Jedlo na turach
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Jedlo na turach
od paralovic28 » pát led 3, 2014 11:22
- paralovic28
- nováček
- Příspěvky: 3
- Registrován: pát led 3, 2014 11:16
Re: Jedlo na turach
od fps » pát led 3, 2014 12:08
Nejsem tak bohatý, abych si mohl dovolit kupovat levné věci
Doufej v nejlepší, ale buď připraven na nejhorší
- fps
- outdoor maniak
- Příspěvky: 7466
- Registrován: úte zář 7, 2010 14:40
Re: Jedlo na turach
od scinkk » pát led 3, 2014 13:41
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Jedlo na turach
od hlp3 » pát led 3, 2014 16:53
Trocha PC výpočtů pro dobrou věc : https://secure.worldcommunitygrid.org/s ... rchivVideo
- hlp3
- účastník
- Příspěvky: 679
- Registrován: stř dub 25, 2007 8:10
- Bydliště: Pardubice
Re: Jedlo na turach
od scinkk » pát led 3, 2014 16:56
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Jedlo na turach
od martin7539 » sob bře 1, 2014 9:40
- martin7539
- nováček
- Příspěvky: 29
- Registrován: čtv srp 22, 2013 23:44
- Bydliště: Dublin, Ireland
Re: Jedlo na turach
od martinnakole » ned bře 2, 2014 16:37
martin7539 píše:chcelo by to dajake recepty, co varit v horach.
To bych taky ocenil. Kuskus s jablkama a skořicí, ovesná kaše a instantní těstoviny se mi už docela přejedly.
Co takhle dát dohromady nějakou outdoorovou kuchařku?
- martinnakole
- účastník
- Příspěvky: 333
- Registrován: stř bře 13, 2013 17:26
- Bydliště: Praha nad Labem
Re: Jedlo na turach
od CABi88 » pon bře 3, 2014 8:57
Červenou čočku s rajskym protlakem a "uzeninou" (lovečák, prosciutto... ), když nejsem línej tak i malá cibulka a česnek pro chut.
Kuskus (bulgur) se sušenou zeleninou a 1.Vepřové maso ("měkké konzervy"), 2. Soja - na dochucení soji i kuskusu v tomhle případe kari, aby to nebylo tak mdlé a člověk oblbnul jazyk.
Snídaně klasika oves s ořechama a sušeným ovocem, trocha sušeného mléka
Sušená vejce - třeba zase omaštěná pokud je něco po ruce.
-
CABi88 - nováček
- Příspěvky: 173
- Registrován: čtv úno 16, 2012 10:14
Re: Jedlo na turach
od Chris22 » pát kvě 9, 2014 16:39
Tohle je základ - každá z těchto potravin je výživná, lehká, dá se sehnat snad všude a moc nestojí.
Pokud jdete na den, dva, tak si vemte klidně i lahváča, to se zas tolik za ten den nepronese, ale já plánuji v červnu cestu až do Maroka a tak musím trochu přemýšlet co s sebou.
Klobásky, fazole, konzervy, salámy jsou úplně zbytečná zátěž - jak pro střeva a žaludek, tak pro nohy, které to ponesou
Jím, abych žil. Nežiji abych jedl, takže chuť je pro mě až na téměř posledním místě
Proto s sebou netahám celou kuchyni
Svoboda a jednoduchá krása jsou příliš krásné na to, abych si je nechal ujít.
-
Chris22 - nováček
- Příspěvky: 37
- Registrován: pát led 31, 2014 20:30
- Bydliště: Království lesních hvozdů
Re: Jedlo na turach
od fastbalu » sob kvě 10, 2014 15:16
Snídaně : ovesná kaše emco (různé příchutě ) plus dosypat sušeným ovocem a nebo čokoládou
Svačina: energy tyčinky
Oběd: chléb s čímsi (salám, paštika, tavený sýr)
Svačina: nějaká sušenka, bombon a pod.nyní vede namixovaná směs ořechů z mixit.cz
Večeře: hostince, něco jako hostinec ale je to rizoto, br. kaše s opečeným salámem ( ještě sypu parmezánem)a poslední dobou travelunch a podobná jídla v sáčku.
Toto menu je míněno pokud si vše nesu na zadech, pokud ne přidávám různé konzervy nebo i ovoce.Popř. doplňovat zásoby od domorodců je good*
- fastbalu
- nováček
- Příspěvky: 11
- Registrován: sob říj 5, 2013 14:16
Re: Jedlo na turach
od ametis » sob kvě 10, 2014 18:30
Je mi 17let, měřím 176cm a vážím 56kg. Můžu jíst kolik chci (jednou jsem si spočítal, že běžný jídelníček čítá asi 16 000 kJ) a nepřiberu ani gram Hledal jsem na webu, a na jedněch stránkách o kulturistice jsem našel celkem zajímavý článek o somatotypech. Je naprosto jasné, že jsem ektomorf. Moje strava by tedy měla být rozložená cca 70:15:15 (cukry:tuky:bílkoviny), což ale neodpovídá tomu, co bych měl jíst na horách, abych nezhubl...
