Beh naboso

[mariannakatya]

Nekdo beži naboso? Jak je to ?

[mariannakatya]

[Skipp]

http://www.youtube.com/watch?v=fL2jlhI_36c

[ONDRA]

Tohle je dotaz jak ze zvláštní školy.

[lojzmen]

V Beskydech na Grůni, asi na asfaltce od Charbuláka po Švarnou Hanku, je na mapy.cz "Chodník pro bosé nohy"

[mariannakatya]

ok, jiná otázka, jake jsou vaše zkušenosti s minimalistickou obuvou? Napriklad vivobarefoot boty, vibram fivefingers,...?

[Skipp]

Já běhám s NB minimus MT10 jenom po lese, nezpevněný povrch a je to super. Hlavně pokud začínáš, tak opatrně! Chvilku trvá než si noha zvykne. Nejvíc jsem si musel dávat bacha na achilovky, jelikož se běhá hlavně přes špičku.

[mariannakatya]

dik. Ano, chtěla bych začít pomalu. Kolik mm podražka na NB?

[bibi]

na začiatok (na skúšku) nemusíš hneď platiť veľa za NB, barefooty a tak. Môžeš si vyrobiť vlastné za pár šupiek. viewtopic.php?f=25&t=6134&p=377054&hilit=huaraches#p377054

[terkad]

Krásný minimalistický boty jsem viděla ve Sportissimu, vešlo se to myslím do tisícovky, značku si nepamatuju, ale nic špatného. když v nich pak nebude chtít běhat, pořád budou fajn jako lehké tenisky na léto

[Praded]

Ja sel na bosobeh postupne, nejakych 1500+km v Inov-8 s 6mm dropem a ted nejvic beham ve vivobarefoot. Skvele boty, vubec nevim, ze je mam na sobe.

Nekdo doporucuje postupny prechod, hlavne kdyz behas hodne. A pokud ted moc nebehas a zacinas, muzes opatrne rovnou v minimalistickych botach.

[zbuddy]

Proč se s ní bavíte? Je to reklamní spamistka, celé to vlákno je účelové. Zejména Terka by to měla vědět!

[rebi]

Ahoj,

hadam, ze tohle vlakno se nejvice blizi obsahu meho postu,tak to snad bude ok..
Zajimalo by me, zda je tu nekdo, kdo bezne chodi v barefoot botech a zaroven pritom mel nejake
zdr.problemy s nohami..
Konkretne - ja mam ploche nohy a jeste necitim prsty na nohou (asi tak 6 dohromady)...a vzhledem k tomu,
ze zvazuji zda si pokusne nejake boty nekoupit,tak chci vedet,zda tu neni nekdo s podobnou konstelaci,kdo ty boty
uz vyzkousel...
Koneckoncu neni to malo penez...

Dikes moc za kazdej rozumnej nazor..
rebi

[oodoow]

Já už chodím výlučně v minimalistických botech, ale žádnej takovej problém jsem s nohou problém neměl. I já jsem ale pocítil jak chodidlo celkově zesílilo. S citem v prstech netuším, ale plochou nohu by chůze naboso spravit měla. Mrkni na tenhle článek two-year-long-case-study-demonstrating-an-increase-in-arch-height-from-running-in-minimalist-shoes
Co se týče ceny, tak třeba boty vivobarefoot se dají z anglické ebay sehnat za polovinu toho, co za ně chtějí u nás.

[rebi]

diky za info...
no s tema prstama doktori si moc nevi rady...mam za sebou uz kdejaky vysetreni a furt vi prd...nejspis me nakonec ceka lumbalka,z cehoz samozrejme jasam radosti :-/

kazdopadne dik za info..zas na ebay nemas zaruku 2 roky...holt se musi clovek rozhodnout no...hmmmm

[lara]

taky chodím co nejvíc to jde v barefootech a řekla bych, že to prospívá tělu celkově. narovnáš se, líp našlapuješ (šetrněji) a co se klenby týče, tak se krásně vytvaruje a svalstvo chodidla posílí. mám pocit, že zapojuji do chůze i více prsty na nohou.
jestli ti to však k něčemu bude, těžko říct.

