Hedvábná stezka Pohora Svět outdooru Svět běhu Tulení pásy Pádler Festival OBZORY Expediční kamera SNOW FILM FEST Klub cestovatelů Praha a Brno

(Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Trail

kam cestovat, za kolik...

Moderátoři: Moderátoři - veteráni, Moderátoři - nová krev

(Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Trail

Příspěvekod shoe » pát zář 1, 2017 2:52

Ahoj všem,

s ženou jsem před několika dny dokončil naše letošní putování na Pacific Crest Trailu (PCT). Abychom měli nějaké zaznamenané vzpomínky, tak žena psala blog a já pro změnu točil videa :-)

Snažili jsme se na blog a do videí dávat užitečné informace k cenám, místům, jídlu a i vybavení - takže se to naše záznamy mohou hodit někomu v budoucnu.

Byla to paráda, i když to samozřejmě často i bolelo :-) Počasí nám přálo, tedy kromě rekordního množství sněhu a pak v druhé polovině června, pro změnu, rekordních teplot :-)

Celkem jsme nachodili 4000 km za 117 dnů (a chybí nám z bezpečnostních důvodů 280 mil. části Sierry). Sníh jsme si však také užili - část Sierry, výstup na Whitney (4400 m) v minus deseti, nevyšší bod PCT (Forester Pass,.4000m), celkem přes 400 km na sněhu během 20 dnů :-)

Blog je zde: http://www.easy-trail.com
Videa (ještě budu v průběhu týdne nahrávat zbytek): https://www.youtube.com/channel/UCNx-M8 ... v9uxg/feed

Snad to někomu poslouží... a nebo inspiruje k cestě na PCT :-)
Naposledy upravil shoe dne pát zář 1, 2017 5:57, celkově upraveno 1
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod PaKo » pát zář 1, 2017 5:37

Pecka :)
Obrázek
Uživatelský avatar
PaKo
účastník
účastník
 
Příspěvky: 286
Registrován: úte srp 9, 2016 12:15

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » pát zář 1, 2017 15:41

Super, gratuluju :smt023

Blog je fajn, muj nazor na videa znas ;-) Bylo by skvele, kdybyste s nejakym odstupem sepsali neco jako souhrn. Co nam trek dal a vzal, jak se dlouha namaha projevila na tele a na dusi apod. Idealne nezavisle na sobe, blog z zenskeho pohledu mi prisel docela zajimavy. No a taky jak se osvedcilo nebo neosvedcilo vybaveni, zaznamenal jsem tam, zes musel menit batoh a predpokladam, ze boty to asi taky nedaly.
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » pát zář 1, 2017 23:34

Ahoj Miku :-)

Plánujeme sepsat na blog a také pak hodnocení vybavení. Batoh my Osprey vyměnil na trailu za nový.. ještě by to s ním šlo, ale člověk nevěděl, kdy se bederák může trhnout... nechtěl jsem pak jít třeba 200 posledních km s mnou opravovaným bederákem :-)

Boty jsme měli 4 páry... Speed Cross 4 vydrží tak o třetinu déle oproti verzi 3. Nejčastější bota na trailu (Waltra) vydržela tak 600 mil, SpeedCross 4 i 800 mil. Boty jsme měnili hlavně z důvodu bezpečnosti, kdy byl pak už menší vzorek... a také se s lepším vzorkem chodilo rychleji (špička pak zabírala lépe). Chodili jsme rychlostí cca 5,6 km za hodinu...

Hlavně je důležitá strava, to popíše pak Lenka. Já třeba během kritického týdne neztratil skoro 5 kilo... a celkově 9 kg:-)
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod Hafi » sob zář 2, 2017 0:38

Jej, to mám zas co dělat. Láká mi to velmi, ale odložil jsem na za dlouho.
Uživatelský avatar
Hafi
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 7328
Registrován: pát led 5, 2007 10:28
Bydliště: Už zas Praha :-(

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » sob zář 2, 2017 1:08

Cau Tome :) Fajn, to zni dobre, rad si to prectu.

