Iontove vs Red Bull a im podobne

[Rujir]

Já už se chtěl zeptat, ve které knížce to bylo...Aneb Není důležité, kam běžíš, ale od čeho utíkáš

[Labash]

musím se Astrozzyho zastat.

to ja taky, nemyslim, ze na tom byl tak spatne, pac postavil stan, i tu diru nasel, dosel tam po vlastnich, kdyz sel jeste pro pivko tak se dokazal s poldikem vratit na to same misto, proste mu to jen v hospode trosku vic kecalo, ale zato byla desna sranda (chtel sem napsat prdel, ale to se asi nesmi, nevim)... takze tak

[šíp]

přesně tak. srazík byl super, sice jsme trošku popili /VŠICHNI/, byla sranda, nikdo nedělal problémy /ta troška ostudy na Valmontu se nepočítá/. navíc to nebyla ostuda tak jak by si někdo představoval-kdyby to nebyla oblíbená destinace výletů mojí máti tak bych to ani neregistrovala. jenže přeci jenom i přes svůj věk chci aby o mě rodiče ještě nějaké iluze měli

[george1]

A prave preto beriem ten Speed8 len ako prostriedok zachrany v krize. Asi preto som ho este nikdy nepouzil. Vynimku tvoria 100km pochody, tam sa dopujem vsetkym, co pride.

Speed 8 můžu doporučit, ale opravdu jako nouzovku. Loni jsme zakufrovali v mlze a dešti na 48 hodin v údolí na Rodně. Nejdřív 400 metrů dolu po louce, pak 400 metrů po hubě lesem až k nějakým vodopádům a pak zase 800 metrů nahoru po kamenech a nakonec 10 hodin kosodřevinou až do lesů nad Borsu. Speed 8 jsme každý brali 4x, vždycky ráno a okolo druhé odpoledne a musím říci, že nám hodně pomohl. I koncetrace na cestu je lepší. Problém je, že si člověk neuvědomí, že musí jíst a vlastně jede na doraz. My žvejkali energetické tyčinky, takové ty, co se musejí zapíjet hodně vodou a bobtnají (stojí asi 40 Kč kus). V Borse jsem ale musel koupit placatku vodky, protože teprve potom se mi povedlo spát a pak jsem spal asi 15 hodin. Výhodou Speedu je, že jsou v něm minerály a že je lehounkej.

[fps]

Mam dotaz zda má podle vás opodstatnění používat pří tůrách energetické nápoje, nebo stačí multivitamín a voda, jestli používáte energetické nápoje tak které doporučujete a které nedoporučujete

[Voko]

Pro běžnou turistiku to nemá smysl. Normálně tahám i na tůry kolem 40km obyčejnou vodu.
Na dlouhé trasy v kuse, nebo běh už má smysl nad energetickým nápojem uvažovat.

[vonkreuz]

Mam dotaz zda má podle vás opodstatnění používat používat tlačítko "Hledat" a mozek, nebo stačí jen založit svoje jedinečné vlákno, jestli používáte mozek tak které hemisféry doporučujete a které nedoporučujete

[zbuddy]

[axi12]

Tak jsem pročetl toto vlákno, kde teda tak půlka je jen o chlastání piva, ale nevadí

Doposud jsem pil hlavně čistou vodu, čaj, ale asi to není to nejiděálnější, tak přemýšlím, co na příště naředit do flaši. Koukal jsem na věci od nutrendu, ale maj toho tolik, že se v tom člověk moc nevyzná Používáte někdo ten isodrinx? Popř. používátě někdo bcaa, popř. nějaké jiné věci při větším a dlouhodobějším výdeji energie/minerálů/čehovšehoještě ?

[pickard]

Piju průběžně vodu a následně pivo. Ale pokud mám dojem, že jako fakt sportuju, jako fakt megahustě, tak piju průběžně Enervit G sport (ředěnej iso až hypo) a po skončení Enervit R2 na regeneraci.

Samozřejmě neumím naprosto nijak poznat, jestli to něco dělá. Pocity jsou jedna věc, ale objektivní pokus v podstatě udělat nejde.