[wawrik]

Nemáte potom na treku problém zasa si zvyknúť na pohorky?

[lara]

@wawrik: to zjistím teď v Nepálu.
ale vážně, určitě přechod z "bosé" boty do pohorek je znát. osobně, ze začátku "hledám" stabilitu, mám dojem, že v pohorkách neumím chodit, oproti vnímavému chození naboso si připadám, že mám nohy jak ve svěráku. v pohorkách prostě nic necítíš.

abych to ještě vysvětlila, občas chodím i v jiných botách a občas si ty pohorky musím ještě obout, takže moje nohy jsou přivyklé bosému chození i chození v normálních botách, ale ten přechod je znát. ze začátku chodím vždycky jak blázen! nejistě. ale zatím si rychle dokážu zvyknout na danou botu.

chození v minimalistických botkách je návykové, je to úžasné, máš z toho skvělý pocit, ale do hor si ještě pořád prostě beru pohorky.

[Sirkka]

No vidíte a já bych řekla, že pokud není noha víceméně zdravá, tak není dobré chodit v barefootech. Noha by měla mít aspoň nějaký základ, správný postoj. Když ho nemá, tak si najednou těžko rozpomene, jak má vlastně správně fungovat. Spíš bych začala posilováním a cvičením, než hned nazout barefooty.

Rebi, a zkoušel si přímo podiatra (doktor přes nohy)?

[pavproch]

svátky nesvátky , prostě musím.

minimalistická obuv je 3.14čovina vymyslená marketoidama, které prostě nemůže fungovat..... tady u nás v civilizovaným světě, kde už nějakou tu tisícovku let chodíme v botech a tělo tomu už přizpůsobilo svou konstrukci... u nějakýho černouška z džungle co už několi milionu let musí utíkat naboso před levem, aby ho nesežral, by to fungovat mohlo, u nás už ne.

a dyž si budete těmahle hokus-pokusama s vlastním tělem zahrávat, ono vám to na starý kolena vrátí aji s úrokama... ale kdo sce kam, až se ucho utrhne....

a vůbec vlastně, jaký svátky, šak černoprdelníci způsobili v dějinách lidstva daleko největší zvěrstva vůbec, adolf i josif byli proti nim naprostí břídilové... takže žádný sfátky, prostě o jeden den delší víkend přeju...

[ratel]

sice boso neběhám ale docela na to věřím a až překonám tu ostruhu tak začnu, sandále už mám a mám štěstí že vyběhnu z baráku a po 100 m su v lese

párkrát jsem šel boso víc , než 5 km - třeba Skřítek - Jelení studánka a z5. Příjemný pocit. Když jsem se pak obul do pohorek, bylo to takové divné...

mám jednoho kamaráda co si dorasoval nohy horskými běhy v keckách a pak nemohl ani běžkovat ani běhat, ted behá v homemade sandálech a je ok ( samozřejmě ne jako zamlada ale funguje i oproti názorům doktorů )

párkrát jsem taky šel ve skialpech nebo zimních pohorách x km po tvrdé cestě a pak mě týden bolely nohy, kdybych šel boso tak si určitě nepohorším

jasně, ten marketing tam je, ale kde není dneska ? proč potřebujeme furt lepčí kola, ski a hadry ?
u bosoběhu si navíc asi spousta lidí ty sandále šije sama tak jakýpak marketing , leda na kožu, nitě a podrážky....

[pavproch]

já nemám nic proti temu ulevit haxnám tím, že vyzuju pohory nebo lyžáky a nazuju inov8 (a zhusta arád to takle činím) ale nechápu jak někdo barefoot předkládá ostatním jako jediné možné obutí, protože to je přece nejlepší objev lidských dějinách minimálně od vynálezu kola.... btw, imho jakákoli chůze či běh na delší vzdálenost bez aspoň 2.5cm měkké pěnové PuR pod patou je ničením kloubů a organismu vůbec

[ratel]

nechápu jak někdo barefoot předkládá ostatním jako jediné možné obutí, protože to je přece nejlepší objev lidských dějinách minimálně od vynálezu kola.... btw, imho jakákoli chůze či běh na delší vzdálenost bez aspoň 2.5cm měkké pěnové PuR pod patou je ničením kloubů a organismu vůbec

jasně, fundamentalismus je nebezpečný vždycky

ale na druhé straně jsem někde četl že právě extra měkké podrážky ničí nebo potlačují přirozenou vlastnost nohy tlumit nárazy na tvrdém povrchu

a kolik let chodí člověčenstvo boso a kolik v botách ?

jak se jmenuje ten odborník na nohy - pedolog, pedagog, pedofil či jak ? Je tu nějaký a co na to říká ?