5.6 km/h je prumer? S prestavkama nebo bez? Denni prumer mate dost sileny, pocitam, ze bych umrel do dvou tydnu ;-)

Strava bude taky zajimava. Pochopil jsem ale spravne, ze nejite maso?

Potkali jste nekoho v pohorkach? ;-) Ty by asi vydrzely celou trasu, ale otazka, jestli by to vydrzel clovek v nich.
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » sob zář 2, 2017 3:53

@hafi: Čím dříve, tím lépe.... trail bude méně zničený... a také lidé okolo trailu (což na nás udělalo možná ještě větší dojem než samotná příroda) budou unaveni. Pomocníkům se říká Trail Angels... a od několika z nich mám zprávu, že to už není jako dříve....

@mike: 3,5 míle za hodinu je taková normální cestovní rychlost po rozchození. Pokud byla potřeba (bouřka, hlad, dojít za světla), tak to bylo někdy i 4+ míle. Pokud si vzpomínám, tak jsme ze začátku chodili schválně max. 20 mil (32 km), pak 25 mil (40 km), ve sněhu od 12 - 22 mil (19 - 35 km) a pak jsme chodili 29 - 34 mil (46 - 54 km) denně - hlavně dle místa pro spaní, případně vody.

Jakmile se rozchodíš, tak Tě limituje jen čas... musíš jíst, spát... objednávat jídlo, stopovat do města, psát blog, dělat videa :-) Mne třeba videa zabrala každý den 1 hodinu.. Důležité je to nepřepálit... a nenechat se třeba strhnout tím, že se dneska jde fakt dobře...a nebo jsou na PCT různé challange (pro mladé :-) ): Třeba Oregonská padesátka (=50 mil za den)... Oregon za 2 týdny (450 mil)... atd.

Taky jsme potkali kluka, který se těšil, že bude chodit v Oregonu 40 mil denně... a na konci Oregonu jsme ho znovu potkali.. opravdu těch 40 chodil... ale vyhořel a rozhodl se nepokračovat (a jel domů..).

V pohorách jsem samozřejmě viděl... ale buď měli na všech prstech náplasti proti puchýřům..a nebo šli jen kousek. Ono to jde jít pomaleji...ale zas pak musíš nosit více jídla (my pak jedli tak 900 g jídla denně každý)... a taky pak chytneš v Oregonu/Washingtonu špatné počasí...

Nejlepší je to podle mne buď rychle najednou (květen až srpen)... a nebo nejspíše ještě lépe - rozdělit si to třeba na 2x3 měsíce...

Ano, máme rádi zvířata, tak je nejíme :-) Troufám si však tvrdit, že jsme měli rozmanitější a chutnější stravu než 95 procent lidí :-).Běžně totiž lidi jí hlavně tortilly, burákové máslo, br kaši, nudle... a to neustále točili... Lenka o tom ještě napíše :-) My na to šli od lesa... objednávali jsme si totiž jídlo z Amazonu po cestě.. :-)
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod PaKo » sob zář 2, 2017 7:25

54 kiláků za den by mne zničilo i bez báglu :D
Obrázek
Uživatelský avatar
PaKo
účastník
účastník
 
Příspěvky: 286
Registrován: úte srp 9, 2016 12:15

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » sob zář 2, 2017 8:17

pako: Těžce se to popisuje.. ale pak fakt tělo jede :-) Já si také myslel, že nemůžu zvládnout v zasněžené krajině přebrodit vodu o teplotě kladné nuly.... a nakonec to šlo i po západu slunce... a voda ještě lehce pod pás:-) Sám jsem se divil, že mi nebyla pak ani moc zima...