-
ametis - nováček
- Příspěvky: 36
- Registrován: pon kvě 5, 2014 11:53
Re: Jedlo na turach
od fps » sob kvě 10, 2014 19:54
Nejsem tak bohatý, abych si mohl dovolit kupovat levné věci
Doufej v nejlepší, ale buď připraven na nejhorší
- fps
- outdoor maniak
- Příspěvky: 7466
- Registrován: úte zář 7, 2010 14:40
Re: Jedlo na turach
od Rodriguez » ned čer 1, 2014 19:21
Pro inspiraci budu zkoušet následující:
snídaně: ovesná kaše emco dosypaná sušeným ovocem nebo ořechy a 2 lžíce olivového oleje
svačiny: mysli tyčinky, čokoláda, ořechy apod.
jídlo během dne kombinované se svačinami: už ne šumavu s paštikou,sýrem apod. ale jiný lehčí nosič na mazání např knekebrot (je lehčí než šumava) a natřu ho arašídovým máslem nebo nakrájeným bůčkem
večeře: tradiční - těstoviny ochucené instant nebo kuskus se slaninou apod vždy se 2lžícemi olivového oleje.
měl bych být na cca 700g váhy a energie snad bude kolem 3500kcal, ještě jsem to nestihl spočítat.
- Rodriguez
- nováček
- Příspěvky: 84
- Registrován: úte srp 7, 2007 14:15
Re: Jedlo na turach
od martinnakole » ned čer 1, 2014 21:49
Rodriguez píše:Rád bych se dostal na váhu 500g a energii kolem 3500 - 4000 kcal
To nedáš. To bys musel jíst arašídy v sádle nebo něco takovýho, prostě skoro 100% tuk, ale při nějaký aspoň trochu vyvážený stravě se na 700 - 800 kcal na 100 g nemáš šanci dostat ani náhodou.
- martinnakole
- účastník
- Příspěvky: 333
- Registrován: stř bře 13, 2013 17:26
- Bydliště: Praha nad Labem
Re: Jedlo na turach
od fps » pon čer 2, 2014 12:23
Nejsem tak bohatý, abych si mohl dovolit kupovat levné věci
Doufej v nejlepší, ale buď připraven na nejhorší
- fps
- outdoor maniak
- Příspěvky: 7466
- Registrován: úte zář 7, 2010 14:40
Re: Jedlo na turach
od petrbw » pon čer 2, 2014 13:09
- petrbw
- účastník
- Příspěvky: 336
- Registrován: pon led 11, 2010 12:19
Re: Jedlo na turach
od aksam » pon čer 2, 2014 16:40
- aksam
- nadšenec
- Příspěvky: 1241
- Registrován: čtv srp 4, 2011 6:43
Re: Jedlo na turach
od petrbw » pon čer 2, 2014 16:59
- petrbw
- účastník
- Příspěvky: 336
- Registrován: pon led 11, 2010 12:19
Re: Jedlo na turach
od scinkk » pon čer 2, 2014 17:49
-
scinkk - inventář fóra
- Příspěvky: 3505
- Registrován: pon dub 2, 2012 12:06
Re: Jedlo na turach
od petrbw » úte čer 3, 2014 8:44
- petrbw
- účastník
- Příspěvky: 336
- Registrován: pon led 11, 2010 12:19
Re: Jedlo na turach
od Rodriguez » pát čer 6, 2014 18:19
martinnakole píše:Rodriguez píše:Rád bych se dostal na váhu 500g a energii kolem 3500 - 4000 kcal
To nedáš. To bys musel jíst arašídy v sádle nebo něco takovýho, prostě skoro 100% tuk, ale při nějaký aspoň trochu vyvážený stravě se na 700 - 800 kcal na 100 g nemáš šanci dostat ani náhodou.
na to jsem už ted přišel taky,všechno jsem pořádně spočítal a jsem na 700g, což beru i tak jako uspěch,ušetřím 200g denně a budu mít víc energie. Ještě to musím vyzkoušet v praxi jestli půjdu zase nadoraz nebo ta energie bude stačit.