[kajakrylova1]

Beh na boso musim někdy vyzkoušet. Zatímj jsem zkoušela cvičit jen podle těchto stránek a vyhovuje mi to (:

<trapny_pokus_o_spam_smazan> Nektera temata pritahuji spamery jak mucholapka. Tohle vlastne bylo spamerem/spamerkou i zalozeno. Ale zaregistrovat se kvuli spamovani o Velikonocich v nedeli pred pulnoci... mike

[Praded]

svátky nesvátky , prostě musím.

minimalistická obuv je 3.14čovina vymyslená marketoidama, které prostě nemůže fungovat..... tady u nás v civilizovaným světě, kde už nějakou tu tisícovku let chodíme v botech a tělo tomu už přizpůsobilo svou konstrukci... u nějakýho černouška z džungle co už několi milionu let musí utíkat naboso před levem, aby ho nesežral, by to fungovat mohlo, u nás už ne.

Nejakou tu tisicovku? No jasne, ale v jakych. Mely mekou kozenou podrazku a maximalne neco slamy v botech, jinak se nosily max sandale. Klasicka bota je v sirsim meritku zalezitost minuleho stoleti. Boty mely nulovy sklon pata spicka a tlumeni..no, nebylo.

Nerad bych, aby jednu 3,14covinu nahrazovala jeste vetsi ..covina.

Sam preferuji low drop boty a beham jak bosky, tak ultra v botach, co maji treba centimetrove tlumeni. Staci mi to, je to otazka osobni preference a citu. Behat bos a v botach.. to je jako sex bez ochrany nebo s.. velky rozdil

[mike]

Nezapomen na Otziho, ten mel ledovcove pohory

Jasne, jeste mi praprapredkove chodili na Valassku do skoly bosky. Navic pochybuju, ze by se anatomie nohy zmenila i po tisici letech noseni. Problem spis bude v tom, ze moderni clovek chodi v botach odmala a nohy se tomu prizpusobi jak vyrusta.

[Praded]

Miku, sám si odpovídáš.

Bavíme se o evoluci trvající tisíce let a deformaci v délce věku průměrného čtenáře outdoorfora. Trošku nepoměr. Noha je pořád jen soustava svalů, šlach a kostí, takže nic, co by se nedalo přeučit a vytrénovat.
Plochá noha a propadlá klenba je přesně důsledek deformace nošení bot, kdy svaly ochably a tak se klenba hroutí. Přírodní národy něco jako propadlou klenbu neznají.

Myslím, že Oodoow a další jsou skvělým příkladem, že to jde. Jen to nebude hned, noha si bude zvykat třeba dva roky.

[Kuba Turek]

Já Ti teda nevim, ja misto běžení rači sjíždím, splouvám, bikuju anebo v nejhoršim koloběham, ale Renda se zbláznil a běhá naboso. A ještě k tomu s nějakým lékařským dohledem. Viz jeho série článků z reálnou zkušeností: http://www.horydoly.cz/bezci.html

[Praded]

Jiste, kazdemu co jeho jest.

Renda beha pod dohledem Julka Patakyho, coz v zadnem pripade neni doktor, ale reflexni terapeut. A i kdyby byla reflexka sebevetsi paveda, to ze Julek uz roky uspesne beha prazsky maraton i pulmarston je vcelku dobra praxe pro jeho teorii. Ta je vicemene shodna s tim co se pise v Born to run, akorat Julek to rika uz pres 20 let.

[Kuba Turek]

Oni taky černoši na náhorních planinách, Indiáni v prériích a levitující Tibeťani už takhle bosky mažou své neuvěřitelné trasy už spoustu let.