Na druhou stranu: Palce na nahou mi v Sierrě asi trochu omrzly, takže se mi doposud nevrátil zcela cit :-) To samé pravé stehno.. :-) Nevím však, zda to bylo broděním... a nebo delším čekáním na ostatní před výstupem na Mount Whitney, kdy bylo ráno -10:-)

Na trailu jsme potkali např. 72 let starého hikera.... a ten chodil denně 25 mil (40 km).
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod Mawenzi » sob zář 2, 2017 8:23

taky sem nakoukla a super. ten denni prumer by me zabil i za dva dny :D

jinak taky videa nemam rada, chtela sem zkouknout to o vybaveni ale ten vitr krom toho ze kradl veci tak kradl i srozumitelnost, coz je dost skoda, video sem nedokoukala zatim kvuli tomu...

jinak ale ste fakt dobri:)

jinak ohkedne tech trail angels - problem je v poctu lidi, nebo v cem?
Uživatelský avatar
Mawenzi
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 3913
Registrován: čtv úno 3, 2011 13:37
Bydliště: brno - venkov

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod Hafi » sob zář 2, 2017 13:56

shoe píše:Ano, máme rádi zvířata, tak je nejíme
já mám taky rád zvířata, zvláště když jsou dobře upravený... :mrgreen:

shoe píše:@hafi: Čím dříve, tím lépe.... trail bude méně zničený... a také lidé okolo trailu (což na nás udělalo možná ještě větší dojem než samotná příroda) budou unaveni.

Už se tam chodí desítky let a furt to jde. Já si jen nedokážu představit někam zmizet na 5 měsíců teď. Tedy spíš to takto řešit nechci. Až budou děti tak velký, že jim přijde trapný jezdit s prehistorickýma rodičema na dovolenou, tak bude ideální čas. A možná to opravdu radši dám na více částí - už proto, že se tak lépe vybere ideálně čas pro jednotlivé úseky. Jen co jsem z toho nebo CDT viděl nějaké fotky, tak se mi ten nápad dlouhýho trailu prostě velmi líbí.
Uživatelský avatar
Hafi
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 7328
Registrován: pát led 5, 2007 10:28
Bydliště: Už zas Praha :-(

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » sob zář 2, 2017 17:04

Trail angels: Problém s počtem lidi - v posledních třech letech se PCT pokouší jít tak 5x více lidí (Wild to rozhodně nezlepšil). Také je to jiný typ lidí... Část mladších to bere jako příležitost k party, neustále chtějí pít pivo a kouřit trávu (ta je legální na celém západním pobřeží).Navíc si po bujarém večeru po sobě třeba ani neuklidí stůl (to je fakt smutné). Naštěstí je trail dostatečně těžký na to, že se v čase tato skupina jen zmenšuje :-) Do půlky trailu zmizí úplně :-)

Na západním pobřeží PCT žije strašně moc lidí.. Celá komunita... máte ve městě PCT caffé, obchody, které mají ceduli "Máme v srdci a mysli jen PCT".. ale třeba ten zmíněný obchod neměl s PCT vůbec nic společného... to "vybavení" nemělo s chozením nic společného - byl to prakticky obchod s módním oblečením + tam měli několik kovových lahví... a spoustu jakoby hikerských předmětů z materiálů kolem romantického roku 1970:-) Prostě hipsterský obchod.

Takto textem se to špatně popisuje.. dříve to bylo prostě více o srdcařích :-) Na druhou stranu - když jsme třeba spali u TA kousek od Beldenu (Braatens Little Heaven), tak ta pani měla velkou radost, že nepijeme a nekouříme... a že jsme tu výhradně kvůli trailu...což nakonec vedlo k tomu, že se k nám chovala o to lépe :-) (Ráno na nás čekali tři druhy melounu, domácí muffiny, skvěle jsme si odpovídali.... )



@Hafi: Po naší nezkušenosti si právě myslíme, že je lepší jet klidně na třikrát, než se vzdát svého snu :-) Ten trail vám bude připadat dost dlouhý i po dvou měsících :-):-) Ale asi by to bylo nejlepší 2x3 měsíce - s tím, že bych si užíval více městečka podél trailu - je to ta pěkná Amerika 60. a 70. let. Pěkná a klidná městečka....