- Rodriguez
- nováček
- Příspěvky: 84
- Registrován: úte srp 7, 2007 14:15
Re: Jedlo na turach
od martinnakole » sob čer 14, 2014 16:58
Rodriguez píše:na to jsem už ted přišel taky,všechno jsem pořádně spočítal a jsem na 700g, což beru i tak jako uspěch,ušetřím 200g denně a budu mít víc energie. Ještě to musím vyzkoušet v praxi jestli půjdu zase nadoraz nebo ta energie bude stačit.
Můžeš poslat seznam? 700 g na 3500 kcal je už celkem reálný, rád se inspiruju
Každopádně jinak nevim, jak to máte vy, ale já jsem si teďka zase ověřil, že na kratších výletech (= do pěti dní) nemá skoro vůbec smysl jídlo řešit. Pořádně se nasnídám a přes den už jim jen tak, abych zahnal pocit hladu, a nejspíš se s těma pár sušenkama nedostanu na víc než 1500 kcal za den. Pak se prostě pořádně najim, až přijedu domů.
- martinnakole
- účastník
- Příspěvky: 333
- Registrován: stř bře 13, 2013 17:26
- Bydliště: Praha nad Labem
Re: Jedlo na turach
od pavproch » sob čer 14, 2014 17:46
měli to ti klasici dobře vymyšlené, chutná to a dodá to energii...
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28320
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Jedlo na turach
od mike » sob čer 14, 2014 22:10
martinnakole píše:Každopádně jinak nevim, jak to máte vy, ale já jsem si teďka zase ověřil, že na kratších výletech (= do pěti dní) nemá skoro vůbec smysl jídlo řešit. Pořádně se nasnídám a přes den už jim jen tak, abych zahnal pocit hladu, a nejspíš se s těma pár sušenkama nedostanu na víc než 1500 kcal za den. Pak se prostě pořádně najim, až přijedu domů.
To je proto, ze jsi mlady, pockej za 10 nebo 20 let Jidlo neresim pri jedno nebo dvoudennich akcich, tri a vice uz ano. Rano poradna snidane, to je zaklad, pres den jen nejake tycinky, susenky nebo cokolada na povzbuzeni, ale vecer to chce opet poradne jidlo tj. porci Travellunch. Myslim akce v horach, kde je vydej energie poradny.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Jedlo na turach
od pavproch » ned čer 15, 2014 7:36
-
pavproch - outdoor maniak
- Příspěvky: 28320
- Registrován: čtv říj 6, 2005 10:50
- Bydliště: Zaplaťpanbu 350km na východ od 100věžaté (a často ještě o 200km dál východněji)
Re: Jedlo na turach
od deckardph » ned čer 15, 2014 11:41
Jinak mam hrozne rychly spalovani, delam asi energeticky o dost narocnejsi aktivity a uz se me nekolikrat stalo ze sem kuli hladaku (nizkej obsah cukru v krvi) kolaboval a nebyl schopnej ujit ani metr, takze pozor na to !
-
deckardph - účastník
- Příspěvky: 783
- Registrován: stř říj 7, 2009 12:40
- Bydliště: Krutý Sever
Re: Jedlo na turach
od mike » pon čer 16, 2014 15:54
Vcera jsem se nasnidal po devate rano, na turu vyrazel neco po poledni a natahl to do peti rano. Celou dobu jsem jedl jen sladke. Kolace, tycinky a cokoladu, uplne vsechno, co jsem mel. Protoze jsem puvodne pocital s tim, ze budu koncit v pul desate vecer. Zadny problem, jen se ted na sladke par dni nebudu moct ani podivat Cokoladove tycinky se preji. Kdybych to tusil, tak jsem nakoupil vic skvelych satecku v Interparu v Biline. Maji tam ceduli, ze pecou cerstve z vlastniho testa a proti tem zmrazenym francouzskym, co maji vsude, byly o tridu lepsi.
Doma jsem pak v sedm rano hodil na panev kus masa a solil jak o zivot
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49437
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Jedlo na turach
od Vachon » pon čer 16, 2014 18:18
-
Vachon - inventář fóra
- Příspěvky: 2261
- Registrován: pát čer 3, 2011 12:01
- Bydliště: matka měst
Re: Jedlo na turach
od martinnakole » pon čer 16, 2014 18:37
mike píše:Vcera jsem se nasnidal po devate rano, na turu vyrazel neco po poledni a natahl to do peti rano. Celou dobu jsem jedl jen sladke. Kolace, tycinky a cokoladu, uplne vsechno, co jsem mel. Protoze jsem puvodne pocital s tim, ze budu koncit v pul desate vecer.
Ujel ti poslední vlak z Lovosic?
- martinnakole
- účastník
- Příspěvky: 333
- Registrován: stř bře 13, 2013 17:26
- Bydliště: Praha nad Labem