Jedlo na turach
Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev
Re: Jedlo na turach
od booze » čtv kvě 11, 2017 8:10
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od wawrik » čtv kvě 11, 2017 8:14
V tomto svetle bude vysoký podiel sacharidov na dlhých trekoch vo výškach asi aj dôvodom, že nemávam žiadne problémy s výškovkou, točením hlavy atď. Plus ten izotonický nápoj a je vymaľované.
Re: Jedlo na turach
od mike » čtv kvě 11, 2017 18:12
booze píše:....s největší pravděpodobností se doplnily zásoby glykogenu (cukru) na 100%.
Myslel jsem, ze zasoby glykogenu se celkem rychle spotrebuji (behem vikendove akce urcite) a trva delsi dobu, nez se uplne obnovi. Tady (vypadlo z Googlu) pisou:
Glykogenové zásoby se nejrychleji doplňují v prvních dvou hodinách po ukončení sportovního výkonu a jejich úplná obnova trvá asi 24 hodin a výrazně se zpomaluje při stravě bohaté na tuky.
Obnovenou je myšleno, že jste před tréninkem několik dní byli plní glykogenu. Jestliže máte stravu chudou na sacharidy, zásoby glykogenu se ve svalu budou hromadit několik dní cca týden.
Podle toho bych cekal, ze se vaha kvuli glykogenu vrati maximalne na puvodni hodnotu pred akci.
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49524
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Jedlo na turach
od mike » čtv kvě 11, 2017 18:19
Mawenzi píše:mike ty mas vikendy vzdy v alpach, ze? nikdy cr.
CR prevazne jen jednodenni. V Alpach obvykle 3 dny a vic.
Mawenzi píše:takze ne kazdej kdo ma neco navic zhubne snaz, asi jehlavne o metabolismus jak celkove vali
Jasne. U mne to muze byt tim, ze normalne jim celkem dost a pres tyden se nijak extra nehybu. Na horach jim o dost min a vydavam podstatne vic energie, takze vysledek je jasny. Taky se samozrejme rozjede metabolismus. Proste neco podstatne jineho, nez je telo normalne zvykle, pomer prijmu a vydaje se drasticky zmeni a diky tomu shodim. Po navratu se to ovsem dozene, protoze telo chce jist a jist jak neuvazane. Mam podezreni, ze jsem si takhle vytvoril pekny jojo efekt
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49524
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Jedlo na turach
od booze » čtv kvě 11, 2017 20:50
mike píše:Mam podezreni, ze jsem si takhle vytvoril pekny jojo efekt
Mam podezreni, ze se ti zacne trit bricho o stehna.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od booze » čtv kvě 11, 2017 20:52
Mawenzi píše:
ja mam 10kg nadvahu
nemas, to mas v hlave.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od mike » čtv kvě 11, 2017 21:07
booze píše:Mam podezreni, ze se ti zacne trit bricho o stehna.
Do toho mam jeste hodne daleko. Aspon 50 kilo
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49524
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Jedlo na turach
od Mawenzi » pát kvě 12, 2017 5:53
abys nedopadl jak zeny, ktere misto velkych prsou na hrudniku maj dlouhe prsy u pupku... no a pupek je vyrazne niz, takze mozna staci jen par let pockat
booze
moje kamosky dostaly hromady jeste peknyho merina a kalhot, az takovou silu mysleni fakt nemam chci zpatky svych 58 kg
a o vikendu se chystam upect mlety masovy tycinky, tak su dost zvedava.
Re: Jedlo na turach
od Grent » pát kvě 12, 2017 7:03
Osobne to ale neodporucam, vyuzivaju to skor sportovci a rozny kulturisti a myslim ze to nieje ani pre telo zdrave.
