Dialkove pochody - 100km
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Dialkove pochody - 100km
od Mawenzi » stř čer 6, 2018 11:18
kdyby me nevzbudil pes (je zvyklej 5:30), tak misto 7h spim aspon 9 myslim.12 bych nedala v kuse
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » stř čer 6, 2018 11:47
Překvapivý bylo třeba info o protahování, žádná studie nikdy nepotvrdila, že by protahování zmenšovalo riziko zranění, jak je zažito. Naopak se zjistilo, že méně flexibilní běžci mají efektivnější běžecký styl, prostě jim ty vazy a svaly lépe drží.
@booze: Jo, ono se to nezdá, ale celkem se to převýšení nasčítá na takové vzdálenosti. Kdyby to bylo 300km ve Slovinsku, tak by to mělo minimálně dvounásobek převýšení a ani by se s tou trasou nemuseli moc snažit.
Tu je itinerář k tomu, jak jsem byl o víkendu, je tam vidět ten sloupeček převýšení, jak se to postupně nasčítává. https://drive.google.com/file/d/1LI9C2f ... sp=sharing
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od lukasj » stř čer 6, 2018 12:05
- lukasj
- nováček
- Příspěvky: 120
- Registrován: úte srp 29, 2017 12:11
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » stř čer 6, 2018 17:46
oodoow píše:No, láká mě to, ale je to přeci jenom už celkem dlouhý
I terminatori maji sve limity? Bojis se, ze se ti zadrou loziska?
oodoow píše:Překvapivý bylo třeba info o protahování, žádná studie nikdy nepotvrdila, že by protahování zmenšovalo riziko zranění, jak je zažito. Naopak se zjistilo, že méně flexibilní běžci mají efektivnější běžecký styl, prostě jim ty vazy a svaly lépe drží.
Tohle uz jsem cetl vickrat, ale je mozne, ze to bylo tady Coz je dobre, protoze se tim nemusim zabyvat. Parkat jsem to zkusil a prave jsem mel pocit, ze to nadela vic skody, nez uzitku, a tak jsem se na to zas vykaslal.
oodoow píše:Tu je itinerář k tomu, jak jsem byl o víkendu, je tam vidět ten sloupeček převýšení, jak se to postupně nasčítává. https://drive.google.com/file/d/1LI9C2f ... sp=sharing
Nascitava se to rychleji, nez v Ceskem Stredohori... Tam jsou sice kopecky vyssi, ale zato asi delsi prechody mezi nima. Druha moznost je jiny zpusob mereni, to jsme spolu resili pred casem a vis, jak silene rozdily to muze udelat. Meril jsi tuhle trasu i sam?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » stř čer 6, 2018 18:03
lukasj píše:Stáva sa Vám, že potrebujete takýto deficit spánku dospať? Že spíte napr. cez 12 hod? Čisto zo zaujímavosti sa pýtam.
Mne jo, ale cim jsem starsi, tim to jde hur. Zas to ale funguje v delsim horizontu. Poslednich par tydnu jsem chodil pres svuj limit a ted spim 9 - 9.5 hodiny denne, zatimco normalne 8.
Funguju v jinem casovem pasmu (chodim spat k ranu) a kdyz jedu na hory, tak se musim presunout. Resim to tak, ze se balim pres noc, rano jdu na vlak, tam nejak pospavam, dojedu na misto, jdu do vecera a pak spim do rana, cimz je presun dokoncen a dal funguju pres den. No a ten vynechany spanek se prave projevi prvni noc, uz se mi stalo, ze jsem spal 12 hodin a pak mi to prvni den slapalo uplne skvele. Normalne se tolik nepovede, ale 10 hodin obvykle jo.
Je to velmi individualni. Znam jednu workholicku, co kdyz ma hodne prace, tak spi treba jen 4 hodiny denne (bych chcipnul do tydne) a pak to dospava o vikendu, bezne 12 - 14 hodin. Kdyz ma takove obdobi delsi, tak ji nakonec slozi nejaka nemoc. Telo proste rekne dost a dalsi pokracovani nedovoli.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » stř čer 6, 2018 19:52
mike píše:Meril jsi tuhle trasu i sam?
Měřila to spousta lidí, vychází jim to tak průměrně 6300m+.
lukasj píše:Stáva sa Vám, že potrebujete takýto deficit spánku dospať? Že spíte napr. cez 12 hod?
Stává po každé takové akci, ale nikdy nespím 12 hodin v kuse, max tak 5 hodin a pak se najím a pak zase na pár hodin usnu a pak jdu zas jíst a tak pořád dokola.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » stř čer 6, 2018 21:20
oodoow píše:Měřila to spousta lidí, vychází jim to tak průměrně 6300m+.