Samozřejmě by to nebyl thruhike... ale myslíme si, že by to byl lepší zážitek - hlavně to počasí... Pokud jsou mraky, tak nic není vidět... já třeba měl z informací k Washingtonu pocit, že to nemá skoro smysl. Nám počasí však vyšlo.. a WA je prostě nádherný :-) Také jsem opomenul důležitou součást trailu - oheň. Na konci léta může hodně hořet (viz. http://1url.cz/5tZOo), nás to postihlo jen na 12 mil.. ale nyní bude muset vynechat hiker v druhé polovině trailu cca 120 mil!.. a samozřejmě ohně jsou v těch nejhezčích lokalitách.
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod Mawenzi » sob zář 2, 2017 18:54

shoe - tohle bude ale asi i dobou, rozmachem internetu a snazsich moznosti se vsude dostat... driv bylo urcite mnohem narocnejsi PCT jit i kvuli tomu, ze znaceni se porad lepsi, dneska je lepsi vybaveni, vic lidi ma tak odvahu to zkusit treba i diky moznosti gps, k tomu treba celkem dostupnost financni, jazykova vybavenost... Asi chapu, ze pro trail angels sou tyhle lidi opruz (a sou asi opruz pro uplne vsechny, krom obchodniku, kteri jim prodavaji to pivo), ale bohuzel tahle "moda" je asi vsude, protoze sou ty moznosti daleko vetsi... byla sem prekvapena, kdyz jsme byli na ukrajine na poloninach, ze jsme potkavali hodne ty ozralecky bandy mladejch kluku... co takovy lidi vubec tahne ven z mesta, kdyz primarne chcou hlavne chlastat? des... a kvuli tomu se nemusi jezdit az na pct, je to vsude ](*,)

jinak je to ctive psany, nemam precteny vsechno, ale ja bych tam umrela a tak si budu aspon po 150x o tom aspon cist... :)
Uživatelský avatar
Mawenzi
inventář fóra
inventář fóra
 
Příspěvky: 3913
Registrován: čtv úno 3, 2011 13:37
Bydliště: brno - venkov

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod oodoow » sob zář 2, 2017 19:49

Tohle je můj sen, pár měsíců nemít na práci nic jinýho než jenom vstát a šlapat. Večer se najíst, usnout a další den znova. První ale zkusím nějakou kratší evropskou trasu. :t:t
Nebuď horolezcem, buď horou. A pár jich zasyp lavinami. - Gary Snyder
Uživatelský avatar
oodoow
nadšenec
nadšenec
 
Příspěvky: 1503
Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
Bydliště: Olomouc
User is Online!

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » sob zář 2, 2017 21:21

Mawenzi: Přesně tak :-)Proto je lepší vyrazit co nejdříve, než to bude ještě horší :-):-)

oodoow: V tomto případě doporučuji Bulharsko (Rila a Pirin, cca 170 km, chaty, voda..), pak Pyreneje (GR 11, je to 700 km, s vodou to je na počátku i horší, chaty s dražším jídlem)... a pak třešnička, která Ti poskytne i drsnější prostředí -> Korsika.
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod oodoow » sob zář 2, 2017 23:36

@shoe: Korsickou GR20 jsme prošli s kámošema asi za týden, bylo to fakt nádherný, ale krátký, člověk ještě pořád počítá dny a nepřepne se do toho stavu jenom spát a chodit.
GR11 anebo rovnou HRP určitě půjdu, 700km je už dost, ale je to možná až moc drsný a drahý, takže předtím spíš půlku Via Dinarica.
Díky za blog a těším se na zhodnocení vybavení, co ano a co ne. :)
Nebuď horolezcem, buď horou. A pár jich zasyp lavinami. - Gary Snyder
Uživatelský avatar
oodoow
nadšenec
nadšenec
 
Příspěvky: 1503
Registrován: stř říj 7, 2009 13:19
Bydliště: Olomouc
User is Online!

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » sob zář 2, 2017 23:54

Koukni se jeste na alpskou dalkovou trasu 02, nekde od Bratislavy az po Lichtenstejnsko. Ma 1300 (nebo 1600?) km a da se jit taky po castech. Urcite uz jsi aspon kousek sel, jsou to znacky s cisly 502, 702, 102 apod. Tohle jsem si kdysi rikal, ze bych sel, ale uz jsem na to asi moc stary :) Ale never say never ;-)
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » ned zář 3, 2017 0:11

shoe píše:Jakmile se rozchodíš, tak Tě limituje jen čas... musíš jíst, spát... objednávat jídlo, stopovat do města, psát blog, dělat videa :-) Mne třeba videa zabrala každý den 1 hodinu.. Důležité je to nepřepálit...