Najlepsie je mat aspon nejaku priemernu fyzicku aktivitu a naozaj vyvazenu stravu, tento rok som konecne zacal chudnut po 4rokoch a jedine co robim je ze sa viac hybem ( inak pracujem v kancelarii od po-pi minimalne po 10hodin.) a trochu viac rozmyslam nad tym co a kedy zjem
moj prispevok je zmeskov odpovedi na predchadzajuce prispevky
- Grent
- nováček
- Příspěvky: 150
- Registrován: pon led 4, 2016 11:52
Re: Jedlo na turach
od Mawenzi » pát kvě 12, 2017 17:52
Re: Jedlo na turach
od GreyMouse » pát kvě 12, 2017 23:14
Popis produktu
Bio těstoviny z černých fazolí jsou ideální volbou pro ty, kteří chtějí zdravé těstoviny s vysokým obsahem bílkovin a nízkým glykemickým indexem. Surovina na výrobu těchto těstovin pochází z ekologického zemědělství. Těstoviny jsou bez lepku, bez laktózy, vhodné i pro vegany. Jedno balení obsahuje 4 porce těstovin a vaří se v osolené vodě 6 - 8 minut.
Parametry produktu
...
bio ne
bezlepkové ne
Zkusila jsem teď ze zvědavosti bezlepkové těstoviny z kukuřice. Úplně ono to tedy není, ale s nějakou omáčkou by to asi šlo. Můžeš zkusit usušit tu boloňskou. Teď jsem dělala nějaké pokusy s těstovinama a i běžné semolinové jdou se sušeným rajčatovým protlakem, cibulí a mletým masem připravit jako instantní jídlo. Stačí jen po zalití vařící vodou nádobu nebo sáček zabalit do nějaké izolace. Třeba by to šlo i s těmi tvými fazolovými. (A ušetřené palivo bys mohla použít na ohřátí vody do zahřívací láhve do spacáku )
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: Jedlo na turach
od Mawenzi » sob kvě 13, 2017 6:50
Re: Jedlo na turach
od Mawenzi » pon kvě 22, 2017 9:02
Re: Jedlo na turach
od booze » pát čer 9, 2017 7:45
GreyMouse píše:Úplně ono to tedy není, ale s nějakou omáčkou by to asi šlo. Můžeš zkusit usušit tu boloňskou. Teď jsem dělala nějaké pokusy s těstovinama a i běžné semolinové jdou se sušeným rajčatovým protlakem, cibulí a mletým masem připravit jako instantní jídlo. Stačí jen po zalití vařící vodou nádobu nebo sáček zabalit do nějaké izolace
Za tuto vychytavku ti davam 10/10 bludistaku. Da se na tom prezit tyden a porad chutna a da se to jist s testovinou i ryzi.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od wawrik » pát čer 9, 2017 7:48
Re: Jedlo na turach
od booze » pát čer 9, 2017 8:21
Ty si me nakazil tema kari polevkama.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od GreyMouse » pon čer 12, 2017 11:32
booze píše:Da se na tom prezit tyden a porad chutna a da se to jist s testovinou i ryzi.
No, já jsem mlsná, na týden na týden už toho mám radši víc. Když střídám těstoviny s bramborovou kaší (kupovaná s přidaným sušeným mletým masem nebo šunkou) a rýží, tak už nemám pocit, že jím pořád to samý.
Vyhrabala jsem pár obrázků z mobilu z kulinářských pokusů doma i venku:
"Instantní" těstoviny s rajčatovou omáčkou (těstoviny jsou běžné, které se mají vařit, ale jak jsem psala výš, stačí je zalít vařící vodou, trochu zaizolovat a "dojdou").
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: Jedlo na turach
od GreyMouse » pon čer 12, 2017 11:35
O něco líp to vypadá, když se přidá i barevná zelenina. Tady bych ale potřebovala boozeho, aby mi to trochu ochutil. (Asi tam narvu kari )
Zde vařeno v hrnci, ale jde také zalít v sáčku horkou vodou.
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: Jedlo na turach
od GreyMouse » pon čer 12, 2017 11:38
... a jednou sterilované vepřové kotlety.
Je to o něco těžší něž čistě sušené jídlo, ale pokud se dobře pamatuju, tak asi jen o 40 g na jednu porci (ruku do ohně za to nedám, ale mohlo to být 160 g rýže a 170 g masa (3 menší plátky), tj. 330 g/2 osoby (místo 250 g pouze sušeného))
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: Jedlo na turach
od booze » sob čer 17, 2017 9:45
Nejaky navod pro dlata. Me se to nedari a to mam uplne ciste misto svaru.
btw vcera jsem si na tebe vzpomnel. Z nouze jsem si udelal cinske nudle s rajskou polevkou. Chutove normalni, ale pak mi bylo divne.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od booze » sob čer 17, 2017 9:47
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od GreyMouse » ned čer 18, 2017 22:47
S kterou částí zavařování v sáčku máš problém?