Kolik vyjde, kdyz hodis trasu na mapy.cz?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » stř čer 6, 2018 22:15
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » stř čer 6, 2018 23:21
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od apuka » stř čer 6, 2018 23:24
- apuka
- outdoor maniak
- Příspěvky: 16564
- Registrován: čtv bře 31, 2011 8:34
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » čtv čer 7, 2018 0:41
edit: nasel jsem si to na mape a vypada to kopcoviteji, nez bych v Madarsku cekal. Z roviny na kopecky pres 1000 m, takze to asi mozne je.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od lukasj » čtv čer 7, 2018 8:02
https://mapy.hiking.sk/?hpid=eXxsp
Aj chalani zo severu SR majú s týmto problém, lebo oni sú napr. z MF zvyknutí, že vyjdu na bajku jeden dlhší kopec a potom sa zvezú. U nás je to neustále hore dole.
- lukasj
- nováček
- Příspěvky: 120
- Registrován: úte srp 29, 2017 12:11
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » čtv čer 7, 2018 20:25
Jinak mam taky radej alpsky nebo MF profil, kdy se pul dne jde do kopce a pak zas z kopce.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od booze » sob čer 9, 2018 21:44
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Dialkove pochody - 100km
od Sirkka » pon čer 11, 2018 8:32
-
Sirkka - inventář fóra
- Příspěvky: 2217
- Registrován: pát dub 11, 2008 20:21
- Bydliště: Praha a Vysočina
Re: Dialkove pochody - 100km
od Mawenzi » pon čer 11, 2018 9:08
pristi rok dem prej znova
Re: Dialkove pochody - 100km
od Sirkka » pon čer 11, 2018 9:41
-
Sirkka - inventář fóra
- Příspěvky: 2217
- Registrován: pát dub 11, 2008 20:21
- Bydliště: Praha a Vysočina
Re: Dialkove pochody - 100km
od Mawenzi » pon čer 11, 2018 10:04
Re: Dialkove pochody - 100km
od Stani » pon čer 11, 2018 13:47
- Stani
- nadšenec
- Příspěvky: 1324
- Registrován: pát lis 27, 2009 16:16
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » pon čer 11, 2018 14:10
Vedlo to spíš po menších kopečkách, které mi připomínaly Malou Fatru, ale s výhledy na okolní vysoké zasněžené štíty. Celkově organizace na jedničku a pokud člověk překousne to, že je to ve Švýcarsku, kde nemaj euro, nemaj eu roaming a všechno je tak 4x dražší, tak doporučuji k navštívení.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » pon čer 11, 2018 16:27
K cemu potrebujes na par dni EU roaming, dal ses k hipsterum?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od mitau » pon čer 11, 2018 16:58
@oodow: Nemas tip na nejaky pekny zavod v Rakousku? Klidne by to mohlo byt neco kratsiho, i kdyz to v tomhle vlakne ude trochu OT
- mitau
- nadšenec
- Příspěvky: 1217
- Registrován: ned říj 9, 2011 10:56
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » pon čer 11, 2018 19:02
Pro srovnání první měl ufo čas 15:44 a první na 54km trase, což bylo posledních 54km z té dlouhé, měl čas 5:47.
Na Vertical bych nešel, ani kdybych byl fit a nestartovalo to v neděli ráno po tom, co jsem došel v sobotu hodinu před půlnocí, však to je typ závodu, který musí nutně skončit tím, že se člověk pozvrací.
Jinak je důležitý být online, jak nejsem, utíkaj mi peníze.
@mitau: No, právěže udělali někdy v lednu akci 50% slevu na startovným, takže to stálo 74CHF, což se už celkem dá, ale i tak je to samozřejmě trochu dražší než závody u nás.
Jenže ve startovním balíčku byl kromě nějakých blbostí, jako masti na svaly, vosk na rty, nějaká sportovní výživa (tyčinky a tak) a volného lístku na bazén, co byl hned vedle, takže jsem hned využil, i pěkný nepromokavý vak od Salomonu, šátek od Buff a ještě i kvalitně vyhlížející funčkní triko od SPORTHG vyrobené ve Španělsku, které mi udělalo celkem radost, protože se liší od běžných triček, co dávají na závodech a kterých mám už kopu.
Je v decentních barvách a není popsané nějakými zbytečnými čísly o kilometrech a ročníku závodu, jak bývá na většině trik ze závodů a ještě je i s dlouhým rukávem, kterých moc nemám. Takže to triko budu nosit a celkově lze říci, že jsem vlastně v plusu.
To samozřejmě nepočítám, co jsem projedl (prožral) na občerstvovačkách, když jsem viděl ceny ve švýcarských obchodech, tak bych řekl, že by to vyšlo na naše koruny na několik tisíc.
Jinak jsem se snažil šetřit, nevyměnil jsem si ani jeden jejich Frank, abych moc neutrácel a spali jsme ve stanu zadara na startu, kde bylo k dispozici wc i sprchy, takže to celkově nevyšlo zas tak moc draho.