No prave :) Asi bych musel zacit na 20 km za den a postupne se dostat na 35, vic by asi bylo moc. Vy mate evidentne nachozeno, jste mladi, lehci, to je pak neco trochu jineho ;-) Ja uz jsem skoro tyden doma z hor a jeste jsem chciply (ale zas jsem se fakt nesetril). Kolik asi mate denni maximum, kdyz pak tyden nikam nemusite? Jde mi o to, kolik procent maxima jste asi chodili. Tech 54 km bych dal, ale asi jen jednou ;-)

shoe píše:Ano, máme rádi zvířata, tak je nejíme :-) Troufám si však tvrdit, že jsme měli rozmanitější a chutnější stravu než 95 procent lidí :-).Běžně totiž lidi jí hlavně tortilly, burákové máslo, br kaši, nudle... a to neustále točili... Lenka o tom ještě napíše :-)

Tak to bude zajimave, hlavne z hlediska bilkovin.

shoe píše: já třeba měl z informací k Washingtonu pocit, že to nemá skoro smysl. Nám počasí však vyšlo.. a WA je prostě nádherný

Tos mel spravny pocit ;-) Meli jste dost stesti, jak bylo letos v Alpach pocasi nic moc, tak tam naopak. Pred mesicem byl kolega tyden v Seattlu a mel furt krasne, videl denne Mount Rainier, pricemz normalne, kdyz ma clovek stesti, ho zahledne na par minut, kdyz se roztrhnou mraky (ja jsem ho nemel). I mistni tvrdi, ze slunecno je tak netypicke, ze kdyz nahodou vyjde na vikend, tak cele Seattle sedne to aut a jede z mesta.
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » ned zář 3, 2017 3:22

Maximum nevím... ale předpokládám, že bychom za vhodné stravy (průběžně jednoduché cukry a proteiny) mohli jít (24 hodin - 3x45 min pauza - )*5 km = (zaokrouhleno dolů) cca 100 km.

Na konci trailu nám to bylo prakticky jedno... necítili jsme typickou únavu, kolena držela... cítil jsem se jako za mladých dob, kdy mi bylo úplně jedno, zda běžím, či jdu :-) Zní to možná divně, ale tak to bylo :-) Nejrychlejší jsme byli navíc večer...bylo nám prakticky jedno, zda jdeme z kopce či do kopce. Je to také hlavně o váže batohu - základní váhu máme 5 kg + krém/vitamíny + jídlo + voda (snažili jsme se ji i nenosit = napít se, vzít 500 ml, dojít třeba další 3 míle bez vody...). Také jsem došel k tomu, že lidi na trailu zrychlují, jelikož shodili kila... já třeba zhubl 9 kg.. a to se pak běhá rychleji :-) Samozřejmě bez tuku na těle je potřeba správně jist... krizi jsme měli po sněhu na míli cca 1300 - to jsem i jakoby usínal za chůze :-) To jsem si pak musel lehnout přímo na trail :-) Bylo to však nedostatkem jídla...

K proteinům: Byly dny, kdy jsem měl i 130 g proteinů... běžně tak 80 - 90 g.

Jinak jsem se nikdy o žádné maximum nepokoušel, jelikož je to long-run:-) Bylo mi jasné, že by se to vybralo v dalších dnech.... a spát jsme se snažili alespoň 7 hodin.
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod PaKo » ned zář 3, 2017 8:39

Jak se osvědčil ten Cumulus Quilt? Uvažuji nad ním taky místo spacáku. Ale zrovna verze co jste měli má komfortku +2°C a limit -4°C a nahoře jsi psal, že jste se probouzeli i do -10°C, tož to jste asi už pomrzli, ne? Jinak jen rychlý výčet výhod / nevýhod oproti spacáku? Díkec :)
Obrázek
Uživatelský avatar
PaKo
účastník
účastník
 
Příspěvky: 286
Registrován: úte srp 9, 2016 12:15

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » ned zář 3, 2017 16:29

shoe píše:Také jsem došel k tomu, že lidi na trailu zrychlují, jelikož shodili kila... já třeba zhubl 9 kg.. a to se pak běhá rychleji :-)

Jj, tomu verim. Od lonska jsem zhubnul 8 kilo a v horach to ted bylo sakra znat (po horach uz je to 10 :)).

shoe píše:K proteinům: Byly dny, kdy jsem měl i 130 g proteinů... běžně tak 80 - 90 g.