Když mám maso upravené k jídlu (nebo zavaření ve sklenici), tak ho nacpu do sáčku od nápoje Capri-Sonne. Vnitřní okraj sáčku otřu papírovou utěrkou a přes alobal nebo pečicí papír přežehlím. Svár dělám radši širší (cca 2 cm), doufám, že i kdyby se mi nepodařilo celou plochu sváru otřít dobře, tak při větší šířce se mi sáček podaří neprodyšně uzavřít. A pak už ho hodím do hrnce s vodou a steriluju stejně jako maso ve sklenici. Pokud by se mi svár nepovedl, část obsahu by se při zahřívání ve vodě dostala ven a všimla bych si toho podle mastný vody v zavařovacím hrnci. Zatím se mi to stalo akorát jednou, když jsem zkoušela masovou taštičku pro psa a nacpala toho do sáčku moc a úzký svár nevydržel.
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: Jedlo na turach
od booze » pon čer 19, 2017 12:23
GreyMouse píše:Snědl jsi jídlo, po kterým ti bylo blbě, tak sis vzpomněl na moje kulinářské výtvory?
Jsem mel za to, ze si nekde popisovala podobny recept s rajskou polevkou ze sacku. Pokud ne tak promin.
GreyMouse píše:Když mám maso upravené k jídlu (nebo zavaření ve sklenici), tak ho nacpu do sáčku od nápoje Capri-Sonne. Vnitřní okraj sáčku otřu papírovou utěrkou a přes alobal nebo pečicí papír přežehlím. Svár dělám radši širší (cca 2 cm), doufám, že i kdyby se mi nepodařilo celou plochu sváru otřít dobře, tak při větší šířce se mi sáček podaří neprodyšně uzavřít.
Udelal jsem to stejne jen svar mam zavareny vakuovou svareckou a stejne pri zavarovani to vyteklo. Takze to bude tenky svarem. Diky
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od GreyMouse » pon čer 19, 2017 13:07
Už máš vlastní vakuovačku nebo nějakou půjčenou? Zkus to po ní ještě přejet žehličkou, to už nebude tolik práce navíc.
- GreyMouse
- nadšenec
- Příspěvky: 1982
- Registrován: úte srp 18, 2015 23:09
Re: Jedlo na turach
od booze » pon čer 19, 2017 16:23
Asi me zmatla na tvych strankach fotka s rajskou a testovinami. No nevzpomenu si kde jsem na tom byl.
Vakuovacku porad nemam vyhledove mam domluvenou prumyslovou vakuovacku. Zatim jsem si pujcil nejakou ETU. Jidla z hotovych polotovaru jsou vetsinou pokus omyl. Moc tomu neverim a radeji si neco pripravim sam.
-
booze - outdoor maniak
- Příspěvky: 8315
- Registrován: ned pro 14, 2014 12:56
Re: Jedlo na turach
od Mawenzi » sob črc 1, 2017 1:32
Re: Jedlo na turach
od mike » sob črc 1, 2017 22:30
-
mike - Moderátor
- Příspěvky: 49524
- Registrován: pát čer 13, 2008 17:27
Re: Jedlo na turach
od Mawenzi » ned črc 2, 2017 6:23
Re: Jedlo na turach
od JoseD » ned črc 2, 2017 14:16
Fotky tu: https://goo.gl/photos/g7KwrFnejsfa9dPCA
Tady se to nechá koupit jako hotová směs, ale ofotil jsem i složení, a mělo by to být datelné z běžných surovin.
"Kompresní parametry" to má jako kuskus, zaplácne to celkem dost. Přidal jsem chilli, aby to nemělo tak "bio" chuť.
- JoseD
- nováček
- Příspěvky: 93
- Registrován: ned lis 4, 2012 1:15