Btw. díky té slevě tam byla hodně slušná ČR účast (jak je někde sleva, Češi se tam hned nahrnou ) přes 15 lidí a nejlepší Zdeněk Hruška skončil druhý s časem 17:08, což taky moc nechápu, jak je možný to dát takhle rychle.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » pon čer 11, 2018 19:14
oodoow píše: Čas 23:08, nic moc
no, nic moc, vetsine lidi by bohate stacilo i tech 32
oodoow píše:Na Vertical bych nešel, ani kdybych byl fit a nestartovalo to v neděli ráno po tom, co jsem došel v sobotu hodinu před půlnocí, však to je typ závodu, který musí nutně skončit tím, že se člověk pozvrací.
Jasne, ze takhle po sobe to nejde, ale zvraceni snad neni nutne. Kdyz teda nepobezis na co nejlepsi cas, ale bude ti stacit se vlezt do limitu
oodoow píše:Jinak je důležitý být online, jak nejsem, utíkaj mi peníze.
Obchodujes s bitcoinama?
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » pon čer 11, 2018 19:50
Na tom Vercticalu byl limit 2 hoďky, takže to by šlo v pohodě stihnout bez zvracení a ani to nebylo celých 1000m+, většinou bývá limit jen něco přes hodinu, což pak už může být problém stihnout, pokud je to plný vertikální kilák a ještě je start pěkně za sluníčka v dusnu a vedru. I na té stovce nebyl celý den skoro ani mráček, podle předpovědi 28C ve stínu, což je sice super pro výhledy, ale zas nic moc pro výkon.
Neobchoduju s bitcoinama, sázím na sport, když mi pošlou tip, tak ho vsadím, takže je potřeba být pokud možno sem tam online.
jo ještě @mitau: V Rakousku jsem snad na žádném závodě nikdy nebyl, kámoši teď byli na Hochkönigman už minimálně podruhé a asi se jim tam líbí, když se tam vrací.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » pon čer 11, 2018 20:01
oodoow píše:Jo, dva Češi to dali za 31:58 dvě minuty do limitu.
Super, to je uplne idealni Vlastne bych to mohl nekdy zkusit, tohle umim. Cely den jdu a na nadrazi prijdu 0 - 5 minut pred odjezdem posledniho vlaku a to skoro kazdy vikend
oodoow píše:Na tom Vercticalu byl limit 2 hoďky, takže to by šlo v pohodě stihnout bez zvracení a ani to nebylo celých 1000m+
Prave, dve hodiny na 880 vyskovych prijdou v pohode i mne. Zalezi teda na terenu, kolik je tezkych pasazi, ktere te zdrzi. Na fotkach byly nejake retezy...
oodoow píše:I na té stovce nebyl celý den skoro ani mráček, podle předpovědi 28C ve stínu, což je sice super pro výhledy, ale zas nic moc pro výkon.
Kolik bylo realne? Nahore byva chladneji.
oodoow píše:Neobchoduju s bitcoinama, sázím na sport, když mi pošlou tip, tak ho vsadím, takže je potřeba být pokud možno sem tam online.
Zajimalo by mne, co je rizikovejsi Nenech se tim ale svazovat, mel jsem to takhle jeden cas s burzou, ale ted uz na to kaslu. Neco utece, bude dalsi.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » pon čer 11, 2018 20:13
mike píše:Kolik bylo realne? Nahore byva chladneji.
Nahoře bylo určitě o dost míň, ale sem tam se probíhalo i hodně nízko a tam to slunce teda slušně pralo. Celou dobu jsem měl na sobě jenom poloprůhledný síťovaný triko od Craftu a stačilo to na celý závod. A samozřejmě při každé možnosti jsem na sebe vylil všechnu vodu, na kterou jsem cestě narazil.
mike píše:Zajimalo by mne, co je rizikovejsi
Podle mě s těma bitcoinama je to totálně o náhodě, pokud nemáš nějaký zákulisní info, že je zas někde někdo zakáže a tak. U sportu prostě musíš mít tipy od lidí, co tomu rozumí a vědí, který kurz je přestřelený, pak jsi v zisku. (dlouhodobě)
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » pon čer 11, 2018 20:22
U bitcoinu & spol. se pouziva technicka analyza, jako u akcii, ale riziko je tam vyrazne vetsi (Technicka analyza v podstate sleduje "sentiment" tj. naladu spekulantu a je v ni tedy obsazeno i to zakulisni info. Nejlip ale funguje zpetne ). U akcii obvykle nehrozi, ze pres noc spadnou na nulu
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Dialkove pochody - 100km
od oodoow » pon čer 11, 2018 20:33
Dělají i jenom tílko bez rukávů, ale tam mi pak vadilo, že po delší době jsem měl odřené podpaží od toho jak jsem máchal rukama při chůzi nebo běhu.
Píšou tam materiál 83g/m2. Ještě jsem našel, že někdo v recenzi psal, že tílko váží 56g, takže triko bude vážit o něco málo více.
-
oodoow - inventář fóra
- Příspěvky: 3096
- Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
- Bydliště: Olomouc
Re: Dialkove pochody - 100km
od mike » pon čer 11, 2018 20:37
Jj, na merinu vzdycky prosoupu prave podpazi a kdyz uz je tam dira, mam ho pak odrene.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49384
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27