To je dost, zajimavy bude zdroj, kdyz neni maso :)

shoe píše:Na konci trailu nám to bylo prakticky jedno... necítili jsme typickou únavu, kolena držela... cítil jsem se jako za mladých dob, kdy mi bylo úplně jedno, zda běžím, či jdu

Jde asi o to, jak se do tohodle stavu dostat a neodpadnout predtim. BTW, na kolenach jsi mel tejpy nebo co to je?
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » ned zář 3, 2017 17:28

@pako: Mám to ve videu s vybavením :-)

Výhody: na svou váhu teplejší, můžeš se vrťet, otáčet.... ale loft zůstává :-) Pokud je zima, tak je potřeba péřovka/mikina s kapucou... případně přes hlavu přehodit tričko/vzít si čepici. Je to prostě lepší.... ale potřebuješ dobrou karimatku.


Jak jsme spali v teple i v minus deseti? :-) Pořídil jsem si vložku, která je z termofolie :-) Mrkni na dny kolem 40 - 50... bude to na videu, kde je Glen Pass (sedlo Glen). Obecně jsem se snažil dávat do videií hodně know-how :-) Kombinace spacáku a emergency bivvy mi připadá hodně užitečná :-)


@mike: proteiny v prášku, proteinové tyčinky a hlavně pecka -> sojové a seitanové jerky (Lenka vše popíše.... a opět, je to na videích :-) ).

kolena: to je úplná alchymie :-)... kinesiotejpy, strava, doplňky, vložky do bot, změna mechaniky chůze, mazání naproxenem na noc, používání hůlek, lehký batoh...a silná vůle :-):-)
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » ned zář 3, 2017 17:48

Z tohohle hned vidis zasadni nevyhodu videa: neda se v nich vyhledavat ;-) Takze si pockam na popis.
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod shoe » ned zář 3, 2017 18:40

@mike: To sice ano (prozatím :-) ), ale zase videích je více informací... můžeš tam take sledovat vývoj psychiky a váhy :-) Jinak je tu opravdu silný vztah mezi kvalitou jídla/množstvím a dobrým psychickým stavem :-)


Ještě k předchozímu Tvému komentáři "jak se do tohodle stavu dostat a neodpadnout predtim": Muslim si, že to je naslouchat svému tělu (to se špatně učí :-) ) a nikdy nejet na 100 %...ale třeba na 85, případně 90 %. Cílem není tělo zničit... ale spíš ho potrapit, aby si řeklo, že musí pro příště něco zlepšit/posílit.
shoe
nováček
nováček
 
Příspěvky: 122
Registrován: čtv srp 15, 2013 22:51

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod Podzemnik » ned zář 3, 2017 19:26

K tomu rozchození: věřím, že to fakt jde, já taky třeba teď na Islandu začínal s 20 km / den, po dvou týdnech byl na 35 km / den. Ono to dává prostě víc smyslu mít lehčí bagáž a ujít víc, hlavně pak sekce, kde je nedostatek vody. Zkuste mrknout třeba na Zahorianova videa, ten dává těch 30 mil / den, viz https://www.youtube.com/user/johnzahorian/videos

@shoe: co bys doporučil z trailů v USA, něco jinýho než PCT, CDT či AT? Budu ve Státech příští sezónu a chtěl bych jít něco delšího, od 1000 km výš, a pořád si nejsem jistej tak nějak. PCT mě právě odrazuje ta popularita, i když tam asi bude dobrej důvod, že jo. Myslíš, že to stojí za to i tak? Já šel Camino před 5 lety a to byl docela punk a teď se mi zdá, že to chodívá kde kdo :-D Ale možná je to jenom zdání, že to samý budou lidi říkat za 20 let, že "teďka už to není, co před 5 lety", něco jako když moje máma říká "Vy mladí dneska už dneska něco něco něco, to my jsme něco něco něco...", přitom jako vůbec