[wawrik]

axi12: Nech to nepíšem znova, kukni sem alebo sem, o izotonickom nápoji sem.

BCAA mi dosť nefungujú, širokospektrálne aminokyseliny (konkrétne tieto) áno.

[Lipon]

Axi - od Nutrendu míchám Unisport

[Aldo]

Já jezdil jednu dobu hodně v létě na bajku po Hvaru. Teploty kolem +40 na slunku i více a do flašky jsem si dával klasický ISOSTAR a v prvním krámě jsem vždycky do sebe obrátil třetinku píva a bylo to bez následků, a to jsme dávali aj 50-60 kiláků terénem.
Užíváním jakýchkoliv "sraček" ti asi může pomoct ale kde je hranice, kdy pomůžou a kdy ne je dost neurčitá a u každého trochu jiná.
Tak jak píše @pickart, pkud se dlouhodobě nesleduješ, tak o nějakém smysluplném osobním závěru si můžeš nechat jenom zdát.
Někdo při větším výkonu nemůže jíst, tam bych třeba viděl jistou možnost použití ale... chce to zkoušet, laborovot a sledovat se.

[mifr]

Já používám dlouhodobě tento nápoj, který si ředím dle potřeby. Je chuťově moc dobrý (alespoň většina příchutí - lze dohledat v diskuzi k produktu). Používám ho na kolo, běžky i při futsalu...Dříve jsem používal Nutrend Unisport, ale teď už několik let pouze tento...

[scinkk]

Doposud jsem pil hlavně čistou vodu, čaj, ale asi to není to nejiděálnější

Jako ze mas pocit, ze je treba jeste dostat do sebe krute zaplacene cukry, nejake ty umele vyrobene zbytecnosti a par kilo umelych sladidel?

Zalezi co od toho ocekavas, jeste chapu, ze to do sebe nekdo laduje, kdyz krute dupe do pedalu bez jidla cely den. Pro turistiku a treking vcetne VHT je to imho zbytecne. Bez prisunu vitaminy a mineralu si telo urcite poradi mnoho dni, kor pokud nebudes mit vyslovene chudou stravu. A kdyz uz, tak bych vzal nejaky kvalitni komplex vitaminu a mineralu v kapslich nez tyhle lacine cosi v napojich.

V ramci udrzeni vykonu a regenerace je to pak hlavne o cukrech a bilkovinach. Behem dne a na konci to chce hlavne cukry, z toho se doplni energie do svalu nejrychleji. Aby mely svaly dost vyzivy k rustu (ci stagnaci) a regeneraci pres noc, chce to i doplnit bilkoviny. Tam pak hodne zalezi jaka je strava/vecere a zda je treba jeste dodat neco navic.
Nekdo pri nedostatku energie behem dne zobe hroznovy cukr, coz neni uplne idealni, nekoho to muze slusne rozhodit, zajimavejsi je treba palatinosa, coz je takovy lehce zpomaleny cukr. Ale treba pokud pijes cestou sladky caj, tak bych to vubec neresil
A v lete to resi to nealko pivo Osobne mu dam prednost vzdy pred nejakyma iontakama a nedej boze energetakama

Co se tyce bilkovin, ty Beef Aminos muzou byt zajimavy, kor nalecno po vykonu, kde se vyuzije rychlejsi vstrebatelnost nez amino z bilkovin z bezneho jidla. Ale je to celkem zbytecne drahy zdroj amnikyselin oproti treba tem ze syrovatky. Vyhoda je, ze je to v kapslich a nemusis resit rozmichavani. Ale zas porce 3-5g bilkovin neni nic moc zajimaveho, to ziskas i z orechove tycinky
Nebo si s sebou muzes zkusit vzit cisty L-Glutamin, ktery se hodne uplatnuje v regeneraci a ten se dobre rozmicha v cemkoliv.
Treba pro vicedenni VHT uz ma podle me nejaky pridavek bilkovin smysl, pokud kazdy den nekoncich se steakem na taliri

No jinak bych se osobne vyhnul Nutrendu. Treba ten Enervit se tvari jako mnohem kvalitnejsi sortiment.

[booze]

f

[mike]

Samotna voda, zvlast ledovcova, neni moc dobra...

