavime o pripadu, ktery uz je totalne rozhaseny a potrebuje se srovnat. Na to muze jezeni casteji po mensich porcich pomoct.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od grco » čtv led 11, 2018 23:19
To co ja pisem (a tabulky) funguje pre vacsinu "zdravych" ludi a su na to studie, ale aj v studiach mas proste nejake vynimky.
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od grco » čtv led 11, 2018 23:21
no a samozrejme priberam dost z chlastu... kym som nezacal pit, tak som mal 60kg.
-
grco - outdoor maniak
- Příspěvky: 6899
- Registrován: čtv dub 8, 2010 20:08
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » čtv led 11, 2018 23:25
Nekde vys jsem pocital, kolik toho snim a vydam na horach. Vyslo mi, ze bych mel hubnout silenym tempem, coz se nedeje. Co ty na to? Tabulky, zda se, nefunguji. Jidlo jsem pocital z toho, co je napsane na obalech (dehydrovane jidlo a tycinky) plus podle tabulek snidane (chleba a uherak). Melo by to byt celkem presne a dava to akorat bazalni metabolismus. Ten mi vychazi taky +/- stejne podle ruznych kalkulacek a vaha s merenim tuku ukazovala taky podobne (o neco vic).
V tvem pripade to vypada na pekne jojo Nebo mas studii, ze jojo efekt neexistuje? Podle sebe bych rekl, ze jo, viz diskuse vyse o nabirani po navratu z hor.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od sobb » čtv led 11, 2018 23:42
tohle mám naopak vysledovaný u chlapů, teda hlavně tu nervozitumike píše:Sis jeste nevsiml, ze zensky ji jinak? Min, ale casteji, jinak jsou nervozni
Silně generalizuješ Já jím 2x denně, maximálně uprostřed někdy nějaká drobná svačinka (ovoce, buchta, oplatek). Není to nejzdravější, ale mám to tak, přežírám se až k večeři
- sobb
- Moderátor
- Příspěvky: 9261
- Registrován: stř bře 7, 2007 9:28
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od mike » čtv led 11, 2018 23:50
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49432
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Osobní a sportovní cíle v příštím roce
od booze » pát led 12, 2018 0:05
grco píše:no a samozrejme priberam dost z chlastu... kym som nezacal pit, tak som mal 60kg.
Alkohol rozpousti tuky.
mawenzi jeste nenapsala nic o pohybu.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56