EDIT: jinak samozřejmě respekt veliký :supz:

@oodoow: Zkus https://www.traildino.com/ - asi nejlepší na dlouhý treky, i když tam nejsou všechny
Naposledy upravil Podzemnik dne ned zář 3, 2017 19:33, celkově upraveno 1
Podzemnik
nováček
nováček
 
Příspěvky: 36
Registrován: úte čer 5, 2012 12:51
Bydliště: Různě

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » ned zář 3, 2017 19:26

@shoe: asi jo, ale spocitej si, kolik (desitek) hodin by tim musel clovek musel stravit. Video je proste pro predavani podobnych informaci strasne neefektivni.

shoe píše:Jinak je tu opravdu silný vztah mezi kvalitou jídla/množstvím a dobrým psychickým stavem

Zajimave, to jsem nepozoroval. Pozoroval jsem vztah mezi fyzickym stavem a kvalitou/mnozstvim jidla, ale vliv na psychiku moc ne. Coz muze byt tim, ze me akce jsou vyrazne kratsi.

shoe píše:naslouchat svému tělu (to se špatně učí :-) ) a nikdy nejet na 100 %...ale třeba na 85, případně 90 %. Cílem není tělo zničit... ale spíš ho potrapit, aby si řeklo, že musí pro příště něco zlepšit/posílit.

Urcite, ale rekl bych, ze to bude jeste min. U mne je to dost problem, jsem digitalni, bud 0 nebo 1 ;-) Takze 100 % a totalne se znicit, coz se mi na posledni akci docela povedlo :?
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » ned zář 3, 2017 19:35

Podzemnik píše:@oodoow: Zkus https://www.traildino.com/ - asi nejlepší na dlouhý treky, i když tam nejsou všechny

To je dobry :smt023

@oodoow: 02, co jsem psal vys, je tady: https://www.traildino.com/trace/contine ... penweg_-_2
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod Podzemnik » ned zář 3, 2017 19:37

mike píše:Urcite, ale rekl bych, ze to bude jeste min. U mne je to dost problem, jsem digitalni, bud 0 nebo 1 ;-) Takze 100 % a totalne se znicit, coz se mi na posledni akci docela povedlo :?


To mi připomíná kámoše, podle kterého "když ty vole nepadneš večer samou únavou do toho stanu hlavou napřed a neusneš s botama na nohou, tak to prostě není ono, chápeš?" No nechápu zatím :-D
Podzemnik
nováček
nováček
 
Příspěvky: 36
Registrován: úte čer 5, 2012 12:51
Bydliště: Různě

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod mike » ned zář 3, 2017 19:41

Njn, na tom neni co chapat, tak se proste narodis ;-) Mam to tak skoro se vsim.
Uživatelský avatar
mike
Moderátor
Moderátor
 
Příspěvky: 30165
Registrován: pát čer 13, 2008 17:27

Re: (Nejen) pro ty, kteří chtějí někdy jít Pacific Crest Tra

Příspěvekod Podzemnik » ned zář 3, 2017 19:47

mike píše:Njn, na tom neni co chapat, tak se proste narodis ;-) Mam to tak skoro se vsim.


Můžeš se o tom víc rozepsat, prosím? Mě by to upřímně zajímalo víc o tomhle. Jakože máš rád tu fyzickou únavu? A to se zrušíš třeba za 1 den takhle? Jakože třeba v sobotu jdeš X km, a pak máš z toho radost dalších pár dní? Co je to core toho, že to máš takhle nastavený? Mi to přijde děsně zajímavý (asi proto, že tomu moc nerozumím, ale neodsuzuji v žádným případě, spíš mě to fascinuje)
Podzemnik
nováček
nováček
 
Příspěvky: 36
Registrován: úte čer 5, 2012 12:51
Bydliště: Různě

Další

Zpět na Tipy