Mne tedy voda v Alpach vylozene chutna, kdyz netece primo z ledovce, to je pak destilka bez chuti. O kus niz uz ale byva skvela a je skoda ji kazit nejakymi nesmysly.

[booze]

s

[mike]

Chapu, chybi ti v ni chlor Ja to mam naopak, u nas radej kupuju slabe mineralky a z kohoutkove delam akorat caj.

[booze]

s

[mike]

Divne, mne se tam barvi i chutna dobre. Mozna by to chtelo zmenit caj Navic minimalne ve vapencovych Alpach by mela byt naopak voda tvrda. Chutna jinak, nez na hlavnim hrebenu.

Jen jestli to nejsou ledvinove kameny

[Indy]

no a prave ta vapencova, tvrda voda hur extrahuje caj, ale taky hur mydli, a vubec..

[mike]

Taky bych to tak cekal. U rodicu na Morave je voda celkem tvrda, na caji to sice nepoznam, ale na myti jo a fest. Zvlast vlasy nic moc.

[Indy]

okoli Krasu, nebo napr. Prostejov je tim znamy, a vodovodni baterie jsou spotrebak.

oproti tomu Slovacko, Valassko na slepenci ma krasne mekkou vodu.

[booze]

Minuly tyden me ve vedru zacala bolet hlava. Dal jsem si ISOSTAR POWERTABS 120G POMERANČ a trochu to pomohlo, ale nic moc. Existuje neco silnejsiho? Mel jsem sacky maxi nutrition a ty nefunguji vubec.

[Etheric]

Existuje neco silnejsiho?

Ale samozřejmě, dokonce bez umělin co maj ty komerční už hotový, akorát s tím má velká část lidí problém, to by myslím nemusel být tvůj případ, tak ti dám radu. Nakup si čistý suplementy, kvalitní, jen daná látka bez balastů okolo. A z nich si potom namíchej přesně co, kolik a v jakým složení potřebuješ podle toho kam, jakým stylem, za jakých podmínek atd jdeš. Lepší řešení asi není a ty bysis s tímhle poradit mohl. Jen to může být chuti poněkud nevábné, ale lepší, než aby to bylo uměle dochucený a dobarvený vším možným... Takhle aspoň víš, co sis tam dal. A můžeš si to vzít ven sypký a udělat si vždycky čerstvý pití. Ušetříš tak váhu.

[booze]

Jenomze to slozeni si nevycucam z prstu a nechci si odpalit ledviny, ze dam neceho od oka, asi, taak.
Isotonicky napoj by mel byt slaby a mel by se podobat slozeni krve.

[Etheric]

Proč cucat z prstu? Existují receptury, postupy (nehledat u influencerů). Proč od oka? Jsou váhy co váží přesně na 0,00g. Případně se to dá konzultovat s odborníkem a dostaneš čísla přesně na míru pro tvůj organismus.
U tebe se divím, že ti to přijde složitý. Zrovna tobě to myslí víc, než většině zdejších.

Btw, kurvit si tělo těmi barvivy a ostatním balastem v Isostaru ti nevadí, nebo jen nevíš, co to uvnitř dělá?

[Reccol]

Minuly tyden me ve vedru zacala bolet hlava. Dal jsem si ISOSTAR POWERTABS 120G POMERANČ a trochu to pomohlo, ale nic moc. Existuje neco silnejsiho? Mel jsem sacky maxi nutrition a ty nefunguji vubec.

Relativně nedávno jsem řešil nákup ionťáku pro řádově stovky fyzicky poměrně zadřených lidí na letní měsíce a v poměru složení/cena/výkon/reputace firmy mi nejlíp vyšlo toto https://www.prom-in.cz/supreme-iont/.

Jsou tam nějaká sladidla, bez kterých bych se osobně obešel, ale na běžném (CZ/SK) trhu nic moc lepšího není a zpětná vazba je taky veskrze pozitivní.

[mike]

Hlavne tam vidim celkem dost vitaminu, to by v intaku by nemelo, ne? Nevim, kolik se toho za den vypije, ale treba 5 ug vitaminu B12 je celkem hodne.